Ich ruhe gerne Mittags etwas, schlafe ca. 1,5 Stunden. Das ist für mich sehr entspannend und ich tanke Kraft. Wie haltet ihr es damit?
Produziert die Leber in dieser kurzen Zeit auch Glukose?

LG & ein gesundes neues Jahr euch Allen
Nada

Tagsüber kann ich nicht schlafen. Ob die Leber beim Mittagsschlaf Glukose produziert weiß ich nicht, darüber habe ich mir noch keine Gedanken gemacht.

Wenn es dir gut tut, dann ist das doch in Ordnung...

Nada schrieb:
Ich ruhe gerne Mittags etwas, schlafe ca. 1,5 Stunden. Das ist für mich sehr entspannend und ich tanke Kraft. Wie haltet ihr es damit?
Produziert die Leber in dieser kurzen Zeit auch Glukose?

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1. Leber und Nieren produzieren 24/7 Glukose. Die Produktion in der Leber wird gesund nur direkt nach dem Essen für kurze Zeit angehalten, wenn die Inkretine in der Dünndarmwand neues Insulin bestellen für die Glucose, die sie gerade in den Portalkreislauf auf den kurzen Weg in die Leber abgeben. Ohne diese normal sehr große Insulingabe wird keine Glukoseproduktion angehalten.
2. Insulin hat im Blut eine Halbwertzeit von knapp 5 Minuten. 2 Einheiten Insulin haben nach knapp 5 Minuten nur noch die Wirkung von 1 Einheit, auch wenn das Insulin in der Zeit zu nix ge- oder verbraucht worden ist.
3. Auch wir mit Typ 2 Diabetes haben unsere größte Insulinausgabe immer direkt nach den Mahlzeiten, auch wenn sie dann normal längst nicht mehr für den gesunden Blutzucker-Ausgleich sorgt.

Aber da kann, wie bei der Hundeoma oder bei Hans Lauber helfen, wenn wir unseren Kreislauf mit mehr oder weniger intensiver Bewegung direkt nach dem Essen um den Faktor 2-3 beschleunigen. Denn dann kommen die Insulinmoleküle in ihrer Hauptwirkzeit mit 2-3 mal so vielen Verbraucherzellen wie in Ruhe in Kontakt. Damit kann dann 2-3 mal so viel Glukose wie in Ruhe in Speicherzellen gepackt oder in Fett umgewandelt werden und der Blutzucker deutlich niedriger verlaufen.

Auf Gutes Gelingen in 24 :)

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Nur für Menschen mit T2D kurz auf den Punkt: Typ 2 Diabetes ist mit genetischen Speichergrenzen von Geburt an eingebaut. Unter diesen Grenzen ist er gesund ausgeschaltet und darüber diabetisch eingeschaltet. - Remission ist nach dem Abbau der Speicherinhalte unter diese individuellen(!) Grenzen und damit "wieder" der ausgeschaltete T2D.

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Bearbeitet von User am 01.01.2024 17:21:49. Grund: ,

Nada schrieb:
Ich ruhe gerne Mittags etwas, schlafe ca. 1,5 Stunden. Das ist für mich sehr entspannend und ich tanke Kraft. Wie haltet ihr es damit?
Produziert die Leber in dieser kurzen Zeit auch Glukose?

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Hallo Nada,

ich gönne mir auch oft einen kleinen Mittagsschlaf, allerdings schlafe ich nur 20...45 Minuten. Neudeutsch wird das als Powernap bezeichnet. Ich mache das nicht, weil das als gesund angepriesen wird, sondern weil es mir ausreicht und weil mich ein längerer Mittagschlaf für den Rest des Tages eher schläfrig macht. Wenn dich die längere Mittagsruhe besser erholt, dann bleibe dabei.

Auf den BZ hat mein kurzer Mittagsschlaf keinen negativen Einfluss. Ob das bei dir eventuell der Fall ist, kannst du durch BZ-Messung einfach heraus finden. Theoretisch lässt sich dazu keine Vorhersage treffen.

Alles Gute, Rainer

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Gegebene Vorschläge und Einschätzungen sind ausschließlich zu Informationszwecken bestimmt und können in keinem Fall professionelle Beratung oder die Behandlung durch einen Arzt ersetzen.

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Bearbeitet von User am 01.01.2024 23:19:46. Grund: BBCodes