Hallo Jürgen,

die Haferflocken sind jetzt definitivraus aus dem Programm. Ich habe das "Experiment" mal weitergeführt.
Bin jetzt einen halbe Stunde stramm durch den Wald spaziert, da ich hier gelesen habe, das dies den BZ senken kann weil sich damit die Aufnahme in den Zellen erhöht.

BZ jetzt nach 2 Stunden 112mgdl. Das bedeutet quasi ein Abfall von 100mgdl pro 1 Stunde.
Beim ersten mal (213mgdl) betrug der Wert nach 2 Stunden 178mgdl (ohne Spaziergang). Die Bewegung scheint stark den Abbau zu unterstützen.

Ich werde damit jedenfalls bei einem Diabetologen vorsprechen.

PS. das hier ist ein Superforum!

Viele Grüße Peter

Super "Entdeckungs"-Gang!
Was erwartest du vom Diabetologen?

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Schon im völlig normalen Behandlungsbereich mit HbA1c 6.5-7 haben die meisten von uns mit T2D keine akuten Diabetes Symptome und wenig Folgekrankheiten-Risiko.
Alternativ ist in den ersten Jahren mit Typ 2 meistens eine Remission möglich. Damit wird meistens gesunder Blutzucker ohne Diabetes-Medikation erreicht, und dazu kommen häufig in der Folge auch völlig gesunde Blutfette und Blutdruck.

Peter Hilbig, Hallo zusammen,

Danke für für die sehr ausführlichen Ratschläge.
Gestern habe ich das Essen einmal direkt angepasst.


Hallo Peter, du erhältst hier eine Vielzahl von gutgemeinten Ratschlägen. Du solltest jedoch dabei immer beachten, dass die Menge der Kohlenhydrate der Lebensmittel der jeweiligen Mahlzeit deinen gemessenen Blutzuckerspiegel beeinflusst. Daher ist immer der beste Einstieg, erst einmal die Menge der Kohlenhydrate je Mahlzeit festzulegen. Daran kannst du dann im Nachhinein erkennen wie es um deinen Diabetes steht und ob du weitere Maßnahmen dann ergreifen musst um deine Messwerte zu verbessern.
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Seit 2010 Insulinpflichtig TYP-2, ICT und rtCGM

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Bearbeitet von User am 03.12.2023 13:16:42. Grund: BBC-Codes Korrektur

hjt_Jürgen schrieb:
Super "Entdeckungs"-Gang!
Was erwartest du vom Diabetologen?

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Schon im völlig normalen Behandlungsbereich mit HbA1c 6.5-7 haben die meisten von uns mit T2D keine akuten Diabetes Symptome und wenig Folgekrankheiten-Risiko.
Alternativ ist in den ersten Jahren mit Typ 2 meistens eine Remission möglich. Damit wird meistens gesunder Blutzucker ohne Diabetes-Medikation erreicht, und dazu kommen häufig in der Folge auch völlig gesunde Blutfette und Blutdruck.

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Das wir heraus finden warum der BZ so stark hochsteigt bei einer kleinen Schüssel Kohlehydrate und stundenlang dort bleibt.

Dazu würde ich an deiner Stelle "Life Without Diabetes" oder "Endlich Schluss mit Diabetes" von Roy Taylor lesen :)

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Schon im völlig normalen Behandlungsbereich mit HbA1c 6.5-7 haben die meisten von uns mit T2D keine akuten Diabetes Symptome und wenig Folgekrankheiten-Risiko.
Alternativ ist in den ersten Jahren mit Typ 2 meistens eine Remission möglich. Damit wird meistens gesunder Blutzucker ohne Diabetes-Medikation erreicht, und dazu kommen häufig in der Folge auch völlig gesunde Blutfette und Blutdruck.

[quote=Peter Hilbig;125142]

hjt_Jürgen schrieb:
Super "Entdeckungs"-Gang!
Was erwartest du vom Diabetologen?

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Schon im völlig normalen Behandlungsbereich mit HbA1c 6.5-7 haben die meisten von uns mit T2D keine akuten Diabetes Symptome und wenig Folgekrankheiten-Risiko.
Alternativ ist in den ersten Jahren mit Typ 2 meistens eine Remission möglich. Damit wird meistens gesunder Blutzucker ohne Diabetes-Medikation erreicht, und dazu kommen häufig in der Folge auch völlig gesunde Blutfette und Blutdruck.

Das wir heraus finden warum der BZ so stark hochsteigt bei einer kleinen Schüssel Kohlehydrate und stundenlang dort bleibt.

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Hallo Peter,
ich beantworte mal deine Frage ohne auf irgend welchte Studien oder sonstige Veröffentlichungen zu verweisen.
"Das wir heraus finden warum der BZ so stark hochsteigt bei einer kleinen Schüssel Kohlehydrate und stundenlang dort bleibt erfährt man neben allen anderen Diabetischen Fragen in einer Diabetes-Schulung, deren Kosten von der Krankenkasse übernommen werden."
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Bearbeitet von User am 03.12.2023 13:31:56. Grund: .

[quote=Peter Hilbig;125139] Die Bewegung scheint stark den Abbau zu unterstützen.
[/quote]

Auf alle Fälle, das ist ein wichtiges Element.

Bewegung ist sehr wichtig, am effektivsten ist es wenn man dabei ein bisschen aus der Puste gerät aber auch langsam spazierengehen ist viel besser als die Couch.

Zuckermann schrieb:
"Das wir heraus finden warum der BZ so stark hochsteigt bei einer kleinen Schüssel Kohlehydrate und stundenlang dort bleibt erfährt man neben allen anderen Diabetischen Fragen in einer Diabetes-Schulung, deren Kosten von der Krankenkasse übernommen werden."

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ABER so ein Buch lesen geht praktisch von jetzt auf gleich im Online-Reader im Browser und ist bis zum Termin für Untersuchung und erst recht bis zu dem für die Schulung wenigstens 3mal gelesen und in wesentlichen Teilen längst mit gesundem Blutzucker umgesetzt :)

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Schon im völlig normalen Behandlungsbereich mit HbA1c 6.5-7 haben die meisten von uns mit T2D keine akuten Diabetes Symptome und wenig Folgekrankheiten-Risiko.
Alternativ ist in den ersten Jahren mit Typ 2 meistens eine Remission möglich. Damit wird meistens gesunder Blutzucker ohne Diabetes-Medikation erreicht, und dazu kommen häufig in der Folge auch völlig gesunde Blutfette und Blutdruck.

An Jürgen:
Beim Lesen eines von dir empfohlenen Buches stellen sich dem Fragenden doch nur noch weitere Fragen zum persönlichen Empfinden, die von dir immer wieder nur mit Verweisen beantwortet werden. Daher ist es immer empfehlenswert, dem Fragenden direkt seine Frage klar zu beantworten. Aber das wiederspricht ja deinem Ego, hier immer erster und schnellster bei der Beantwortung zu sein!
Zuckermann
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Bearbeitet von User am 03.12.2023 15:40:27. Grund: Anrede hinzugefügt

Die Fragenden suchen sich schon die für sie relavten Antworten heraus. Vielfältiger Input erweitert den Horizont.