Habt ihr vielleicht noch ein paar Tipps das die Kosten für die gesunden Lebensmittel weniger werden?
Ich esse jetzt 250g Quark jeden Tag,dass sind 7 Quarknäpfe die Woche. Beeren jetzt mal Tiefgefrohren,die sind ja auch urst teuer wenn nicht tiefgefrohren. Nüsse,Wallnüsse bezahlt man sich auch dumm und dämlich. Ess ich auch zwischendurch,also Quark,Möhrchen und Nüsse,Obst gegen den Heißhunger. Habt ihr für zwischendurch ein paar Tipps?

Zur Zeit esse ich Früh 2 Eiweißbrotscheiben mit Wurst und Käse und Abends zwei Scheiben. Mittags Low Carb,alles-da arbeite ich mich in die Rezepte rein. Süßes komplett gestrichen.

Hi,
Aldo ich bezahle für meine neue Ernährung nicht mehr als früher.
Dann es fällt vieles weg: Kuchen vom Bäcker, Snacks / Fastfood, viele Süßigkeiten (lowcarb Schokolade ist teuer) und essen gehe ich fast gar nicht.

Sparen: Angebote nutzen.
Quark: kaufe den 500 g magerquark für 99 Cent, das ist günstiger als 2 x 250 g für je 59 Cent (Aldi Preis).
TK Heidelbeeren 500 g für 3,99 € reichen mir locker eine Woche. Frische Beeren sind viel teurer.
TK Erdbeeren sind noch günstiger.
200g Walnüsse kosten 2,99 € und reichen mir etwa 1 - 2 Wochen.
Da ich mein Müsli selbst mische, aus vielerlei Saaten und Nüssen, minimal Haferkleie - das ist für mich das teuerste Produkt. Aber auch sehrhochwertig mit wichtigen Inhaltsstoffen.
Plus meine Vorliebe für Radieschen, die geht ein bißchen ins Geld.
Statt Eiweißbrot kaufe ich Das Pure, 400 g für... müsste ich nachschauen, glaube 1,29? Oder 1,59? Meistens backe ich selbst, macht mich viel satter und schmeckt mir gut.

Was anderes: wo ist dein Gemüse? Zum Brot passt vieles, Salatgurke, Radieschen, grüne Paprika, rohe Kohlrabi, Tomaten..... je nach Saison teurer oder günstiger.
Preiswert ist definitiv selbst zubereiteter Weißkohlsalat, damit kann man den ganzen Winter durchkommen. Auch andere Kohlarten sind Preiswert.
Im Winter koche ich oft Eintöpfe mit Kohl drin, oder auch ein Teil Hülsenfrüchte (selbst testen, ob man Hülsenfrüchte gut vorträgt oder den BZ hoch sausen lassen)
Im Sommer lieben wir beide Auberginen, Tomaten, Paprika und Zucchini - in Varianten gebacken, gefüllt oder als Pizza Ersatz.
Dann gibt's ja noch lowcarb Nudeln, leider etwas teuer - ich mache diese manchmal auch selbst. Am liebsten Quarkspätzle (mit Haferkleie und Eiern), sie schmecken fast wie echte Spätzle. Ansonsten esse ich kaum Nudeln mehr, abgewöhnt. Auch keine Kartoffeln oder Reis.
Fleisch und Fisch ist Ansichtssache, was und wieviel man isst.

Nein, lowcarb muss nicht teurer sein.

Mal ne andere Frage,ich muß ständig auf Toilette urinieren seit gestern. Ständiger Harndrang,ich gehe auf Toilette und sofort danach wieder Harndrang.
Vorhin habe ich gelesen das es auch mit Körperveränderung zu tun haben kann,könnte das durch die Ernährungsumstellung oder Zucker sein?
Nich das ich am Ende noch ein Prostataproblem habe.

Gefüllte Glykogenspeicher speichern Wasser.
Pro 1g KH werden 2-4g Wasser gespeichert, bei KH-Reduzierung wird das so gespeicherte Wasser wieder ausgeschwemmt. Es wird nicht mehr gebraucht. Das ist auch nur vorübergehend.

Deshalb nimmt man auch bei KH-Reduzierung recht schnell ein paar Kilos ab, so je nachdem kann das 2-3 Kilos ausmachen. Nur Wasser. Keine Sorge deswegen.
Das erklärt auch, warum man bei kohlenhydratreichen Mahlzeiten gerne mal aufgedunsen ist und mehr wiegt.
Trinke jetzt ausreichend Wasser, das hilft eingelagertes Wasser auszuscheiden.

Das heißt, du hast dich an unseren Rat gehalten, Süßkram und Stärke wegzulassen. Gut so.
Dein Insulin sinkt, dein Blutzucker sinkt. Bravo!

Ich hoffe, du misst inzwischen deinen BZ. Da kannst du schon jetzt eine Verbesserung ablesen.
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DM2 in Remission ohne Medikamente 😎

Hi,

ich muss der anderen Antwort zustimmen. Ich spare viel mehr Geld, seit ich den ungesunden Dreck nicht mehr esse.
Du hast echt Glück mit deinem Arzt. Meiner ist nicht sehr glücklich damit, dass ich definitiv keine Tabletten mehr nehmen werde, wenn meine „Heilung“ so weiter geht.

Ganz wichtig für Leber und Bauchspeicheldrüse sind Essenspausen!
Bei mir wird alles hinsichtlich Zucker „gescannt“. Allerdings war für mich der Schock so massiv, dass ich von einer Sekunde auf die andere NULL Süßes gegessen habe und ich war für ca. 3-4 Monate ein richtiger Zuckerjunkie.

Ich mag auch nicht kochen und komme prima zurecht…..
Vor der Mahlzeit esse ich einen Salat mit Schafskäse, Dressing aus Öl, etwas Senf, Gewürzen und Olivenöl. Danach gibt es mein Brot (ohne Mehl), darauf kommt Frischkäse mit selbstgezogen Sprossen. Oder Spiegeleier. Wenn es kalt ist, mach ich mir Suppen aus Brokkoli, Blumenkohl oder Erbsen - das erfordert keine Kochkunst. Ich ess aus Überzeugung keine Lebewesen, da würd ich eher sterben. Ich ess aber auch keine Ersatzprodukte. Lass alles weg, zumindest mal die ersten Monate, also z.B. keine Panade usw. und nur Wasser. Dein Körper wird es dir danken.

Ein Kollege hat D2 mit Sensor, der isst alles: Semmeln mit fingerdick Wurst drauf, Obst, Kuchen und danach gibts Insulin. Und was antwortet er mir: Essensanpassung bei Diabetes 2 ist doch längst überholt…. da reißt mir fast die Hutschnur. Aber jeder ist für sich verantwortlich. Sein Körper, seine Entscheidung.

Du hast es in der Hand, mach das beste draus.