Hallo Zusammen,
ich habe seit 7 Jahren Diabetes Typ 1 und komme immer mal wieder gut und weniger gut zurecht.
Da ich sehr gerne Sport treibe und leider immer wieder große Probleme habe die Frage an Euch wie macht Ihr das. Ich laufe zum Beispiel mit 200 los und komme mit 390 nach 40 Minuten joggen an. Ich vermute ich unterzucke,r aber ich merke es kaum. Nicht immer so extrem, aber sehr oft laufe ich mit BZ- Werten um 150-200 los und komme höher an auch, wenn ich mittags das letzte mal gespritzt habe und erst abends laufe.
Besonders auffällig ist es jedoch am Wo chenende wenn ich morgens laufe....
Mittlerweile teste ich auch schon während des laufens aber ich kann absolut keine Regelmäßigkeit feststellen... Bitte teilt mir Eure Erfahrungen bzw. Anregungen mit.
Im Voraus vielen Dank
Lieber Gruß Simi

Hallo,
lies dich hier mal durch:
http://www.idaa.de/index2.html

Insbesondere den Link: Diabetes & Sport.

Frank

Hallo Simi,
ist schon seltsam, das Du nach dem Joggen hoeher bist wie vorher. Ich selber trage eine Pumpe und jogge auch regelmaessig. Laufe am Wochenende 2-3 Stunden. Habe aber nie bei den meinen Laeufen einen gravuierenden Blutzuckeranstieg, ausser bei Wettkaempfen. Dort spielen anscheinend andere Hormone eine ROlle, die dem Insulin entgegenwirken. Wenn Du unterzuckern wuerdest, haettest Du das beim Joggen bestimmt gemerkt. Istt Du vielleicht vorher oder beim Joggen zuviele BE´s? Wie verhaelt sich der Bz waehrend des Laufens, steigt er an? Das sind so Sachwen, die sind bei jedem individuell anders. Man muss sie ausprobieren. Es ist aber meistens eine Regelmaessigkeitdabei, also, wenn man es irgendwann dann raus hat, wie sich der Zucker verhaelt, dann hat man im Allgemeinen auch Ruhe mit solchen Ausrutschern.

Gruss

helmut

Wenn nach Sport höhere BZ-Werte festgestellt werden, liegt das höchstwahrscheinlich am Insulinmangel. von Reinhard

Hallo Simi,

was du beschreibst, ist ganz typisch für eine Insulinmangel-Situation.
Wenn du mittags das letzte Mal gespritzt hast und abends los läufst, ist (fast) kein Insulin mehr da. Nun braucht der Körper aber Insulin, damit Energie in die Zelle aufgenommen werden kann - um so mehr, wenn er sich bewegen soll und viel Energie benötigt. Weil die Zellen "Energiemangel !" melden, schüttet die Leber Zucker aus. Weil aber kein Insulin da ist, bleibt dieser Zucker im Blut und kann nicht in die Zellen gelangen. Und der Kreislauf beginnt von vorne.
Also ist es in so einer Situation ganz wichtig, dass man in nicht zu großem Abstand zum Sport einen (kleinen !!) Bolus gibt (und natürlich auch entsprechend etwas isst !!), damit beim Joggen dann etwas Insulin im Körper vorhanden ist.

Falls du Fragen hast, am besten an meine eMail, ich bin (leider grad) nur unregelmäßig im Forum.

Viele Grüße Anke von Anke S.

wie sieht es direkt vor den fraglichen sporten mit insulin und kohlehydratessen aus? von Thomas2002

Hallo,
ich vermute ganz einfach, das Sie einen zu hohen IInsulinmangeln aufweisen bei den Joggen. Wie sieht Ihr Ernährungsplan den Tag über aus wenn Sie laufen gehen, essen oder trinken Sie vorher etwas ( Denke da an Energiedrinks wie Gatorate, Energies, Power Bar oder ähnliches.....). Ich selbst habe Mellitus 2 und laufe auch sehr viel, bin Pumpenträger und habe keine Probleme. Vielleicht sollten Sie einen TEst durchführen, indem Sie einige Male die Pumpe ablegen und dann laufen gehen und sich anders Ernähren den Tag über wenn Sie laufen wollen. Viel Obst am Morgen ist zu empfehlen......

MFG

Christian

Hallo!

Ich sehe das die letzten Eintragungen auf dieser Seite schon eine Weile her sind. Ich habe allerdings das gleiche Problem wie Simi. Ich komme gerade vom Arzt,dem ich mein Problem geschildert habe.
Bei mir steigt der BZ nach dem Laufen und ein paar Std. später fällt er, so dass ich in die Unterzuckerung komme.
Mein Arzt erklärte mir, dass das was mit der Leber und dem Glykogen zu tun hat und das es nicht bei vielen Leuten so ist. Da ich gerade am Anfang meiner "Laufkarriere" stehe, kann es auch sein, dass sich mein Körper mit der neuen Belastung erst einmal zurechtfinden muss. Ich muß es ausprobierten.
An Insulinmangel liegt es nicht, da ich mit meiner Pumpe gut eingestellt bin.
Mich würde interessieren wie Ihr mit dem Laufen und Eurem Diabetes zurechtkommt.
Vor allem ob Simi das Problem mittlerweile gelöst hat.

Gruß katja von Katja