Hallo, ich möchte wieder Gewicht zulegen und es gelingt mir nicht.
Ich bin Diabetes Typ2 Patient und mit 2x Metformin 1000 und Foxiga 10mg eingestellt. Der Hha1c liegt bei 6,9.
Mein Gewicht lag mal bei 84-87 kg und hatte eine sportliche Figur. Nun bin ich mit meinen 55 Jahren bei nur noch 67kg und fühle mich damit wirklich unwohl. Mein Diabetologe meinte noch bei der letzten Messung (70 kg) alles bestens.
Wie komme ich nur raus aus diesem Teufelskreis?

Beste Grüße, Carsten

Hallo Carsten,

isst du genügend Fett und Eiweiß? Damit sollte das Zunehmen klappen.

Auf den BZ wirken sich Fett und Eiweiß wesentlich geringer aus als die Kohlenhydrate. Wenn du die KH moderat reduzierst und statt dessen mehr Fett und Eiweiß isst, tust du auch für deinen Diabetes das richtige.

Alles Gute, Rainer

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Gegebene Vorschläge und Einschätzungen sind ausschließlich zu Informationszwecken bestimmt und können in keinem Fall professionelle Beratung oder die Behandlung durch einen Arzt ersetzen.

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Bearbeitet von User am 22.06.2023 16:53:35. Grund: BBCodes

Hallo Rainer, ich denke schon, dass ich genug Fett und Eiweiß esse. Jedoch purzeln die Pfunde.

Der Wunsch zuzunehmen.
Neid von übergewichtigen Diabetes Typ 2 Patienten kommt auf.

Wenn Du als Diabetiker zunehmen willst, ist Fett Dein Freund.
Alles "fettreduzierte" brauchst Du nicht.

Allabendlich 100g Walnüsse knabbern, sind schon mal 700 kcal extra.
Dazu ein Salat mit Essig und 50 ml Öl, bevorzugt Leinöl, hat auch gut 400 kcal. Das leckere "Dressing" wird natürlich am Ende getrunken.
Dazu fette Wurst, fetten Käse, viel Butter und Margarine. aufs Eiweißbrot.

Lg
Hape

Alle mit Typ 2, die ich mit Metformin und nem HbA1c um 7 erlebt habe, haben alle Last gehabt, möglichst wenig zuzunehmen.
Mit Forxiga wirst du durchaus einiges an Glucosekalorien schlicht auspinkeln. Also einiges an Kartoffeln und Nudeln und Reis und Brot und… Das hast du dann zwar gegessen, aber es ernährt dich nicht, sondern was immer an Leben in Abfluss und Kanal ist.

Ob das tatsächlich so ist, findest du ganz einfach raus, indem du Forxiga schlicht rauslässt. Weil damit dein BZ deutlich höher ansteigen würde, würde ich Rainers Vorschlag zu Low Carb folgen. Statt wenigstens eines guten Teils der üblichen Sättigungsbeilage also Gemüse mit z.B. großzügig Butter oder Rührei oder… Fett und Eiweiß liefern dir Energie ohne direkten Blutzucker-Antrieb :)

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7/24 mit wenigen Ausnahmen zwischen 60 und 140 mg/dl in der Form der blauen Kurve ( https://www.bloodsugar101.com/what-is-a-normal-blood-sugar ) sind für mich optimal. Trotzdem will ich gern respektieren, wenn andere anders für sich entscheiden.

Danke für die zahlreichen Ratschläge und Tips. Ich denke auch, dass ich die Foxiga weglasse muss. Ich werde das mit meinem Doc in 3 Wochen absprechen.

Hallo, versteh gar nicht warum der Arzt bei der Gewichtsproblematik dieses Medi nicht absetzt, das ist doch extra für den Gewichtsverlust angelegt. Metformin genügt meiner Meinung nach.
Zum fettigen eiweißreichen Essen, also
bei mir hat das nichts gebracht, habe alle diese gut gemeinten Ratschläge durchgemacht. Habe ähnliche Daten wie du.
Nüsse, Butter, Sahne, Fleisch, Öl...usw
alles ausprobiert, kein Gramm mehr.
Z. Zeit probier ich mit Krafttraining und Protein Shakes. Viele Erfolg für dich !
Gruß Robert

da du an gewicht zulegen willst, wäre zuerst einmal ein blick auf die energiebilanz am wichtigsten. erst dann wenn du wirklich über deinem bedarf liegst, wirst du zunehmen.

Das ist eben LEIDER nicht so. Ich habe zeitweise so viel gegessen, da würden 3 von satt werden..(!). und kein Gramm zugenommen. Der Körper hat anscheinend ein Gewichtsgedächtnis auf das er eingestellt ist. Weiß auch nicht genau wie das geht, ist aber so.
LG Robert