Hallo in die Runde,

ich wollte einfach mal fragen wieviel KH ihr so am Tag zu euch nehmt ?
Ich frage aus dem Grund:
Ich habe nur noch 1/2 Pankreas. Mein Hba1c liegt nun bei 6. Ich esse im Durchschnitt 150g KH am Tag. Ich muss aber echt zunehmen. BMI ist 16,.... , geht gar nicht.
Ich bin ehrlich und denke ich versuche noch vor Insulin "wegzulaufen". Würde ich nicht nach Vernunft KH essen sondern nach Appetit.....
Ich war auch schon beim Diabetologen. Der sagte: essen sie wie sie wollen und wenn der Hba1c bei 6,5 ist, sprechen wir über Therapie. Ich habe so eine Sperre in mir das zu tun aus Angst vor den hohen Werten. Nieren? Augen? Es ist doch nicht gesund für mich mit Werten die oft ü160 liegen. Ich kämpfe ja noch mit dem Rest der so eine Op mit sich bringt und will mein Körper nicht zusätzlich mit hohen BZ belasten. Ist dieser Gedanke Blödsinn ? Weiß gerade gar nichts mehr. Es bestimmt meinen Alltag und ich liebe KH. Dieser Verzicht ist schlimm. Ich habe das Gefühl ich bekomme noch ne Essstörung davon. Ich will keinesfalls so dünn sein, finde es nur noch ekelhaft in den Spiegel zu sehen. Aber ich weiß eben ganz genau was ich BZ technisch essen "darf". Ich kann mich schwer überwinden mal 2 St. Kuchen, Nudeln oder so zu essen und nehme das was mich so im u150 Bereich hält. Ich weiß tief in mir das das keine Lösung ist aber schaffe es nicht einfach mein BZ zu tolerieren wenn er zu hoch ist. Ich denke Diät macht Sinn bei Typ 2, Übergewicht aber nicht bei drohenden Typ3c. Bei mir war es der Chirurg bei Typ 1 das Immunsystem. Und da darf man doch auch alles essen.
Habt ihr Tips für mich diesen Teufelskreis zu durchbrechen? Sollte ich einfach essen und mich dann eben mit 200 hinlegen und warten. Er sinkt ja NOCH von alleine. Wie schlimm ist das wirklich für Augen, Nieren etc...
Das Problem ist ja auch das es dann der pankreoprive Diabetes 3c ist und der Glukagonmangel ja auch nicht ohne ist. Oft sind da eh etwas höhere Grenzen angesagt.
Ich habe wenn ich mich mal sortiere schon oft gedacht das es doch besser wäre den Rest Betazellen zu unterstützen bevor diese wegen doppelter Arbeit aufgeben. Aber bevor ich nicht bei hba1c 6,5 bin gibt's kein Insulin.
Ich bin für jeden Tip oder eure Meinungen und Erfahrungen dankbar. Bin ich zu panisch ? Andere merken ihren Diabetes ja erst gar nicht, ich habe es ja echt im Blick. Vor ICT habe ich auch nicht so Angst. Nur vor hohen Werten. Ich finde spritzen zwar nicht toll, bin aber durchaus informiert und denke das ich auch das meistern würde.
Liebe Grüße

Deine Vorliebe für nen alltäglich möglichst gesunden BZ-Verlauf teile ich voll und ganz. Esse deswegen von Ausnahmen abgesehen irgendwo zwischen 40 und 60g Glukose am Tag und die meistens als Gemüse. Trotzdem habe ich keine Schwierigkeiten mit beliebig vielen kgs Gewichtszunahme. Muss halt regelmäßig weniger essen, als ich gerne würde, um mein Gewicht am oberen Gesundrahmen zu halten. Denn ich mag die Wurst auch gern ohne Brot. Konkret, mir schmecken auch Fett und Proteine, und ich kann sie offenbar gesundheitlich super vertragen. Also nicht nur super gesunder BZ, sondern auch super gesund bei Blutfetten und Blutdruck. Hatte übrigens mit mehr KHs und weniger Fett deutlich höhere Blutfette.

Ich kenne ne Menge Leute, bei denen es ähnlich wie bei mir funzt. Nur, ob das auch für Dich brauchbar sein könnte, müsstest Du, so Dein Arzt keine ernsthaften Einwände hat, schlicht einfach mal einige Zeit ausprobieren. Daumendrück.



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Dieser Beitrag ist kein Ersatz für eine persönliche ärztliche Diagnose oder/und Behandlung.

Josie schrieb:
Ich kann mich schwer überwinden mal 2 St. Kuchen, Nudeln oder so zu essen und nehme das was mich so im u150 Bereich hält.

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Hallo Josie,

du brauchst nicht wenig zu essen, um den BZ in erträglichem Rahmen zu halten Du musst nur relativ wenig KH essen, bei Fett und Eiweiß kannst du doch reihaun. Falls du Angst vor zuviel Eieiß und zuviel Fett hast, dann tausche dich doch in Foren mit Leuten aus, die viel Eiweiß (LOGI) oder viel Fett (LCHF) essen Ich selbst esse sehr wenig KH Ich zähle und rechne nicht, aber ich vermute so um die 50g pro Tag. Dafür halte ich mich an solchen gesunden Sachen wie Butter, Sahne, Kokosöl, Eier, Käse u.s.w. gütlich. Mir schmeckt es so sehr gut. Ob dir soetwas schmecken könnte, musst du selbst entscheiden.

Wenn du das lieber nicht möchtest, dann kannst du auch viele kleine Mahlzeiten zu dir nehmen. Dabei bleibt dein BZ in erträglichen Grenzen und du kannst dir genügend Kalorien einverleiben. Früher hat man es Diabetikern so empfohlen, bei den meisten wirkt sich das aber katastrophal auf das Gewicht aus. Dieses Problem hast du ja zum Glück nicht.

Beste Grüße, Rainer

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Bearbeitet von User am 18.03.2016 17:57:26. Grund: .

Hallo Jürgen,
ich danke dir für deine schnelle Antwort. Ich esse auch sehr gerne Fett und Proteine. Obst und Gemüse natürlich auch. Das alles auch in guten Mengen. Aber mehr als so 100g Fett am Tag sollte ich nicht essen. Ich muss ja Enzyme nehmen für die Verdauung. Ich muss echt zunehmen. Es ist echt alles ein blöder Schwebezustand. Ich habe so Probleme den Rat zu befolgen und einfach den hohen BZ zu ignorieren. Ich habe einfach solche Angst irgendwie Schaden dadurch zu nehmen wenn ich oft so hohe Werte habe. Mein Blutbild ist bis auf minimal erhöhtes Cholesterin ganz gut. Deshalb auch Vorsicht mit tierischen Fetten....
Liebe Grüße

Hallo allerseits,

bei mir sieht es anders aus aber die Sache mit den KH's irritiert mich auch. Ich habe durch mehr oder minder LowCarb Ernährung inzwischen fast 9 kg runter... Ich esse so ca. bzw. max. 80g am Tag.... momentan bewegt sich mein Gewicht leider kein Gramm mehr, weder hoch noch runter. Es ist zum verrrückt werden.

Das Problem is, ich hab mehrfach gelesen, dass man ja eigentlich nicht weniger als 120g am Tag zu sich nehmen soll ABER ich will ja schliesslich noch ca. 9 kg runter und ohne die richtige Ernährung geht es leider nicht.

Mein BZ ist relativ okay, obwohl ich trotzdem der Meinung bin, daß das Metformin eigentlich mehr tun müsste als ein paar Punkte morgens niedriger... kann mich auch irren aber naja okay... jedenfalls sollte ich eigentlich auch mehr KH's futtern, weils ja angeblich sonst nicht so gesund sei.... ABER ich will eben mein Gewicht weiter senken....

Ich mache weiterhin mein Squash 3x die Woche und gehe den Rest der Zeit mindestens 30 Minuten in den Wald Abends, spazieren, bzw. schnelleres gehen, bin kein Jogger.... trotzdem geht momentan nichts runter... ich bin geduldig aber es fällt mir schon schwer, muss ich doch mal so sagen....

Aber gut Ding brauch Weile.....

Wir schaffen das! =)

Hallo Rainer und Holgie,

auch euch ein herzliches Dankeschön für die Antworten. Ich muss wohl nochmal rumprobieren. Oberstes Ziel: 5kg zunehmen. Ich esse jeden morgen zwei Eier :) und ehrlich gesagt auch nicht wenig Fleisch. Ich muss das auch weiterhin essen schon fürs Gewicht. Ich betrachte da etwas mein Cholesterin. Ich bin nun bei 204, max. Ist 200. Aber naja, seit der Op ist eh alles anders

Es ist so absurd irgendwie. Op wegen Insulin für drei und Dauer Unterzucker und nun beschäftige gerade ich mich mit hohen BZ. Es war und ist Thema in meinem Leben und gehört wohl oder übel dazu.
LG

Josie schrieb:
Aber mehr als so 100g Fett am Tag sollte ich nicht essen. Ich muss ja Enzyme nehmen für die Verdauung.

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Hallo Josi,

die fehlenden Enzyme sind wirklich ein großes Problem. Ich kann mir aber nicht vorstellen, dass du dich streng an die 100g halten musst. Die Art des Fettes macht da bestimmt große Unterschiede. Besonders leicht verdaulich ist das medizinische MCT-Fett. Das ist aber auch besonders teuer. Fast genauso gut verdaulich ist wegen des hohen Anteils an kurz- und mittelkettigen Fettsäuren das Milchfett, ganz besonders die Butter. Wenn du dann noch möglichst Butter von Weidetieren mit mehr Omega-3-Fettsäuren wählst, dann ist das sehr gesund und auch sehr schmackhaft. Falls du Probleme mit dem Milcheiweiß hast, dann wäre Ghee, eventuell sogar selbstgemachtes, eine gute Lösung. Probiere einfach mal aus, wie weit du mit der guten Butter kommst.

Ebenfalls bekannt für leichte Verdaulichkeit bei einem hohen Anteil an mittelkettigen Fettsäuren ist Kokosöl. Natürlich musst du aufpassen, dass du kein teilgehärtetes nimmst.

Sorry, aber über deine übertriebene Furcht vor einem GesaMTCholesterinwert leicht über 200 musste ich ein bisschen lächeln. Es ist richtig, dass durch die gesättigten Fettsäuren häufig das Gesamtcholesterin ein wenig ansteigt. Es steigt aber sowohl das LDL-, als auch das HDL-Cholesterin an, beides ungefähr in de gleichen Höhe. Dadurch verbessert sich, man kann fast sagen: immer, das LDL-/HDL-Verhältnis und die Triglyceride sinken. Die Zusammensetzung der Lipide verbessert sich also sehr. Und bei einem Gesamtcholesterin von 204 hast du ja noch genug Spielraum nach oben, ohne befürchten zu müssen, gleich morgen umzukippen.

Alles Gute, Rainer

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Bearbeitet von User am 19.03.2016 10:03:15. Grund: ,

Hallo Josie,
als ich erfahren habe das ich Diabetes2 habe wog ich 93kg.Jetzt 70kg erreicht durch KH armes Essen,ca. 5-7 BE. ,und 4-5mal je 45-60 Minuten in der Woche Rennrad fahren.
Meine Erfahrung: Durch die wenigen KH die ich esse,würde ich dabei doch wirklich meine 70kg nicht halten können. Ich hab "hier" Rat gesucht ,ich konnte doch nicht noch weniger wiegen!
Schon komisch,zuerst kämpft man wegen zu viel Gewicht und dann wegen dem drohendem Untergewicht!!
Also, ich regle es jetzt so. Wenn ich merke mein Gewicht geht zu weit runter,dann mach ich mir nen Salat mit echt viel gutem Rapsöl kalt gepresst .Denn Fisch ,den ich esse,ersäufe ich mit dem Öl u.s.w.
Das Cholesterin bleibt dabei OK ! Vielleicht wäre das ja auch für dich was?-Keine Ahnung.

Sonne muss dabei sein!

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Bearbeitet von User am 19.03.2016 05:33:15. Grund: s

Da sag ich nur Hut ab, daß ist wirklich eine tolle Leistung... ich hab mich jetzt heute morgen nochmal gewogen und siehe da, ich komm der 9 kg Marke sehr nahe, hab jetzt 8,9 kg runter und will noch weiter machen.

Ich muss einfach noch mehr Geduld aufbringen. Ich mache schon sehr viel, dass muss ich einfach auch mal einsehen und kann auch nicht von jetzt auf sofort 30 kg runter erwarten, okay, ich will noch ein paar kg und gut isses.

Es wird sicherlich nicht einfacher aber ich hab den Diabetes inzwischen als ein Teil von mir akzeptiert und wir packen das alle !!! ;-)

Hallo Josi,

hier ist noch so eine Idee, die für dich vielleicht hilfreich ist:
zwischendurch immer mal Nüsse knabbern.
Selbst die nicht ganz so gesunden Erdnüsse sind dafür gut geeignet.

Mit den Nüssen hast du drei Vorteile für dich vereint:
- langsam und häufig kleine Mahlzeiten essen,
- geringe BZ-Erhöhung wegen der wenigen KH und vielen Ballastsoffe,
- garantiert gesunde Fette.

Ich selbsthabe keine Probleme mit dem Gewicht und kann bei meine täglichen drei Mahlzeiten viel oder wenig essen, ohne dass sich dass auf das Gewicht auswirkt. Nur wenn ich mir abends zusätzlich Nüsse zum knabbern vornehme geht das Gewicht etwas nach oben. Vielleicht klappt das bei dir genauso.

Beste Grüße Rainer