Hallo,

ich brauche nochmal euer Schwarmwissen bitte.

Heute kam nach langer Wartezeit mein Blutzuckermessgerät. Ich habe um 8 gefrühstückt und um 11 Uhr unterwegs einen 0,3 l Smoothie getrunken. Kam heim, Messgerät da, direkt mal gemessen (13 Uhr) Wert war bei 5,4. Gegoogelt - das ist ein guter Wert. Richtig?

Jetzt gibt es gleich Mittagessen. Ich messe dann 2 h nach dem Essen nochmal. Oder? Und morgen früh nüchtern. Oder?

Gruß und danke für eure Aufklärung
Tena

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Bearbeitet von User am 25.01.2023 13:38:58. Grund: Rechtschreibfehler

Hallo Tena,

ja, 5,4mmol/l ist für zwischen den Mahlzeiten ein guter Wert. Die meisten Beiträge sind hier im Forum mit der Maßeinheit mg/dl geschrieben. Wenn du deine Werte damit vergleichen willst, dann musst du sie mit 18 multiplizieren. Die 5,4mmol/l sind dann 96mg/dl, ein guter Wert.

Wenn du zwei Stunden nach der Mahlzeit und manchmal stichprobenweise den Nüchternwert messen willst, dann ist das in Ordnung. Vielleicht hilft dir diese Anleitung etwas, wobei die Zielwerte hier sehr ehrgeizig sind (du kannst gerne noch 1mmil/l bzw. 20mg/dl draufschlagen) und du auch nicht so oft messen musst:
https://www.bloodsugar101.com/_files/ugd/32a606_b02597c39b5c4f6e9b6f2291ca6c9d08.pdf
(Quelle: https://www.bloodsugar101.com/download-the-lower-your-blood-sugar )

Alles Gute, Rainer

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Gegebene Vorschläge und Einschätzungen sind ausschließlich zu Informationszwecken bestimmt und können in keinem Fall professionelle Beratung oder die Behandlung durch einen Arzt ersetzen.

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Bearbeitet von User am 25.01.2023 18:00:40. Grund: BBCodes

Danke. Dann hab ich das alles richtig verstanden. 2 h nach dem Essen war der Wert jetzt bei 7,1. (127,8 in mg/dl) Auch total ok.

Ich werde das jetzt mal öfter messen, wie ich auf bestimmte Lebensmittel reagiere. Gerade was hauptsächlich KH betrifft. 😊

Auch wenn teuer - ich kann den FreeStyle Libre 3 (Einstiegsgerät 0,- Eur für 2 Wochen) empfehlen, damit kannst du immer live sehen wie sich der BZ nach verschiedenen Mahlzeiten entwickelt. Nur für den groben Überblick.

Ich habe jetzt den Accu Check Guide. Klappt wunderbar.

Nüchtern war ich heute früh bei 6,4 (115) was etwas zu hoch ist. Zwei Stunden nach dem Frühstück, Haferflocken, Beeren, 1,5% Milch, war ich bei 6,6 (119) was wiederum ok ist. Also Haferflocken scheinen erstmal ok zu sein. 😊

nun, es gibt verschiedene Haferflocken.
Deshalb solltest du dir gut merken welche Art du benutzt, und die verträglichen dann auch täglich essen,


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Verschiedene Haferflocken? Kannst du das bitte mal näher erläutern...danke...

Ich kenne nur Großblatt und Kleinblatt, bzw. werden sie von verschiedenen Firmen als grob oder fein bezeichnet....

vielleicht hilft dir das weiter

https://www.t-online.de/leben/testberichte/oekotest/id_100054966/glyphosat-und-schimmelpilzgifte-diese-haferflocken-fallen-bei-oeko-test-durch.html

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Danke für den Link. In der Tat möchte ich keine verunreinigten Haferflocken essen. Ich habe die kernigen Haferflocken von Lidl, die erscheinen zum Glück nicht in der Liste. Aber zb die von Jeden Tag und das hätte durchaus sein können, dass ich die kaufe, da ich Combi und Edeka gleich um die Ecke habe. Aber nun weiß ich das.

Heute, 2 h nach dem Essen, Wert von 5,9 (106). hatte wieder Haferflocken mit Beeren und fettreduzierter Milch. Passt. 😊

Helmuth schrieb:
vielleicht hilft dir das weiter

https://www.t-online.de/leben/testberichte/oekotest/id_100054966/glyphosat-und-schimmelpilzgifte-diese-haferflocken-fallen-bei-oeko-test-durch.html

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Helmuth...ich würde gerne die verschiedenen Haferflocken verstehen...also alles, was es deiner Meinung außer Großblatt und Kleinblatt noch so gibt...