Nosweets schrieb:
Hat jemand mit Normalgewicht das schon mal versucht? Wie war die Erfahrung?

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Hallo Nosweets,

ja, Prof. Taylor hat das in der Studie ReTUNE auch mit normalgewichtigen durchgeführt und konnte dabei auch große Erfolge nachweisen:
https://www.aerzteblatt.de/nachrichten/137675/Typ-2-Diabetes-Gewichtsreduktion-kann-auch-bei-Normalgewichtigen-eine-Remission-erreichen

Eine Fettleber kann dein Doc im Ultraschall übrigens erst erkennen, wenn sie weit fortgeschritten ist. Ansätze, die bei dir evtl. schon ausreichen, um einen schlechten BZ zu verursachen, müssen nicht unbedingt im Ultraschall erkennbar sein. Ganz sicher könnte man nur mit einer Biopsie sein.

Ganz einfach wird die Umstellung - so wie auch jede andere größere Ernährungsumstellung - am Anfang nicht sein. Du müsstest dir dafür schon eine möglichst stressfreie Woche aussuchen oder zumindest am Wochenende mit vielleicht noch 1...2 Tagen Urlaub beginnen. Wenn Jürgen wieder behauptet, so wie er es an anderer Stelle getan hat, dass das alles ganz easy wäre, dann kannst du das als typisches Jürgen-Gequatsche abhaken.

Alles Gute, Rainer

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Gegebene Vorschläge und Einschätzungen sind ausschließlich zu Informationszwecken bestimmt und können in keinem Fall professionelle Beratung oder die Behandlung durch einen Arzt ersetzen.

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Bearbeitet von User am 25.08.2023 14:41:13. Grund: BBCodes

Danke Helge und Rainer für die Beiträge.
Na ja, 6,3 ist es jetzt, aber ich habe nach Meinung der Ärzte selbst keine Verbesserungsmöglichkeiten was Ernährung angeht. Und das macht mir etwas Sorgen da ich auch erst 51 bin und fürchte dass mit den Wechseljahren der HBA1C Wert steigen wird.
Daher werde ich das mit dem Fasten mal überlegen.

Na dann mal noch ein bisschen Jürgen-Geschwätz:

Fasten ist für viele Menschen weltweit für einige Wochen alljährlich wiederkehrende Übung. Die essen dann tatsächlich nichts und trinken nur. Und auch dabei sind die Teilnehmer meistens nur in den ersten 2 Tagen schlapp, in denen sich ihre Körper komplett auf den Speicher-Betrieb umstellen müssen. Wenn die danach allerdings wieder zu essen anfangen, muss ihre Nahrungsverarbeitung neu eingewöhnt werden.

Nicht so beim Leberfasten nach Taylor mit der Newcastle Diet. Denn da funktioniert die Grundversorgung mit allen notwendigen Stoffen aus den 3 Bechern Optifast o.ä. pro Tag, und dazu können bis um die 200 kcal Salat für ganz normale Darmbeschäftigung sorgen.
Trotzdem fühlen sich auch hier die ersten 2 Tage wenigstens eben rein gefühlsmäßig hungrig an.

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Schon im völlig gesunden Bereich können höhere Blutzuckerspitzen diabetische Beschwerden und Schäden verursachen. Wenn man davon betroffen ist, ist das zuverlässige Vermeiden solcher Spitzen die erste Wahl - geht meistens völlig ohne Arzt und Medis :)

So, habe nun etwa 4 Wochen 16:8 Intervallfasten gemacht. War an sich nicht so schwer durchzuhalten: abends ab 19 Uhr nichts mehr gegessen, morgens nur schwarzen Kaffee und Wasser, um etwa 11 dann den ersten Bissen.
Immer wieder zwischendurch habe ich nüchtern mal gemessen und die Ernüchterung ist groß… die morgendliche Werte bleiben bei etwa 120 :-/
Da ich jetzt durch die Ernährung noch weiter abgenommen habe (bin jetzt bei 63 Kilo und 176cm) gehe ich davon aus dass ich jetzt aktiv nichts mehr ändern kann / soll und dass höhere Nüchternwerte einfach für mich normal sind….

Nosweets schrieb:
Da ich jetzt durch die Ernährung noch weiter abgenommen habe (bin jetzt bei 63 Kilo und 176cm) gehe ich davon aus dass ich jetzt aktiv nichts mehr ändern kann / soll und dass höhere Nüchternwerte einfach für mich normal sind….

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Hallo Nosweets,

ich denke auch, dass du getrost davon ausgehen kannst.

Wenn die Nüchternwerte bei den 120mg/dl bleiben und auch die Nachessenswerte nicht weiter nach oben gehen, dann kannst du gut damit leben. Sehr oft zeigen hohe Nüchternwerte an, dass der BZ insgesamt zu hoch verläuft. Deshalb wird so intensiv darauf geschaut. Bei dir ist das offensichtlich nicht der Fall und du kannst mit deinem schön gleichmäßigen BZ--Verlauf zufrieden sein.

Allerdings musst du mehr als andere hinterher sein und evtl. quartalsweise kontrollieren, ob das immer noch so ist.

Weiter alles Gute, Rainer

P.S.: Hast du oder dein Arzt schon mal an MODY Typ 2 (z.B. hier: https://www.dna-diagnostik.hamburg/analysen/mody-2-gck-gen-maturity-onset-diabetes-of-the-young-typ-2/ ) gedacht? Da würde vieles bei dir passen und du könntest beruhigter mit deinen BZ-Werten leben. Wichtig wäre eine exakte Diagnose nur, wenn du schwanger bist. Ansonsten kannst du dich auch ohne Diagnose über den milden Verlauf freuen und bräuchtest dir keine weiteren Gedanken zu machen.


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Gegebene Vorschläge und Einschätzungen sind ausschließlich zu Informationszwecken bestimmt und können in keinem Fall professionelle Beratung oder die Behandlung durch einen Arzt ersetzen.

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Bearbeitet von User am 13.10.2023 09:22:57. Grund: BBCodes

Danke Rainer für deine Einschätzung!
Und, ja, Mody (und auch Lada) wurden untersucht und ausgeschlossen.
Danke auch für deine Einschätzung, ich lasse seit Diagnosestellung vierteljährlich kontrollieren und werde darauf achten dass ich das weiterhin mache.