Moin,

Ich habe mir den Libre 3 besorgt weil ich viel Sport treibe und mich interessiert hat wie mein Blutzucker sich während des Sports, aber auch nach Mahlzeiten verhält.

Ich habe direkt zwei Probleme mit meinem Zucker gefunden:

Während des Trainings steigt mein mit Libre gemessener Zucker zunächst auf ca. 140 an und fällt dann nach 15min im Training auf 55. Das merke ich auch, ich bin dann zittrig und ziemlich KO.
Wie sollte ich dagegen vorgehen? Vielleicht ein zuckerhaltiges Getränk trinken?

Heute morgen habe ich den mit libre gemessenen Zucker der Letzten Nacht kontrolliert und mit erschrecken festgestellt, dass mein Zucker über viele Stunden im roten Bereich war. Zwischen 3:00 und 8:00 war der Zucker im roten Bereich, teilweise an der 50.

Da ich heute sowieso einen Arzt Termin hatte, habe ich den Arzt darauf angesprochen. Seine Aussage war, der Sensor misst nur den Gewebezucker, der Blutzucker ist immer so 35 über dem Gewebezucker, deswegen ist das kein Grund zur Sorge.

Ich bin hier, weil ich hoffe hier haben einige Erfahrungen mit dem Sensor und kennen sich mit Über- und Unterzuckerung aus. Mache ich mir zurecht sorgen? Ist das etwas was ich abklären sollte?

Danke und viele Grüße
David

Dass der Blutzucker 35 über dem Gewebezucker liegen soll lese ich zum ersten Mal und ist sicher nicht richtig, zumindest nicht stundenlang.
Welche Art von Training machst du? Ich stelle z.B. beim Laufen immer wieder fest, dass in den ersten 10 Minuten der Wert etwas ansteigt, dann mehr oder weniger deutlich abfällt, dann nach ca. 40-50 Minuten Laufen wieder ansteigt. Beim Krafttraining hingegen fällt der Blutzucker ziemlich rapide auf unter 80.
Laut meiner Diabetologin sollte das genau umgekehrt sein - je anstrengender ein Training wird, desto mehr Zucker wird produziert. Meinen Erfahrungen entspricht das nicht.

Ich würde dir empfehlen derart niedrige Werte weiter zu beobachten, ein Grund zur Sorge sind sie aber nicht, wenn du kein Diabetiker bist. Hier werden z.B. mögliche Ursachen für Hypoglykämien beschrieben, wobei dort von Werten unter 40 gesprochen wird:

https://www.internisten-im-netz.de/krankheiten/hypoglykaemie/unterzuckerung-bei-menschen-ohne-diabetes.html

Kannst dich ja zur Beruhigung zu einem Endokrinologen begeben, wirkliche Sorgen würde ich mir an deiner Stelle aber nicht machen. Beim Sport könnte dir eine Kleinigkeit Süßes vorher helfen.

Training war ziemlich hartes Krafttraining, Kreuzheben mit 160kg 1x5 mit vorher mehreren Aufwärmsätzen, anschließend 100kg Stiff Leg Deadlift 2x8, und dann 4x10 Beinpresse mit 140kg. Bis dahin hat die App ein ansteigen auf 140er Blutzucker angegeben. Ab dem Punkt, also nach der Beinpresse hat die Libre App ein rapides Absinken des Blutzuckers auf 55 verzeichnet. Bei der nächsten Übung habe ich dann schon gemerkt, dass mir ein bisschen schwindlig wird.

Ja, ich beobachte das weiterhin. Habe auch gelesen, dass der Sensor speziell in den ersten 24h falsche Werte anzeigen soll. Mal gucken. Die Informationen und Aussagen meines Hausarztes waren für mich irgendwie unbefriedigend. Ich fühle mich morgens manchmal wie als wäre ein LKW über mich drüber gefahren und ich dachte das könnte vielleicht eine Erklärung dafür sein. 😄

Das ein Sensor immer plus 35mg/dl gegenüber der BZ anzeigt, ist Blödsinn... Das Sensoren oft was anderes anzeigen als den Blutzucker (10 biS15 Min vorher) ist Fakt. In welche Richtung ist allerdings unterschiedlich. Die ersten 24 bis sogar 48 Stunden sind größere Abweichungen möglich...

Bist du vielleicht Seitenschläfer und hast auf dem Sensor gelegen? Das nennt sich dann Compression-Low und ist ein bekanntes Phänomen.

Werte zwischen 50 und 60mg/dl sind für einen Nicht-Diabetiker gerade nachts nichts, was dich beunruhigen sollte.

Den Endokrinologen lass sich bitte um Menschen mit echten Problemen kümmern. Facharzttermine sind eh schor rar...

---

Bearbeitet von User am 10.08.2023 16:42:28. Grund: Ergänzung

Dann auch noch meine 2 Cents:
https://www.bloodsugar101.com/what-is-a-normal-blood-sugar da hast du ne schöne Grafik mit gesundem BZ-Verlauf. Da kannst du schön sehen, dass bei manchen Menschen der postabsorptive (nach dem Auswirken vom Essen) völlig normal um 50 mg/dl verläuft und bei anderen um 100, und bei den meisten irgendwo dazwischen und im Durchschnitt aller bei der blauen Kurve.

Wenn alles BZ-relevante von ner Mahlzeit verarbeitet ist, also etwa 2-3 Stunden nach dem Essen, sollte Bewegung keinen nennenswerten BZ-Schwankungen machen. Denn Mehrbedarf an Glukose wird in erster Linie dadurch gedeckt, dass der Kreislauf mit körperlicher Anstrengung bis zu 5mal schneller geht als in Ruhe, also statt 5 bis zu 25 Liter Blut pro Minute. Damit kommt also jeder Tropfen Blut entsprechend häufiger durch die Leber und kann dort Glukose nachtanken und damit zu den Verbraucherzellen und kann dort sein Quäntchen Glukose abliefern.

Der weit überwiegende Teil der bis heute verfügbaren Info auch bei Ärzten und Fachärzten bezieht sich auf den Rahmen der Behandlung von Typ 1 und Typ 2 Diabetes. Das gilt vor allem auch für den Unterzucker.
Ich habe vor über 30 Jahren noch 50 mg/dl als Unterzuckergrenze gelernt, immer auch mit dem Hinweis, dass es da nicht auf die exakte Zahl ankomme, sondern auf das Befinden. Ähnlich dann bei der Unterzuckergrenze für Menschen mit Diabetes und der Behandlung mit BZ-senkenden Mitteln (nicht verwechseln mit Mitteln, die nur höheren Anstieg bremsen!). Da wurde zu den 70 mg/dl früher immer dazu gesagt, dass die eigentlich als Puffer zu verstehen sein sollten, den man nach Möglichkeit nicht nutzen und also darüber bleiben sollte.

Super Lesestoff über Blutzucker bei Menschen ohne Diabetes liefert "Der Glukosetrick". Darin sind auch sehr viele von den wenigen wissenschaftlichen Erkenntnissen zusammengetragen, die es im gesunden Zusammenhang gibt. Weil die Links dazu jeweils direkt aufgerufen werden können, empfiehlt sich die Online-Version des Buches.

----------------------------------------------
Schon im völlig gesunden Bereich können höhere Blutzuckerspitzen diabetische Beschwerden und Schäden verursachen. Wenn man davon betroffen ist, ist das zuverlässige Vermeiden solcher Spitzen die erste Wahl - geht meistens völlig ohne Arzt und Medis :)

David91 schrieb:
Da ich heute sowieso einen Arzt Termin hatte, habe ich den Arzt darauf angesprochen. Seine Aussage war, der Sensor misst nur den Gewebezucker, der Blutzucker ist immer so 35 über dem Gewebezucker, deswegen ist das kein Grund zur Sorge.

---

Hallo David,

um Hypoglykämien brauchst du dich nur zu kümmern, wenn es dir dabei mies geht. In dem von gdmircea verlinkten Artikel geht es nur um Leute, denen es wirklich schlecht geht. Bei denen ist die Ursachensuche sehr kompliziert und ziemlich oft können dern Probleme auch nicht gelöst werden. Bei dir gibt es nichts, was du beim Internisten abklären müsstest. Heike hat Recht, du würdest dem Facharzt und den Patienten, die ihn wirklich brauchen, nur die Zeit stehlen.

Die Aussage deines Arztes, dass der Blutzucker ist immer so 35 über dem Gewebezucker ist, ist natürlich absoluter Blödsinn. Wenn das so wäre, dann würde man beim Libre den Wert einfach um 35mg/dl erhöhen und das dann vielleicht noch "blutkalibriert" nennen. Man würde, wenn es so einfach wäre, niemals den Diabetikern dermaßen unterschiedliche Werte anbieten.

Damit, dass du dir aufgrund der angezeigten Werte keine Sorgen machen musst, hat er aber Recht. Egal, ob dir das Gerät einen falschen Wert anzeigt oder ob dein BZ wirklich so niedrig ist: Wenn es dir dabei nicht mies geht, wird dein Gehirn ausreichend mit Glukose versorgt und es ist alles in Ordnung.

Beste Grüße, Rainer

____
Gegebene Vorschläge und Einschätzungen sind ausschließlich zu Informationszwecken bestimmt und können in keinem Fall professionelle Beratung oder die Behandlung durch einen Arzt ersetzen.

---

Bearbeitet von User am 10.08.2023 22:29:56. Grund: BBCodes