Wer Diabetes hat und abnehmen will, hat's schwer. Einzige Methode: mit dem Diabetologen oder einem Ernährungsberater die pro Tag zuträgliche Kalorienmenge festlegen und dann alle Speisen nicht nur bezüglich des Zuckerfgehaltes, sondern auch, was den Energiegehalt angeht berechnen.
In den BE-Tabellen stehen meist auch die Kaloriengehalte drin.
Dabei muss man auch nur mäßig hungern, wenn man kalorienarme Speisen wählt.
Im übrigen sind die für Diabetiker auch besser (Blutfettwerte u. a.).
Eiserne Disziplin ist aber nötig! von Silva Liebsch