Suche eine Tabelle oder Schablone zur Berechnung vom tagesbedarf an BE, Fett, Streichfett; Eiweis usw.
Kann mir jemand eine Bezugsadresse oder Hersteller nennen? Man kann mich auch über E-Mail erreichen
Besten Dank von Fritz Vogel

Hallo Fritz.

Deinen (!) Tagesbedarf an Energie kennst nur Du selbst oder Dein Arzt.

Eine Lektüre, wo alle tagtäglichen Energiequellen aufgelistet sind, ist z.B. "Kalorien mundgerecht". Sehr empfehlenswert und einfach in der Handhabung. Günstig zu bekommen bei Ebay oder schnell bei Amazon.

Gruß,
Lovely

Hallo Fritz,

das erwähnte Büchlein ist wirklich hilfreich. Ansonsten sollte die Ernährung aus ca. 60 % Kohlenhydraten, ca. 30 % Fett und 10 % Eiweiß bestehen. Eine gründliche Schulung ist unverzichtbar. von Lea

@ Lea:

Korrektur:

Kohlenhydrate, dann Gemüse + Salat, dann Eiweiß und an der Spitze mit sehr wenig Volumen stehen die Fette.

Gruß,
Lovely