Hallo ihr Lieben,

gibt es unter euch Pumpenträgern jemanden, der joggt und die Pumpe mit hat?

Ich habe solche und solche Meinungen schon gelesen und bin irgendwie immer noch auf der Suche nach einer -für mich- aussagekräftigeren Bemerkung.

Kann mir jemand weiterhelfen?
LG Anne

Hallo Anne,

bezüglich was hast du Zweifel?
Dass Dich die Pumpe stört?
Wie Du während des Joggings insulinieren sollst bezüglich der Basis?
Wie anstrengend ist für Dich joggen?
Wie lange joggst Du?

Der große Vorteil beim Sport und Pumpe ist ja, dass man nichts dazu futtern musst, weil man die Basis temporär runtersetzen kann. In welchem Verhältnis musst Du aber für Dich herausfinden, da jenes u. a. von den Fragen oberhalb abhängt.

Viele Grüße

von sera

Ich bin am Anfang ohne Pumpe gelaufen.
Nachdem am Treffpunkt PKW´s aufgebrochen wurden, bin ich mit Pumpe gejoggt ( ca. 1h). Mein Werte änderten sich auch mit Absenken auf 80 % nicht. Seitdem laufe ich ohne Basalabsenkung.

Noch viel Spaß beim Laufen.
Mit oder ohne Pumpe.
Gruß Dieter

Hallo Dieter,

wenn sich deine Werte auch mit absenken der Basalrate um 20% nicht geändert haben, ist es doch ein Zeichen, dass diese Absenkung genau richtig war! Genau das ist doch der Sinn der Absenkung. Durch den Sport wird mehr Zucker verbrannt als ohne Bewegung. Um nicht in eine Hypo zu geraten senkt man die Basalrate (wenn man eine Pumpe hat) ab. Ohne Pumpe müßte man langfristig die Bewegung planen und weniger spritzen oder zusätzliche Kohlenhydrate zu sich nehmen.
Du solltest diese Basalratenabsenkung beibehalten und auch an den Muskelaufbaueffekt achten. Bei 1 Stunde körperlicher Aktivität senke ich die Basalrate auch für etwa 1,5 bis 2 Stunden nach Beendigung der Bewegung. Das muß aber jeder für sich ausprobieren und entsprechend einstellen.

Viele Grüße

Gerd von diesel

Hallo,

ich radle und walke nur mit Pumpe, setze die TBR je nach Dauer und Intensität der
Aktivitäten von einer bis zu mehreren Stunden auf bis zu 10 % herunter.

Seit Beginn der Insulinpumpenbehandlung
( fast 2 Jahre) brauche ich beim Radeln und Walken weder zusätzliche BE noch Bolus-Korrekturen ohne Hypos. Tamagotchi sei's gedankt.
von Haschi

Ich nehme die Pumpe nur in der Sauna und beim Schwimmen ab. Beim Radeln, wandern, walken, joggen,Gymnastic u.s.w lasse ich sie immer dran, senke je nach Ausgangswert und Anstrengung die Basalrate, dafür ist diese wunderbare TBR ja da. Ich fühle mich sicherer und kann auch schneller reagieren, wenn ich unterwegs oder auf dem Sportplatz bin, wenn ich die Pumpe hautnah dabei habe. von Lisa

Hallo,

ich laufe sehr viel, bereite mich im jahr auf mindestens einen Marathon vor.
Ich lasse die Pumpe immer dran, aber Tipps geben kann ich dir wahrscheinlich gar nicht, alles was ich zum Sport verändere ist nur für mich richtig.
Wenn ich eine Stunde laufe, nehme ich die Pumpe einfach ab, 2-6 BE und los.
Bei längeren Läufen wird es schwieriger, TBR muss ca. zwei Stunden vorher auf 50%, beim Laufen auf 30% und dann sind auch noch Sport BE von nöten, aber nur bei Bedarf. Der Bedarf der Sport-BE hängt von dem letzten Bolus ab, selbst nach acht Stunden hat dieser noch einen Einfuss auf den BZ bei Bewegung, obwohl ich ein Analogon in der Pumpe habe.
Vielleicht wertest du für dich die Infos und probierst es einfach aus, denn niemand weiss, wieviel 'Gas' du gibst.
(Gas =Belastung)

Viel Spass beim Laufen von Ausdauersport...

Hallo!

Ich jogge noch nicht so lange, und auch zur Zeit nur eine halbe Stunde. Aber ich nehm sie dann einfach für die Zeit ab.
Ich teste noch.

von Janine