Hallo :)

Kann jemand eine App oder auch eine Seite empfehlen, auf der man Lebensmittel und die Menge eingeben kann und dafür dann die Nährwerte ausgerechnet bekommt? Mich interessiert in erster Linie Kohlenhydrat- und Zuckeranteil.

Und nutzen wollte ich dies eigentlich zum schnellen Nährwertabgleich von Rezepten ohne jegliche Nährwertangaben. Bisher hab ich für jedes Lebensmittel das einzeln ausgerechnet und dann der Menge entsprechend angepasst. Aber vielleicht gibt es ja eine einfachere/schnellere Form.

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Gibt es viele.

Einige nutzen FDDB, da kannst du soweit ich weiß auch selbst Lieblingsgerichte mit Zutatenliste speichern. Gut finde ich, dass da gleich die normale Portionsgröße angegeben ist. Wenn man unterwegs mal schätzen muss, dann ist das sehr hilfreich.

Es gibt auch spezielle BE/Kohlenhydrat/KE-Apps. Da kann man soweit ich weiß, die Menge der Zutat eingeben und die rechnet dir die Kohlenhydrate bzw. die KE (1 KE=10gr KH) aus.

July95 schrieb:
Gibt es viele.

Einige nutzen FDDB, da kannst du soweit ich weiß auch selbst Lieblingsgerichte mit Zutatenliste speichern. Gut finde ich, dass da gleich die normale Portionsgröße angegeben ist. Wenn man unterwegs mal schätzen muss, dann ist das sehr hilfreich.

Es gibt auch spezielle BE/Kohlenhydrat/KE-Apps. Da kann man soweit ich weiß, die Menge der Zutat eingeben und die rechnet dir die Kohlenhydrate bzw. die KE (1 KE=10gr KH) aus.

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Danke. Was benutzt du?

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Ich nutze keine klassische App.
Sondern für daheim habe ich Waage und das Buch "Kalorien mundgerecht".
Am Kühlschrank hängt eine Liste mit Leergewicht von Töpfen, Pfannen, Sieben, etc. und dann die Kohlenhydrate meiner Lieblingsprodukte in 100gr und meiner normalen Portionsmenge.
Wobei ich die Produkte alle mittlerweile auswendig kenne.

Häufig ist auch auf der Packung die Nährwerte angegeben, dann braucht man gar nicht mehr groß rumrechnen.

Und unterwegs nutze ich FDDB, aber nicht angemeldet. Insb. wenn man keine Waage dabei hat und einfach wissen möchte, was jetzt Gnocchis oder so haben. 3-4 Gnocchis 10gr Kohlenhydrate ;) Für genauer müsste man abwiegen, aber da man unterwegs auch Bewegung hat, ist nur zu viel schätzen gefährlich für INSULINER ;)

Hallo,

Ich kenne die App von MySugr. Also ich glaube die App ist bezahlt, hat aber einen sehr guten Ruf. Du kannst diese sowohl für Android, als auch für IOS herunterladen. Die App hat einen Insulin-Kalkulator und viele andere Features. Du kanns in den website nachschauen, ob die sie für dich passt :)

LG

Fat Secret oder so ähnlich ist gut. Man scannt den Barcode und die Nährwerttabelle ist da. Man gibt die Menge an und hat es addiert.

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Nichtraucher