Omega 3 nimmt man viel zu wenig auf, egal was man macht. Auch wenn ich letztens bei einem selbst bezahlten Fettprofil einen Wert im Normbereich hatte (ich esse viel Lachs, Nüsse, Oliven-/Leinöl) habe ich letztendlich nur mit extra Omega 3 Kapseln meine Trigyceride von ehemals 170-300 auf 75-125 gesenkt. Diabetologin hat bestätigt, dass die Fischöl-Kapseln hauptsächlich Trigliceride senken sollen (obwohl auch dafür die Studienlage dünn ist), auf Cholesterin hätten sie keinen Einfluss. Trotzdem habe ich auch da jetzt Verbesserungen gesehen, der LDL ist von 150-160 auf jetzt 120 gefallen, obwohl ich nichts dafür gemacht habe, keine Ahnung ob das die Kapseln sind. Halsschlagader sind sauber, daher nehme ich keine Statine, so sicher ist sie sich aber nicht, sie würde sich gerne absichern und mir eine Minimaldosis verschreiben.

Omega 3 senkt sehr wohl das Cholesterin, ich hatte nämlich nur erhöhte Ch.-Werte, die Triglyceride waren normal.

Gruß,
Biggi

Es läuft verträglicher, wenn wir solche Aussagen persönlich modifiziert schreiben: Das Mittel hat bei mir... Denn KEINE Medi wirkt bei uns allen gleich. Und warum sollten nicht auch die Triglyzeride bei machen in der Folge der Einnahme von Statien sinken?

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Schon im völlig normalen Behandlungsbereich mit HbA1c 6.5-7 haben die meisten von uns mit T2D keine akuten Diabetes Symptome und wenig Folgekrankheiten-Risiko.
Alternativ ist in den ersten Jahren mit Typ 2 meistens eine Remission möglich. Damit wird meistens gesunder Blutzucker ohne Diabetes-Medikation erreicht, und dazu kommen häufig in der Folge auch völlig gesunde Blutfette und Blutdruck.

Ich würde jeden Beitrag immer so verstehen, als eigene Erfahrung oder allgemeine Empfehlung gedacht als Anregung oder Diskussionspunkt für andere.

Die Omega3 werde ich aber mal probieren, die sind recht günstig und man kann kaum etwas verkehrt machen dabei.
Wenn es etwas nützt ist es in jedem Fall lohnenswert, egal was genau dadurch besser wird-:)
Wenn es nichts nützt dann wars trotzdem einen Versuch wert.

DM Typ 2 - 2x täglich Metformin 1000 / Sitagliptin 50

wie hoch dosiert ihr denn das Omega3 ?
Ich hab mir jetzt mal welche gekauft, bei Netto. ProLife.
Die haben 1000mg Fischöl, 300mg Omega.

Auf der Packung steht 1x am Tag aber das kommt mir etwas niedrig dosiert vor.....




DM Typ 2 - 2x täglich Metformin 1000 / Sitagliptin 50

Du hast zwar recht, Jürgen, aber ich schrieb ja, dass ich keine erhöhten Triglyzeride hatte. Du musst genauer lesen!

Gruß,
Biggi

Hi Günther,

ich habe täglich eine Kapsel genommen, hat gereicht.

Gruß,
Biggi

Die Gesamtmenge Fischöl ist unwichtig. Wichtig sind die EPA / DHA Angaben. Meine Kapseln (Vit4ever Omega 3 Intenso) haben 1000 mg Fischöl, davon 800 mg Omega 3, davon EPA 400 mg, DHA 300 mg pro Kapsel).

Das soll keine Werbung sein, es lassen bestimmt Kapseln in ähnlicher Zusammensetzung finden.

danke für die Infos, dann werde ich mal auf 2 pro Tag erhöhen müssen.
meine Kapseln haben nicht mal die Hälfte dieser Konzentration.



DM Typ 2 - 2x täglich Metformin 1000 / Sitagliptin 50

Hallo,

habe die "Kur" mit Omega3 mal 3 Monate durchgezogen, zunächst 2x 1000mg, dann später nur noch eine hochdosierte Kapsel mit 1400mg am Abend.
Genommen hab ich sie hauptsächlich weil mein Cholesterin immer noch zu hoch ist und sich einfach nicht senken lassen will.

Jetzt die Ergebnisse bekommen.
Choleserin hat sich leider absolut nichts getan, der Wert ist unverändert (hoch) wie vor 3 Monaten, LDL bei 155
Aber die Triglyceride sind erstaunlich gut geworden, fast halbiert auf aktuell 128.
Da ich sonst im Vergleich zum Vorquartal nichts wesentlich geändert hatte kann (wenn es nicht reiner Zufall ist) das nur auf das Omega3 zurückzuführen sein.

Vielen Dank für eure Tips, die Sache mit dem Omega3 war eine gute Idee und ich bin mit dem Ergebnis mehr als zufrieden, auch wenn es bei mir für das Cholesterin nichts genutzt hat.
Omega3 bleibt dauerhaft, die tägliche Kapsel wird weiter genommen.