Bewegung und Gesundheit

Untertilel: Gesicherte Effekte von körperlicher Aktivität und Ausdauertraining

Dieses Fachbuch fügt erstmals Erkenntnisse aus Medizin, Sportwissenschaft und Gesundheitspsychologie zusammen. Der zweite Teil des Buches beschäftigt sich daher ausführlich mit theoretischen und praktischen Trainingsaspekten. Zusätzlich stellt er einfach anwendbare Fitnesstests vor.

Im Mittelpunkt stehen Aspekte der Inneren Medizin mit Betrachtungen über die Auswirkungen von Ausdaueraktivitäten auf verschiedene Organsysteme. Ebenso ernst nimmt das Autorenteam die klassischen Risikofaktoren und geht deshalb flankierend auf grundlegende bewegungsphysiologische Vorgänge ein. Den angeführten Studienergebnissen steht ein entsprechend umfangreicher Literaturteil gegenüber.