Hallo Leute !

Ich bin 24 Jahre alt habe seit 13 Jahren Diabetes Typ 1 und bin ziemlich Sport begeistert.

Leider gibt es nur wenige Infos betreffend Fitness, Leistungssport und Ernährung im direkten Zusammenhang mit Diabetes.

Deswegen suche ich andere Diabetiker ähnlichen Alters, die sich ebenso mit dem Thema beschäftig und einige Antworten gefunden haben:

Hier mal eine kleine Vorauswahl an ungeklärten Fragen:

1. Insulin hemmt den Fettabbau. Welche Auswirkungen hat das auf mein Ausdauertraining ? Unter welchen Umständen wird trotzdem Fett abgebaut ?


2. Zurzeit hört man oft vom "glykämischen Index". Sind die Erkenntnisse auch auf Diabetiker übertragbar. (Die Studie besagt das hochglykämische Lebensmittel eine erhöhte Insulinproduktion zur Folge haben und damit den Appetit anregen, Typ 1 Diabetiker haben aber keine Insulinproduktion. Ist das Konzept damit hinfällig ?)


Viele Grüße
Impact

Ich will nur mal der Information halber
auf einige Berichte im diabeticus server
hinweisen, die sich mit Sport befassen:

http://www.diabeticus.de/berichte/

Der GI nützt auch Typ 1ern insofern,
als die Kohlenhydrate mit niedrigem
GI den BZ nicht soo schnell in die
Höhe treiben wie andere Lebens-
mittel. von Harry

Hallo Holger, das Thema GI wird im Juni-Heft des "Diabetiker Rat- geber", kostenlos in jeder Apotheke zu bekommen, besprochen. von Harry

Hi Harry und danke für die Antwort.

Es scheint sich niemand so richtig mit dem Thema auseinandersetzen zu wollen (oder können?), ich hab auch schon in anderen Foren gepostet - vergeblich.

Klar - der langsamere Blutzuckeranstieg ist ein Vorteil. Aber die Überlegungen von wegen Appetitanregung sind mangels Insulinausschüttung doch hinfällig, oder ?

Gruß
Holger

Schau doch mal unter IDAA.de = Verband diabetischer Sportler.
Da finden sich bestimmt wertvolle Infos.

Gruß Rudi

Hallo Holger,

ich bin 18 Jahre alt, seit 3 Jahren Diabetiker und betreibe aktiv Leistungssport. Meines Wissens nach findet die Fettverbrennung beim Diabetiker genauso statt, wie bei einem gesunden Menschen. Du musst jedoch beachten, dass die Fettverbrennung erst nach ca. 30 min Belastung einsetzt.
Falls du weitere Fragen hast, schreib mir einfach ne mail.

Simon