Hallo,

ich will im herbst einen Marathon laufen, nach langer zeit wieder 20 Jahre.

Ich habe schon marathons, ultraläufe und einen ironman gemacht. - 2004! Und steig quasi wieder ein.

Ich laufe mit einer minimed 780g in der temp. basalrate 150 zielwert. Der Halbmarathon läuft super!

Wer hat hier erfahrungswerte bei längeren Strecken? spricht etwas dagegen mit diesem zielwert zu arbeiten ? was ist ab 35km wenn der stoffwechsel laktaziet wird? klappt das dann noch mit der rate?

nach einem 10km, 21km Test, kann ich den Marathon in ca 3:30 laufen

Freue mich auf Antwort.

LG

Andreas

Frag besser mal im insulinclub.de nach...
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juveniler Typ 1 seit 1979; xdrip+ und AAPS im FCL mit Dana-i und Dexcom G6