Ich habe mir jetzt gerade eben den Podcast mit dem netten Dr. Riedl angehört, der ja ein großer Verfechter der Haferkur ist.

https://www.ndr.de/fernsehen/sendungen/die-ernaehrungsdocs/1-Hafer-senkt-Blutzuckerspiegel-Dr-Matthias-Riedl-ueber-Diabetes,audio1298370.html

Ich glaube, ich werde das mal versuchen. 3 Tage nur Porridge kann man wohl durchhalten. 😉

Dazu ganz einfach: Da wird der T2D nicht ausgeschaltet, sondern nur kleiner gedreht. Die Leber gibt weiterhin mehr Glukose in den Kreislauf, als der Organismus verbraucht.

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Typ 2 Diagnose 01.1991, Basal-Bolus seit 1998, HbA1c 5,5 und besser seit 2002.
Das Reframing vom Typ 2 ist mein Hobby und mein T2D mein engster Lebenspartner und bester Gesundheits-Coach :)

Anscheinend hält das ja auch nicht an. Man muss alle 4-6 Wochen eine Haferkur einlegen, wenn man den Effekt verlängern will. Aber ich bin neugierig. Will mal wissen, was das bewirkt.

Apropos Riedl:
Die Hormone aus dem viszeralen Speicherfett können tatsächlich nicht wie vom Riedl beschrieben wirken.
Denn in den 7-8 Tagen nach einer bariatrischen OP, mit denen sich die Leberausgabe nüchtern normalisiert, ändert sich ja bei den Speicherkilos praktisch noch gar nichts - also auch praktisch noch gar nichts an deren Hormon- oder sonstiger Ausgabe.

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Typ 2 Diagnose 01.1991, Basal-Bolus seit 1998, HbA1c 5,5 und besser seit 2002.
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Bearbeitet von User am 22.01.2024 19:11:06. Grund: ,

Kelly schrieb:
Anscheinend hält das ja auch nicht an. Man muss alle 4-6 Wochen eine Haferkur einlegen, wenn man den Effekt verlängern will. Aber ich bin neugierig. Will mal wissen, was das bewirkt.

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Wenn du es gemacht hast, sag bitte Bescheid was es gebracht hat.
Hier wurde schon viel über die Haferkur geschrieben aber viele haben es nie probiert oder abgebrochen, bin mir nicht so sicher ob es nun funktioniert, kurzfristig ein bisschen oder langfristig und nachhaltig oder oder gar nicht.

Meine Erfahrung

Quartal 1/23 - 1x 3 Tage Haferkur - HbA1c sank von davor 6,1 auf 5,8. Nüchtern sank auch etwas.
Quartal 2/23 - 2x 3 Tage Haferkur - HbA1c blieb bei 5,8.
Quartal 3/23 - keine Hafertage - HbA1c stieg auf 6,0.

Ich mache keine mehr. Der Effekt ist mit zu gering

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Typ 2 (HbA1c bei Diagnose 6/2020 13,7) - Medikation: Siofor 1x1000 - HbA1c: zZ 6,0 - NW: 104 im Schnitt (Stand 11/23)

Dr. Riedl sagt in dem oben verlinkten Podcast, dass er Patienten hat, die die Haferkur alle 4 Wochen wiederholen, also jeden Monat einmal. Allerdings sagt er nicht, wie die Resultate sind. Demnach müsste man in einem Quartal 3 Haferkuren machen. Vielleicht bringt das erst den Effekt. Ich werde sehen, ob es bei mir was bringt. Jeder Mensch ist ja auch anders. Beim einen wirkt es vielleicht mehr, beim anderen weniger. Wobei ich erfahrungsgemäß dann immer zu denen gehöre, bei denen es weniger wirkt.

Hallo
Habe meinem Mann auch neulich ein porridge gemacht mit "nur" Wasser und Haferflocken

Im Podcast von den Ernährungs doch hieß es dass Haferflocken den glykämischen Index im Blut nur langsam ansteigen lassen würden

Bei meinem Mann war er dann auf 164 Tageswert🥺🥺😰😰😰

Was hab ich verkehrt gemacht😰😰??

Ich dachte der porridge ist da sättigend aber vor allem hilfreich

Für mich war die Erfahrung ein Schuß nach hinten
Hat jemand einen Tipp?
Danke
LG

OfenD2 schrieb:
Hallo
Habe meinem Mann auch neulich ein porridge gemacht mit "nur" Wasser und Haferflocken

Im Podcast von den Ernährungs doch hieß es dass Haferflocken den glykämischen Index im Blut nur langsam ansteigen lassen würden

Bei meinem Mann war er dann auf 164 Tageswert🥺🥺😰😰😰

Was hab ich verkehrt gemacht😰😰??

Ich dachte der porridge ist da sättigend aber vor allem hilfreich

Für mich war die Erfahrung ein Schuß nach hinten
Hat jemand einen Tipp?
Danke
LG

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Nichts hast du verkehrt gemacht, ich glaube das wirkt bei vielen so, oder noch schlimmer.
Sättigend ist das aber zweifelsfrei, vermutlich ist das für so eine kurze radikale Diät tatsächlich eine gute Wahl weil mit Hafer der Bauch ganz gut was zu tun hat, das hält eine Weile vor.

Hast Du Dich genau an die Menge gehalten? 75g? Diese Menge soll man weder über- noch unterschreiten.