Schwarzwaldjunge schrieb:
Ok, da kann man vom Essen her einiges optimieren. Aber ich würde wirklich den Glucosetest abwarten.

Sollte der positiv sein, dann würde ich die Medis nehmen. Metformin ist kein Wundermittel, aber doch sehr hilfreich.

Mit Medis einen Blutdruck von 130/85 zu haben ist auch nicht perfekt. Candesartan kommt bei Dir nicht in frage?!

Ich drück die Daumen. So oder so, ist dies ein Schuss vor den Bug. Aber definitiv nicht zu spät, nach allem, was ich bisher so gelesen habe.

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Moin!
Danke das du dich für mein Thema interessiert.
Zum Blutdruck, habe ich eine Frage! Warum sollte ich Sartane nehmen?
Das Problem ist ja, dass ich mich in die Sache so reinsteiger. Also von meinen anderen 4 Geschwistern, haben 3 Bluthochdruck. 2 davon haben normal Gewicht. Meine Mutter hatte das auch.
Klar wäre mein Blutdruck auch so hoch. Bei einem Gewicht von 85kg, hatte ich die gleichen Werte.
Das er beim Langzeit Bluthochdruck so hoch ist, oder wenn in der Praxis gemessen wird ist Kopfsache. Nennt sich Erwartungsdruck und dadurch, kann der Wert um plus 30 ansteigen.
Wenn ich zuhause messe, ist die erste Messung 140/90. Wenn ich dann öfter messe, komme ich auf 125/75. In der Praxis wurde bei der Vorsorge spontan gemessen. 130/90. Hätte man mir gesagt, in 5 Minuten wird gemessen, dann hätte ich einen Blutdruck von 160/100 oder höher gehabt.

Aber zum Blutzucker ist ja mein Problem, dass ich morgens 108 habe, sollte aber unter 100 sein.
Ich habe da ja dann auch schon 13 Stunden nichts gegessen. Nach dem Frühstück ist er dann im normalen Bereich und das über den ganzen Tag.
Gestern vor dem letzten Essen um 17:00 hatte ich 106. Stunde danach 115. Das sind für mich Werte, die eine medikamentöse Behandlung nicht sinnvoll machen.
Ich muss dazu sagen, dass ich sehr schlecht schlafe. Zu der Coronazeit, hatte ich schon große Sorgen um meinen Arbeitsplatz. 2 Jahre Kurzarbeit. Ich schlafe um 22:00 ein und werde um 01:00 wach. Dann drehe ich mich von der einen Seite zur anderen. Momentan macht mein jüngster Sohn mir Probleme. Er ist 25 und sein Leben geht gerade den Bach herunter.
Das alles sind Dinge, die ich nachts verarbeite, denn am Tag muss ich funktionieren.
Habe da mal von dem Dawn Symptom gehört, was den Blutzucker morgens nach oben steigen lässt.
Ach man! Wieder so viel geschrieben.
Deswegen, habe ich mir vorgenommen mehr an mich zu denken. Abnehmen und mehr Bewegung.
War gestern tatsächlich ne halbe Stunde mit meinem Hund spazieren. Das erstmal seid einem halben Jahr. Es tat mir gut. Auch tun mein Knie nicht mehr so weh. Vielleicht liegt das an der Umstellung vom Essen und das weglassen vom Alkohol.
Nur das mit dem Schlafen, muss ich irgendwie schaffen. Möchte aber keine Schlaftabletten nehmen. Alles etwas blöd zurzeit.
MfG
Dirk

Rabbitmaker schrieb:
Seit letzte Woche hat sich das geändert.
Mache seid Dienstag Diät und seit Mittwoch 16/8 Fasten.

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Hallo Dirk,

da gehst du einen guten und richtigen Schritt in Richtung einer besseren Gesundheit. Allerdings reicht es nicht aus, mal kurz eine Diät zu machen, du brauchst eine langfristige Ernährungsumstellung. Es ist klar, dass die nicht ganz so einschneidend sein kann wie eine kurzfristige Diät, weil du sie sonst nicht lange genug durchhalten kannst. Probiere ruhig noch ein bisschen rum, was für eine Ernährungsumstellung am besten für dich passt. Du willst ja schließlich nicht nur gesund, sondern auch zufrieden leben.

Wenn du die Ernährungsumstellung hin kriegst und vielleicht auch noch regelmäßige Bewegung in deinen Allteg einbauen kannst, dann wird sich nicht nur dein BZ berbessern und das Diabetesrisiko sinken. Es werden sich dann ganz bestimmt auch der Blutdruck, die Leberwerte und die Triglyceride wieder normalisieren. Beim BD musst du sogar aufpassen, dass er nicht zu niedrig wird und musst eventuell (nach Rücksprache mit deinem Arzt) die BD-Medikamente irgendwann reduzieren. Dass der BD beim Arzt etwas höher ausfällt, ist normal und als 'Weißkitteleffekt' bestens bekannt. Darüber brauchst du dir keine Sorgen zu machen.

Die schlechten Leberwerte und die hohen Triglyceride deuten auf eine nichtalkoholische Fettleber (NAFL) hin. Mit so einer Fettleber besteht das Risiko für Insulinresistenz und der Entwicklung eines Diabetes. Genauer kannst du dir das z.B. hier durchlesen und auch mal deinen Fettleberindex FLI ausrechnen lassen:
https://www.diabetes-online.de/a/fettleber-diabdialog-mit-dr-nicolai-worm-1703137

Viel Erfolg, Rainer

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Gegebene Vorschläge und Einschätzungen sind ausschließlich zu Informationszwecken bestimmt und können in keinem Fall professionelle Beratung oder die Behandlung durch einen Arzt ersetzen.

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Bearbeitet von User am 07.03.2023 09:12:27. Grund: BBCodes

Rainer schrieb:

Rabbitmaker schrieb:
Seit letzte Woche hat sich das geändert.
Mache seid Dienstag Diät und seit Mittwoch 16/8 Fasten.

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Hallo Dirk,

da gehst du einen guten und richtigen Schritt in Richtung einer besseren Gesundheit. Allerdings reicht es nicht aus, mal kurz eine Diät zu machen, du brauchst eine langfristige Ernährungsumstellung. Es ist klar, dass die nicht ganz so einschneidend sein kann wie eine kurzfristige Diät, weil du sie sonst nicht lange genug durchhalten kannst. Probiere ruhig noch ein bisschen rum, was für eine Ernährungsumstellung am besten für dich passt. Du willst ja schließlich nicht nur gesund, sondern auch zufrieden leben.

Wenn du die Ernährungsumstellung hin kriegst und vielleicht auch noch regelmäßige Bewegung in deinen Allteg einbauen kannst, dann wird sich nicht nur dein BZ berbessern und das Diabetesrisiko sinken. Es werden sich dann ganz bestimmt auch der Blutdruck, die Leberwerte und die Triglyceride wieder normalisieren. Beim BD musst du sogar aufpassen, dass er nicht zu niedrig wird und musst eventuell (nach Rücksprache mit deinem Arzt) die BD-Medikamente irgendwann reduzieren. Dass der BD beim Arzt etwas höher ausfällt, ist normal und als 'Weißkitteleffekt' bestens bekannt. Darüber brauchst du dir keine Sorgen zu machen.

Die schlechten Leberwerte und die hohen Triglyceride deuten auf eine nichtalkoholische Fettleber (NAFL) hin. Mit so einer Fettleber besteht das Risiko für Insulinresistenz und der Entwicklung eines Diabetes. Genauer kannst du dir das z.B. hier durchlesen und auch mal deinen Fettleberindex FLI ausrechnen lassen:
https://www.diabetes-online.de/a/fettleber-diabdialog-mit-dr-nicolai-worm-1703137

Viel Erfolg, Rainer

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Gegebene Vorschläge und Einschätzungen sind ausschließlich zu Informationszwecken bestimmt und können in keinem Fall professionelle Beratung oder die Behandlung durch einen Arzt ersetzen.

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Vielen Dank Rainer!
Ich möchte auch nicht so rüber kommen, als wäre ich wissender wie mein Arz. Er macht es schon gut.
Doch würde ich mir manchmal Alternativen wünschen.
Klar bin ich an meinen Werten selber schuld. Doch so wie du geschrieben hast, denke ich mit einer Gewichtsreduzierung, könnten sich da einige Probleme lösen.
Auch hast du recht, was das abnehmen angeht.
Ich habe in den letzten 15 Jahren zweimal stark abgenommen und tatsächlich konnte ich Bisoprolol komplett absetzen und Ramipril auf 2,5mg reduzieren.
Für mich ist es kein Problem in 2 Monaten 15kg - 20kg abzunehmen. Aber das Gewicht halten.
Da verspreche ich mir von der 16/8 Methode, dass ich das besser hin bekomme.
Süßigkeiten und zu wenig Bewegung sind mein Problem.
Ich esse jetzt 2 Scheiben Vollkornbrot zum Frühstück, Joghurt oder Paprika, Gurke, Tomaten zum Mittag. Dann um 17:00 noch einen Salat mit Dressing.
Wo mein Blutzucker mehr ansteigt wie bei anderen Lebensmitteln, sind Äpfel. Das ist mir bei den Messungen aufgefallen. Immer noch normal aber anscheinend ist Zucker von Obst nicht so positiv für mich.
Bis dann
Dirk

Das mit den Sartanen habe ich deswegen geschrieben, weil ich damit das Gefühl habe, dass die besser funktionieren bei weniger Dosierung. Aber war nur so ein Gedanke. Das Problem Bluthochdruck ist ja fats genauso kompliziert wie Diabetes, glaube ich mal...

In der Praxis ist meiner auch 30 höher. Und mit 16 hatte ich 130/80, mittlerweile sind es aber eher 140/90. Hilft nix, mit dem Alter wird es nicht besser.

Kannst Du denn später schlafen gehen? Ich habe es früher mit 22 Uhr versucht, klappt aber nicht. Erst wenn ich richtig müde bin, kann ich auch sofort und problemlos einschlafen. Sonst drehe ich mich bis 3 Uhr...

Bewegung hilft, Abnehmen natürlich auch. Und Alkohol ist wirklich mies. Wenn es geht, lass die Finger davon. Und zwar komplett. Der Spruch, mit ein Glas pro Tag hilft, ist riesiger Quatsch. Wenn man "Spaß" haben will, in Ordnung. Aber alkolfrei leben ist so wie rauchfrei leben, finde ich.

Zum BZ: Alles unter 100 hilft. Aber ich würde da auf den Langzeitwert schauen... Nunja, bin gespannt, was das Testergebnis bei Dir sagt. Drücke die Daumen.

Schwarzwaldjunge schrieb:
Das mit den Sartanen habe ich deswegen geschrieben, weil ich damit das Gefühl habe, dass die besser funktionieren bei weniger Dosierung. Aber war nur so ein Gedanke. Das Problem Bluthochdruck ist ja fats genauso kompliziert wie Diabetes, glaube ich mal...

In der Praxis ist meiner auch 30 höher. Und mit 16 hatte ich 130/80, mittlerweile sind es aber eher 140/90. Hilft nix, mit dem Alter wird es nicht besser.

Kannst Du denn später schlafen gehen? Ich habe es früher mit 22 Uhr versucht, klappt aber nicht. Erst wenn ich richtig müde bin, kann ich auch sofort und problemlos einschlafen. Sonst drehe ich mich bis 3 Uhr...

Bewegung hilft, Abnehmen natürlich auch. Und Alkohol ist wirklich mies. Wenn es geht, lass die Finger davon. Und zwar komplett. Der Spruch, mit ein Glas pro Tag hilft, ist riesiger Quatsch. Wenn man "Spaß" haben will, in Ordnung. Aber alkolfrei leben ist so wie rauchfrei leben, finde ich.

Zum BZ: Alles unter 100 hilft. Aber ich würde da auf den Langzeitwert schauen... Nunja, bin gespannt, was das Testergebnis bei Dir sagt. Drücke die Daumen.

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Hallo und danke für deine Antwort!
Leider funktioniert das mit den Benachrichtigung zu dem Thema nicht, habe es deswegen erst jetzt gesehen.
Ich trinke jetzt seit 4 Wochen keinen Alkohol.
Mach weiter mit Fasten und esse weniger. Null Süßigkeiten.
Ergebniss! Mein Blutdruck ist gesunken. Hat jetzt beim ersten Messen schon Normalwert, Puls auf der Arbeit 65, sonnst immer etwas über 80.
6kg abgenommen.
BZ war morgens bei 110, jetzt die letzten Tage auf 103.
Das einzige, was ich mir noch gönne, ist Sonntags ausgiebig frühstücken.
2 Brötchen mit Wurst, Käse Marmelade ein Ei und Tasse Kakao.
Stunde nach dem Essen war BZ bei 138.
2 Stunden nach dem Essen auf 130.
3 Stunden nach dem Essen auf 116.
Auch das werde ich meinem Arzt vorlegen.
Ansonsten habe ich am Tag ganz normale Werte.
So zwischen 95 und 116. Kommt drauf an, was ich esse. Aber was ich gemerkt habe, dass Früchte, besonders Apfel, Marmelade und Kakao meinen BZ mehr nach oben steigen lassen, wie andere Nahrungsmittel.
Lieben Gruß
Dirk

Hallo,

ich finde das sehr interessant. Beim Blutdruck reagiere ich genauso. In den Praxen brauche ich nur vorher schon wissen, dass mein Blutdruck gemessen wird und er geht hoch. 24 Std Messungen machen mich ganz verrückt. Wir haben uns jetzt selbst ein Gerät gekauft. Am Donnerstag Zuhause 111/81. Beim Diadoc 155/80. Aber ich kann es nicht ändern.

Zum Zuckertest kann ich dir persönlich nur raten. Mein damaliger Hausarzt war auch Diabetologe und hat bei mir immer darauf geachtet, da er auch meinen Vater und Tante betreut hat. Mein Langzeitwert war damals bei 5,5. Also eigentlich ein super Wert. Dennoch hat der Glucosetest gezeigt, dass ich Prädiabetes habe.

Bedenke, wenn du schon auch andere Risiken hast, wie zu viel Gewicht, Cholesterin etc, solltest du deine Risiken so schnell wie möglich in Angriff nehmen

LG
Mone

Hallo!
Gestern hatte ich den Glukosebelastungstest und heute die Ergebnisse bekommen!
Werte sind perfekt.
Habe nur angerufen, deswegen kann ich keine Zahlen nennen.
Werde die aber noch rein stellen.
Danke für eure ganzen Antworten. Ihr habt mir sehr geholfen und ich werde trotzdem dabei bleiben.
Habe jetzt schon 7,5kg angenommen.
Liebe Grüße
Dirk

Mone68 schrieb:
Hallo,

ich finde das sehr interessant. Beim Blutdruck reagiere ich genauso. In den Praxen brauche ich nur vorher schon wissen, dass mein Blutdruck gemessen wird und er geht hoch. 24 Std Messungen machen mich ganz verrückt. Wir haben uns jetzt selbst ein Gerät gekauft. Am Donnerstag Zuhause 111/81. Beim Diadoc 155/80. Aber ich kann es nicht ändern.

Zum Zuckertest kann ich dir persönlich nur raten. Mein damaliger Hausarzt war auch Diabetologe und hat bei mir immer darauf geachtet, da er auch meinen Vater und Tante betreut hat. Mein Langzeitwert war damals bei 5,5. Also eigentlich ein super Wert. Dennoch hat der Glucosetest gezeigt, dass ich Prädiabetes habe.

Bedenke, wenn du schon auch andere Risiken hast, wie zu viel Gewicht, Cholesterin etc, solltest du deine Risiken so schnell wie möglich in Angriff nehmen

LG
Mone

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Bei mir gestern wieder Katastrophe.
Morgens Blutdruck gemessen 128/85 Puls 59
Im Wartezimmer Puls 82.
Im Behandlungszimmer nachdem Blut abgenommen wurde 182/98 Puls 102
Im Wartezimmer wieder Puls 82
Nach dem Blut abnehmen im Behandlungszimmer 182/95 Puls 103
Nach Hause gefahren dort gemessen 135/87 Puls 77.
Auf der Arbeit Puls 72.
Nach Feierabend nochmal zuhause gemessen 126/82 Puls 68.
Ich bekomme das beim Arzt nie in den Griff.
Auch ein Langzeit Blutdruck, kann man bei mir vergessen. Da sind die Werte nicht ganz so hoch aber immer noch höher wie normal.