Hallo
Vorab schon mal vielen Dank für euren Rat.
Bei mir wurde bei einem Gesundheitscheck ein Nüchternblutzucker von 109 und ein HBA1 von 6.2. festgestellt.
Mir wurde geraten meine Ernährung zu optimieren und mehr Sport zu treiben.
Im März soll ich wieder zur Blutentnahme.
2012 bin ich bei einem Heilpraktiker zur Stoffwechsel Analyse mit en. Diese Unterlagen habe ich mir jetzt noch einmal angesehen. Ich hatte damals schon einen HBA1 Wert von 6.1.
Da war ich 10 Jahre jünger, 5 kg leichter und habe mehr Sport getrieben.
Jetzt kann ich mir kaum vorstellen, dass ich durch eine Ernährungsumstellung auf gute Werte komme. Ich habe mich auch vorher gesund ernährt und mich viel bewegt. Ich habe jetzt einen BMI von 24.7.
Meine Großeltern und mein Vater hatten Diabetes Typ 2.
Am Donnerstagmorgen habe ich einen Termin bei meinem Hausarzt und möchte ihm die Werte von vor 10 Jahren zeigen.
Was würdet ihr mir empfehlen? Wäre in meinem Fall Metformin sinnvoll?
Vielen Dank

Gesund ernährt und diabetesgerecht ernähren sind zwei paar Schuhe.

Mit nüchtern 109 und HbA1c von 6,2 würde ich es erst mal mit Reduzierung der Kohlenhydrate versuchen. Da kommt man schon ganz schön weit.
Sollte das nicht fruchten oder du es nicht hinbekommen kannst du im noch mit Metformin beginnen.

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Typ 2 - Medikation: Siofor 1x1000 - HbA1c: zZ 6,0; NW: 104,5 (Stand 10/22)

Jeder Blutzucker schlängelt sich wie dieser durch den Tag https://www.bloodsugar101.com/what-is-a-normal-blood-sugar .
Deiner schlängelt sich höher, als er soll. Wieviel höher und zu welchen alltäglichen Gelegenheiten, kannst nur Du feststellen, nämlich per Fingerpieks messen, und zwar nach diesem Rezept https://www.bloodsugar101.com/_files/ugd/32a606_db20057cf9b5496ea94c7d7d2d6f0cde.pdf Darin hast Du auch gleich einen der wirksamsten Ansätze zur gesunden Normalisierung.

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7/24 mit wenigen Ausnahmen zwischen 60 und 140 mg/dl in der Form der blauen Kurve ( https://www.bloodsugar101.com/what-is-a-normal-blood-sugar ) sind für mich optimal. Trotzdem will ich gern respektieren, wenn andere anders für sich entscheiden. Auf gutes Gelingen in 23!

Hallo Neuling
Wenn dei n Opa und dein Vater diabetes hatten weisst du wohl selbst wie hoch die Wahrscheinlichkeit ist. Vergiss mal den hba1c, der hat wie Jürgen sagt keine Aussage bei undiagnotizierten. Da muss die gute alte Glukose Messung her, am besten ein ogtt. Selbst Patienten mit 5,0 hba1c könnten genausogut Diabetes haben.
Gruß dani

Neuling schrieb:
2012 bin ich bei einem Heilpraktiker zur Stoffwechsel Analyse mit en. Diese Unterlagen habe ich mir jetzt noch einmal angesehen. Ich hatte damals schon einen HBA1 Wert von 6.1.
Da war ich 10 Jahre jünger, 5 kg leichter und habe mehr Sport getrieben.

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Hallo Neuling,

das ist für dich eine sehr interessante Information, die zeigt, dass deine (wahrscheinlich leichte) Störung der BZ-Automatik sich bei entsprechender Achtsamkeit kaum weiter verschärft.

Bleibe weiter achtsam bei deiner Ernährung, bleibe sportlich und lasse deinen BZ regelmäßig überprüfen. Das reicht sehr wahrscheinlich aus, damit du noch weitere 10, 20 oder noch mehr Jahre vom Diabetes veschont bleibst. Wichtig wäre eventuell, dass du besonders Wert auf Qualität und Menge der KH in deiner Ernährung legst. Metformin würde ich, solange sich die Werte nicht weiter verschlechtern, zunächst noch nicht für nötig halten. Schaden kann es allerdings auch nicht.

Alles Gute, Rainer

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Gegebene Vorschläge und Einschätzungen sind ausschließlich zu Informationszwecken bestimmt und können in keinem Fall professionelle Beratung oder die Behandlung durch einen Arzt ersetzen.

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Bearbeitet von User am 11.01.2023 15:22:10. Grund: BBCodes

Hallo Neuling!

Normalerweise wird bei einem HbA1c im Bereich ab 5,7 % und bis inkl. 6,4 % (= Graubereich zwischen "Ja" und "Nein") ein OGTT (= Oraler Glukosetoleranztest) durchgeführt. Wurde bzw. wird dieser OGTT gemacht? Unabhängig davon kann man aber davon ausgehen, dass eine prädiabetische Stoffwechselsituation vorliegt. Gut ist aber schon einmal, dass Dein HbA1c im Vergleich zur Messung von vor 10 Jahren ungefähr gleich geblieben ist, sich also nicht zum manifesten Typ 2-Diabetes weiterentwickelt hat. Gewicht zu verlieren, könnte Dir betreffend BZ-Kontrolle bzw. -Regulierung vielleicht nur noch dann was bringen, wenn Du Fett besonders ungünstig am oder - besser gesagt - im Bauch als Viszeralfett eingelagert hast (sog. TOFI, thin outside fat inside, bzw. "Skinny Fat"). Ansonsten würde ich an Deiner Stelle Rainers Ratschläge befolgen und regelmäßig checken lassen, wie es um Deinen KH-Stoffwechsel steht.

Was DanielaW (ACHTUNG: Forentroll!) schreibt, ist (zumindest halber) Unsinn. Weder hat sich Jürgen gegen den HbA1c-Wert als Diagnose-Instrument ausgesprochen, noch ist selbiger Wert zur Diagnose ungeeignet. Wenn das so wäre, hätte ihn keine der weltweiten Fachgesellschaften in ihre Leitlinie übernommen. Was aber Richtigkeit besitzt ist, dass das HbA1c in Einzelfällen (bei vorliegendem Eisenmangel, Hämolyse, o.ä.) keine zuverlässige Aussage über den BZ-Durchschnitt der letzten Wochen treffen kann. Das wissen Arzt und/oder Patient aber in der Regel.

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Bearbeitet von User am 10.01.2023 13:54:52. Grund: .

Sag mal Mitglied....wer befähigt dich eigentlich im Internet Diagnosen zu stellen. Das finde ich sehr gewagt. Ausserdem wird der ogtt unabhängig von einem hba1c über 5,7 häufig verwendet, da der hba1c leider nicht zur Diagnose verwendet wird.

DanielaW schrieb:
... da der hba1c leider nicht zur Diagnose verwendet wird.

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"Leider"? Müsstest Du darüber nicht froh sein?

Unabhängig davon ist auch das Unsinn, da der HbA1c-Wert in den Richtlinien ebenfalls zur Diagnose empfohlen wird. Das weißt Du aber auch, lieber Troll.

Vielen Dank für eure Antworten
Ich habe noch nicht erwähnt, dass ich Bluthochdruck habe (nehme morgens 50mg Losartan) und erhöhte Cholesterin Werte (Cholesterin 237,Triglyceride 112,HDL 64,LDLD 159).
Nachdem ich den Anruf, kurz vor Weihnachten, wegen meiner erhöhten Werte bekommen habe, habe ich auf Zucker verzichtet und die Kohlenhydrate stark reduziert(und schon 4,5 kg abgenommen) . Ich habe mir ein Blutzuckermessgerät gekauft und fleißig gemessen.
Morgens liege ich nüchtern zwischen 105 und 120.
Wenn ich Gemüse und Eiweiß esse, steigt der Blutzucker so ungefähr bis 130.
Wenn ich aber Haferflocken mit Naturjoghurt und einem Apfel esse, ist er schon bis 180 gestiegen und nach einer Stunde auf 75 gerutscht. Da wurde mir richtig schwummerig. Also reagiere ich stark auf Fruchtzucker. Wenn ich Haferflocken ohne Obst esse, reagiere ich nicht so heftig.
Ich habe auch gelesen, dass OPC sinnvoll sein könnte. Was meint ihr?
Vielen Dank für eure Meinungen

Wenn du die KH reduzierst, dann normalisiert sich gewöhnlich auch der Blutdruck. Das dauert allerdings etliche Zeit. Du musst allerdings aufpassen, dass du dann durch die Medikamente nicht auf einmal mit zu niedrigem BD dastehst.

Auch die Cholesterinwerte werden sich wahrscheinlich verbessern. Nicht unbedingt in der Gesamthöhe, aber in der Zusammensetzung (HDL steigt und dein guter TG-Wert wird noch weiter sinken).

Nahrungsergänzungsmittel sind eine Glaubensfrage, deshalb wirdt du zu OPC kaum eine Antwort bekommen bzw. dich daran nicht orientieren können.

Achso, noch zum BZ: Wenn du die Nachessenswerte so gut im Griff behältst, dann wird mit der Zeit auch dein NBZ noch weiter sinken. Das passiert aber nicht sofort, sondern erst langsam im Nachgang.

Beste Grüße und viel Erfolg, Rainer

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Gegebene Vorschläge und Einschätzungen sind ausschließlich zu Informationszwecken bestimmt und können in keinem Fall professionelle Beratung oder die Behandlung durch einen Arzt ersetzen.

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Bearbeitet von User am 10.01.2023 21:28:47. Grund: BBCodes