Bluthochdruck senken ohne Medikamente

Bluthochdruck schädigt die Gesundheit – und verkürzt das Leben erheblich, wenn er nicht behandelt wird. Das Problem: Bluthochdruck tut meist nicht weh. Umso wichtiger ist es, ihn regelmäßig zu messen. Sie können Bluthochdruck medikamentös normalisieren oder alternativ mit den zahlreichen bewährten Methoden senken, die in diesem Buch vorgestellt werden.

• Geeignete Sportarten bei Bluthochdruck
• Was gegen Stress und Druck hilft
• Leckere Rezepte zum Nachkochen
• Praktischer Einkaufsführer zum Herausnehmen