hjt_Jürgen schrieb:

Wenn du damit meinst, das Ansteigen des Blutzucker-Verlaufs ohne Insulin aus Pen oder Pumpe abstellen, dann geht das bei allen mit Typ 1 nicht - und bei vielen mit Typ 2 eben auch nicht!

---

Abgesehen davon dass ich dein Satz nicht ganz verstehe, glaube ich dass meine Antwort „Nein“ ist. Ich meinte dass sportliche, schlanke Diabetes Typ 2 Personen nicht die Stellschrauben „mehr Bewegung“ und „gesunde Ernährung“ drehen können weil das machen wir schon und haben die Diagnose trotzdem.

Henrie schrieb:


Wenn es für dich Stress bedeutet und du dich damit nicht wohlfühlst, dann ist es auch nichts für dich.

---

Henrie, das glaube ich auch.
Habe jetzt letztens sogar von einem Arzt (nicht mein behandelnder Arzt) gehört dass er meint, dass Fasten ein Muskelabbau verursachen könnte bei schlanken und er es nur bei übergewichtigen empfehlen würde. Ist zwar nur eine einzige Meinung die ich jetzt gehört habe, aber mit meinen Erfahrungen stimmt das schon eher überein als die oft beschriebene Leistungssteigerung. Die habe ich in kleinster Weise gespürt.
Vielleicht gibt es einfach auch beim Fasten Konstitutionen die davon profitieren und welche für die es eher ungeeignet ist.

Gunter21 schrieb:
Hallo,


Weil es natürlich - rein technisch - schwierig ist, die Tageskalorien auf 2 Portionen zu verteilen wenn eine Mahlzeit und die Snacks konsequent wegfallen dann müssten theoretisch 2 durchaus gehaltvolle, grosse Portionen (jeweils 1000 kcal) her um das zu kompensieren.

---

Genau da lag auch immer eine Schwierigkeit bei meinem Intervallfasten. Ich musste soviel essen um kein Hunger mehr zu haben dass dies viel zu hohe BZ-Spitzen verursacht hat.

Suggardosis schrieb:
Aber dennoch auch hier gilt: wer eh schon sportlich ist, kann dem Diabetes nicht davon laufen.
Es gibt ihn einfach den Typ2 OHNE Insulinresistenz, und OHNE Übergewicht, OHNE
Fehldiagnose wegen nicht erkannter Antikörper. Da können die Rentnerbravos und Sozialmediaernährungsposts noch so voll sein mit Posts und Artikel zu "T2 einfach vermeiden durch den richtigen Lifestyle"- das kann sooo frustrierend sein.

Insofern ist die neue noch nicht etablierte Einteilung in die verschiedenen Diabetessubtypen vermutlich präzieser.

Zur Ernährung: LowCarb macht einen deutlich messbaren Unterschied.

---

O ja, Suggardosis, du hast sooo recht!
Es ist richtig frustrierend immer wieder diesen „guten“ Tips zu lesen worin es „nur“ Disziplin braucht um die Zivilisationskrankheit wieder los zu werden.
Was für vielen „Sport“ ist, ist für mich normaler Alltag. Ich komme auf 5000 Fahrradkilometer im Jahr nur weil mein Rad mein tägliches Transportmittel zur Arbeit ist.
Sport mache ich noch zusätzlich mit Joggen, HIIT und Krafttraining, nicht weil ich es muss, aber weil ich es mag.

Und ja, die Menge an Kohlenhydrate macht es bei mir aus. Die Art ist nicht so ausschlaggebend.

Alles Gute weiterhin für dich!

Nosweets schrieb:
Abgesehen davon dass ich dein Satz nicht ganz verstehe, glaube ich dass meine Antwort „Nein“ ist. Ich meinte dass sportliche, schlanke Diabetes Typ 2 Personen nicht die Stellschrauben „mehr Bewegung“ und „gesunde Ernährung“ drehen können weil das machen wir schon und haben die Diagnose trotzdem.

---

Eine Übersetzung:
Alle Menschen mit Typ 1 brauchen fremdes Insulin und viele mit Typ 2 auch.

----------------------------------------------
Typ 2 Diagnose 01.1991, Basal-Bolus seit 1998, HbA1c 5,5 und besser seit 2002.
Das Reframing vom Typ 2 ist mein Hobby und mein T2D mein engster Lebenspartner und bester Gesundheits-Coach :)

[quote=Lucy P.;128448]Hallo, ich mache das Intervallfasten, damit ich längere essensfreie Pausen habe. Ich erhoffe mir davon meine Insulinresistenz abzubauen. .....
[/quote]
Hallo Lucy,
bist du sicher, dass bei dir überhaupt eine Insulinresistenz vorliegt? Hat man bei dir mal den HOMA-Index oder das nüchtern C-Peptid gemessen? Diese Werte können zeigen ob eher Insulinresistenz oder doch Insulinmangel vorliegt.

Und Sport kann bei mir auch ordentlich Spitzen "aus dem nichts" verursachen. Bei Intervalltraining mit Bergsprints kanns schnell mal von 100 auf 140 ansteigen, oder ganz krass beim Klettern (wenns physisch und psychisch anstrengend ist) da hab ich auch Anstiege auf über 160 beobachtet. Sieht dann in der Libre Kurve wie ein kleiner KH-Snack aus, geht nur etwas schneller wieder runter.

---------------------
genetisch vorbelasteter schlanker Bewegungsjunkie (w) /
Diagnose DMT2 2021 mit 57J - A1c 6,6% keine AK /
Blutdruck,Triglyceride und HDL :TOP / LDL: nur mit Medis TOP, ohne für Diabetes zu hoch
Medis : 2*1000 Metformin, 1* 10mg Forxiga // 2,5mg Rosuvastatin (LDL senker)
Ernährung moderat Low Carb
A1c derzeit 6,3

Hallo sugardosis,

bei mir wurde eine ausgeprägte Insulinresistenz festgestellt, das wurde gemessen. Die Diabetologin meinte, dass die Bauchspeicheldrüse genug Insulin produziert. Ich habe vorgestern und gestern das Buch von Roy Taylor "Reversing Rype 2 Diabetes" gelesen und will nun noch einen Anlauf nehmen in eine Remission zu kommen. Ich habe meine Kalorienzufuhr auf 600g gedrosselt und will 4 kg abnehmen, dann bin ich bei 52 kg bei 167 cm. Ich werde beim Abnehmen auch weiterhin gemäßigt Sport machen, damit ich keine Muskeln abbaue. Ich will es einfach versuchen, es hat ja keine Nachteile für mich und falls es klappt sehr viele Vorteile. Vorher hatte ich oft einen Nüchternzuckerwert von 100-110, nach einem Tag war er bei 87 und heute Tag 2 bei 67. Deshalb werde ich jetzt abends die 500 mg Metformin weglassen. Ich bin jetzt erstmal sehr zuversichtlich und hoffe nicht zu den 10% zu gehören, bei denen die Methode nicht klappt. Ich werde berichten wie es läuft.
LG Lucy
---------
Typ 2 Diagnose 2022, HbA1c 5,6 100mg Metformin
Ernährung: Low Carb
Blutdruck sehr gut; LDL-Werte nicht so schön

Hier ein Beitrag wo die Hormonänderungen während den Wechseljahre und dessen Einfluss auf Diabetes beschrieben werden.

https://www.aerzteblatt.de/archiv/207345/Diabetes-und-Wechseljahre-Den-Umbruch-meistern