Hallo alle,
bin seit 1 knappen Jahr Pumpi, und - leider! - seit über 2 Jahren Sportmuffel. Das will ich jetzt wieder ändern. Wie sieht's aber aus mit Hypos bei Pumpe (Humalog)?? Bitte mailt eure guten Tipps!
Miriam

Hallo Miriam,
tja , das ist so eine Sache ,mit dem Sport.
Ich habe früher auch regelmäßig Sport getrieben, bin aber, seit ich die Pumpe (mit Humalog)habe, etwas vorsichtiger geworden.Mit Langzeitinsulinen ließ sich Sport besser in Einklang bringen.Schwierig wurde es bei mir immer, wenn der Blutzucker im Normalbereich lag.Beim Joggen war er dann immer sehr schnell(2-3 Km) im Keller, ich denke , daß der Sport unter solchen Bedingungen dann eher schädlich ist,da er den Stoffwechsel durcheinander bringt. Dagegen habe ich mit leichterem Sport wie Radfahren, Federball oder Bowling über nicht zu lange Zeiten
ganz gute Erfahrungen gemacht. Bei Werten um die 5 mmol brauch ich aber gar nicht erst anzufangen. Ich eß dann erst mal etwas Traubenzucker und Schokolade und setz die Basalrate ein wenig herab(70%)dann geht es meistens gut. Schwer überschaubar ist der nachhaltige Effekt des Sports auf die verbesserte Wirkung des Insulins vor allem, bei Sport am Abend, nachts.
Es ist wie immer bei unserer Krankheit - man muß das richtige Maß finden.
Diawolf

hallo miriam,

sport zu treiben ist mit pumpe prinzipiell kein problem, weil du ja die basalrate an deine aktivitäten ganz gut anpassen kannst. wichtig ist dabei, dass du testest, wie du bei welcher action bz-mäßig reagierst. wenn ich mich beim radfahren auspowere, kann ich schon mal auf 20 % runtergehen, beim volleyball liege ich meistens mit 50 % richtig ... also, nur mut - sport hält einen fit und in bewegung ...

werner