guten Tag! Wollte mal fragen, wie sich bei euch so sehr starker sport auswirkt. Also ich fahre Mountainbike (-Rennen) und gehe zum Trainieren auch sehr viel Joggen und fahre auch große distanzen. Meistens kann ich das ganz gut abschätzen und futtere halt viel Energieriegel und sowas. Nur hin und wieder bin ich halt nachts unterzuckert. Wer kann mir sagen, wie ich dass bewerten kann?
In letzter Zeit spritze ich dann abends einfach weniger Langzeit... kommt schon hin.. oder gibt es bessere WEge? von Rainer

Hallo,

was bitte sollen Energieriegel bringen?
Du brauchst langzeitig wirkende Kohlehydrate, bekommst Du auch Kurzzeitinsulin?

von Daniela

Also Wenn du kurzeitig voll Power bringst, dann brauchst du auch Energie (z.B. Powerbar) was dir auch möglichst schnell energie bringt. Wenn ich keinen schnellen Energieliefenranten habe, bekomme ich nen Hypo, bei Rennfahrern ohne Zucker als Hungerast bekannt... von Rainer

Hallo Rainer,
ich selber laufe gerne und lange. Bei meine Marathon -Trainingsvorbereitungen habe ich abends vor dem Lauf an der Basis ( Lantus ) nichts verändert. Jedoch nach einem langen Trainingslauf habe ich die Basis dann am selben Abend um mind. 2 E verringert. Sonst würde ich auch unterzuckern. Dennoch ist das alles denke ich ziemlich individuell zu sehen. Ich weiss viele z.B, könnten mit Lantus gar nicht laufen oder andere längere Ausdauerdistanzen hinlegen. Während des Laufens messe ich jede halbe stunde ( beim langen lauf ab 2 h ) und nehme sowohl kurzf.als auf langf. Kohlenhyfr. auf. Nach dem Lauf verringere ich meine Spritzfaktoren ( Novarapid ) mind. um die Hälfte. Aber wie gesagt was für mich gilt muss für Dich noch lange nicht gelten. Aber eines ist klar mit Diabetes ist alles möglich ... es kommt halt auf die "Einstellung "an . In diesem Sinne viel Erfolg...
Gruß
Nikola von nikola

Sali du i ha vor minara ziit als Diabetikerin leischtiggsport gmacht....ha denn woni dia diagnosa becho ha nüt me döra macha und sit ma johr wieder agfanga,dochi ha mi denn für a pumpi entschida und das klappet Tip Top i wür dir empfehla ddir das amol züberlega isch viel eifach muas ma numa so viel rechna und überlega ma cha eifach basis an da pumpi für gwüssi ziit verstella!Für Froga stoh der zur verfüagig!I bi übrigens erscht 21gi! I spil etza ishockey gang go skata bika und jogga!

gruass conny von spruso