Ich weiß natürlich, dass Bewegung unerlässlich ist, um den Blutzucker zu senken.

Irgendwo habe ich gelesen, dass man durch eine Stunde Sport den Blutzucker um 60 mg/dl senken könne. Das hängt aber doch sicher davon ab, wie hoch der Blutzucker zum Beginn des Sports ist. Ist er auf 180, dann wäre er--wenn das so stimmt--nach einer Stunde bei 120 und annähernd somit im Normalbereich.

Wenn ich aber nur einen Ausgangswert von 120 habe, dann wäre ich ja nach einer Stunde bei 60 und somit am Rande des Unterzuckers. Spätestens dann müsste die Leber ja wohl Glukose nachliefern.

Nach jeder Mahlzeit steigt mein Blutzucker sicherlich an, das Ausmaß ist natürlich abhängig von der Menge und vom Gehalt an Kohlenhydraten und zucker etc. Kann es nicht eine gute Empfehlung sein, den Sport/Bewegung unmittelbar nach dem Essen oder wenigstens kurz danach zu treiben? So müsste man doch erreichen, dass der Blutzucker gar nicht erst zu hoch ansteigt. Wenn mein Blutzucker vor dem Essen sagen wir mal bei 90 liegt, dann wird er nach dem Essen sicherlich auf deutlich über 100 ansteigen. Ist es zutreffend, dass ich dem Anstieg entgegenwirken kann, wenn ich den Sport 15 Minuten nach dem Essen beginne? Kann etwa eine halbe Stund eRadeln oder Wandern nach dem Essen bewirken, dass es zu keiner nennenswerten Steigerung des Blutzuckerspiegels kommt, den Insulineinfluss mal gar nicht einkalkuliert?

http://www.diabetes-forum.de/forum/topic/11491/AusdauersportWandernRadeln-direkt-nach-dem-Essen

http://www.diabetes-forum.de/forum/topic/11527/BZ-Spitzen-nach-dem-Essen-vermeiden