Hallo Zusammen,

nach ca. 5 Wochen ganz ohne Medikamente (Metformin) hier ein kurzer Zwischenstand: nach dem Kontrolltermin im März (HbA1c 6,0 und NBZ 119) habe ich ja Metformin mal testweise weggelassen, auch weil ich Leberfasten und Start Krafttraining auf dem Programm hatte.
Hat tatsächlich funktioniert, neuer Kontrolltermin hat vor ein paar Tagen Werte von A1c 5,9 und NBZ 120 ergeben.
Zur Sicherheit hebe ich den Rest von der Metformin-Packung auf jeden Fall auf und ich behalte meine neu-erarbeiteten Ess- und Lebensgewohnheiten (Kein Zucker, keine leeren Carbs, Ergometer nach jedem Essen, zus. Cardiotraining) bei. Kann ja nicht schaden ;-)). Nein, Spass beiseite, ich nehme die Sache nach wie vor ernst, mein Lebensgefühl hat sich enorm verbessert - eben weil ich diesen Warnschuß ernst genommen habe. Ich gehe auch immer zu den Kontrollterminen, habe hier im Forum schon oft gelesen, dass man nicht leichtfertig damit umgehen darf.
Lieben Dank an der Stelle für eure tolle Unterstützung und Motivation - bis bald.

LG
Nada

Typ 2 - testweise ohne Medis.

Das hört sich ja mal richtig entspannt an. Sicherlich auch kein Problem das Programm bis zum Lebensende durchzuhalten. Eventuell könntest du Nachts zwischendurch auch mal Sport machen.

Hallo Nada,

das klingt entspannt und dazu hast du auch allen Grund - Glückwunsch. 😊

Das mit dem Sport nach jedem Essen und vielleicht sogar noch nachts (siehe Vorschlag von Candyman) wäre nichts für mich, aber wenn es für dich passt, dann ist das in Ordnung. Bleibe weiter achtsam, das ist wirklich sehr wichtig.

Weiter alles Gute, Rainer

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Gegebene Vorschläge und Einschätzungen sind ausschließlich zu Informationszwecken bestimmt und können in keinem Fall professionelle Beratung oder die Behandlung durch einen Arzt ersetzen.

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Bearbeitet von User am 27.04.2024 17:49:26. Grund: BBCodes

Na klar, @Candyman - nachts bevorzuge ich dann doch Matratzensport ;-))...

LG
Nada

Typ 2 - testweise ohne Medis.

@Rainer: lieben Dank :-).
Ergometer nach den Mahlzeiten ist nicht schwer, und Cardio macht süchtig. Kniebeugen sind leicht Schweinehundgefährdet, aber da muss ich halt durch.
Ich hab ja grad mal 15 kg runter, da können noch 5-max. 8, aber da mach ich mir gar keinen Stress. Meine Schultern sehen eh langsam bissle schmächtig aus, da hilft nur 1x pro Woche Krafttraining - und das bedeutet Muskeln aufbauen und nachts Fett im Schlaf verbrennen. Dann verschwindet der Rest-Speck von ganz allein :-). Freu mich schon drauf!

LG
Nada

Typ 2 - testweise ohne Medis.

Herzlichen Glückwunsch! 👏 Da kann man mal sehen, was man erreichen kann, wenn man wirklich will (und nicht auf die spritzenverrückten Ärzte hört). Krafttraining ist auch meine nächste Baustelle. Da muss ich noch mehr machen.

Kelly schrieb:
Herzlichen Glückwunsch! 👏 Da kann man mal sehen, was man erreichen kann, wenn man wirklich will (und nicht auf die spritzenverrückten Ärzte hört). Krafttraining ist auch meine nächste Baustelle. Da muss ich noch mehr machen.

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Seid froh ihr klatscher, wenn ihr nicht an Diabetes erkrankt seid.