Hallo erstmal an alle!

Kurze Einleitung:zum Zeitpunkt Mai 2022 war
meine letzte Blutuntersuchung aus 2017 mit guten Langzeitzuckerwerten 5,1 bei stabilen 138-143kg 2007 wog ich 105kg.
Mai 2022 bin ich zum Arzt und habe mich untersuchen lassen. Als ich nach dem Frühstück die Ergebnisse abholen war holte der Arzt mich gleich am Empfang ab und ließ dort direkt mein Zucker messen. 412 stand drauf!
Im Blut war mein Hba1c bei ca. 11.
Nachdem er mich erst einmal aufgeklärt hatte bekam ich Insulin gespritzt daraufhin ging’s runter auf 250. Dann meinte er heute nur noch Wasser und ab morgen nur noch dies und das. Nach drei Wochen musste ich wieder hin. Es war besser auch nach 6 Monaten und auch jetzt habe ich ca. 5,5-5,7 langzeitzucker.
Wenn ich mich mit den Teststreifen messe habe ich morgens aber immernoch Werte von 130-150 da Ich morgens nicht esse geht’s dann vor dem Mittagessen auf 100 runter. Je nachdem was ich dann esse bleibe ich nach den spitzen von 140-190 nach dem Essen meist wieder bei 130.

Morgens nach dem aufstehen aber nach wie vor 140. warum?
Was passiert nachts?
Ich esse seit 2 Jahren kein Zucker als solches keine Kohlenhydrate nur ab und an. Reis garnicht, Brot nur Eiweißbrot, keine Kartoffel.
Meine Mahlzeiten sehen so aus. Ich beginne mit Salat Ente grünen Salat oder Tomaten Gurken Salat. Dann Fleisch und Gemüse. Vielleicht Fleisch noch zu viel. Abends genau das gleiche

Ich habe weder abgenommen noch ist mein nüchternzucker unter 140. Klar besser wie damals mit 412 nach dem Frühstück aber warum geht er nicht weiter?
Muss ich wirklich weniger Fleisch Fisch und Eier essen und dafür mehr Gemüse als bisher?

Sport nichts nur 1-3 mal in der Woche für eine Stunde spazieren.
Was meint ihr? Danke euch vorab sehr!

Zuviel Fleisch, glaube ich, ist nicht dein Problem, eher insgesamt zu große Mengen, insbesondere an Protein.
Probiere es mal mit fetterem Fleisch und üppig Öl an deinen Salat, Butter ans Gemüse und kleiner Portionen.
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DM2 in Remission ohne Medikamente

Ja mein Sättigungsgefühl lässt zu wünschen übrig.Da muss ich definitiv kleinere Mengen essen. Hoffe ich werde satt🤦‍♂️
Ich dachte Protein ist gut in großen Mengen!?!?
Hab mich gestern Abend auch wieder mit essen zurückgehalten heute morgen gemessen wieder 140.

Allgemein sagt man, besser ist weniger Fleisch.
Würde ich aber nicht pauschalisieren.
Besser ist tatsächlich helles Fleisch, also auch (mageres) Schwein, weil das Verhältnis zwischen gesättigten und ungesättigten Fetten günstiger ausfällt.
Ente hat halt ziemlich viel Fett und dreimal mehr kcal.
Aber grundsätzlich sehen die Nährwerte gut aus.
Noch besser ist Fisch.
Könnte aber sein, dass es bei Dir nicht am Fleisch, sondern ggf. an Soßen liegt?


-- Typ DM 2 - aktuell keine und bisher noch nie Medikamente - HbA1c unter 5,7 -- Stand: 01/2024

Glukose braucht man nicht zu essen. Die wird in Nieren und Leber aus Eiweiß/Protein beständig produziert. Bei uns mit Typ 2 Diabetes gerne sehr viel mehr, als der Organismus braucht. Was zu viel ist, wird dann in Fett umgewandelt und bei uns am liebsten im Bauchraum eingelagert.
Die Produktion ist unabhängig von der gemessenen Ausgabe.

Die zuviele Ausgabe morgens lässt sich häufig mit einer Woche Newcastle Diät abstellen mit morgens+mittags+abends je 200 kcal plus insgesamt bis zu 200 kcal Salat am Tag.

Wenn das Abnehmen bei gleichbleibendem Essen nachlässt, hat man das Gewicht erreicht, für das diese Essensmenge passt. Will man weiter abnehmen, geht das nur, wenn man die Menge weiter verringert.

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Typ 2 Diagnose 01.1991, Basal-Bolus seit 1998, HbA1c 5,5 und besser seit 2002.
Das Reframing vom Typ 2 ist mein Hobby und mein T2D mein engster Lebenspartner und bester Gesundheits-Coach :)

Danke für eure Anregungen!

Soßen ist nicht meins…selten! Meist esse ich Hähnchen als Suppe meist jedoch im Ofen gegrillt. Die Menge sieht dann so aus, das ich natürlich viel Salat vorher esse und dann ein halbes Hähnchen ca. 600-700gr. Rohgewicht! Gegrillt hab ich nicht gewogen.

Abends Natur Joghurt oder Früchtequarlk dazu 2 Scheiben Eiweißbrot mit Aufschnitt mager entweder kochschinken oder mal paprikasalami

Ich glaube dass ich nach wie vor zu fettig esse. Darauf achte ich nun auch … zB habe ich öfters Schokolade gegessen zwar mit 90 Kakao also Bitterschokolade aber die hat halt auch ne Menge Fett🤷🏽‍♂️

Karambas schrieb:

Ich glaube dass ich nach wie vor zu fettig esse. Darauf achte ich nun auch …

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Fett macht keinen Blutzuckeranstieg und Fett macht nicht fett, es dient als Energiequelle und sättigt.

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DM2 in Remission ohne Medikamente

Das Fett sollte man im Auge behalten.
Aber es ist für "uns" nicht das kriegsentscheidende Thema.

Schokolade ist extrem kontraproduktiv.
Eiweißbrot ist besser als anderes, dämmt aber höchstens.
Bei Deinem Früchtequark müsste man genauer hinschauen.

Aber das ganz tolle dabei: Du bist auf einem guten Weg!


-- Typ DM 2 - aktuell keine und bisher noch nie Medikamente - HbA1c unter 5,7 -- Stand: 01/2024

"Morgens nach dem aufstehen aber nach wie vor 140. warum?
Was passiert nachts?"

Nachts...produziert deine Leber Glukose und schüttet die aus - während du schläfst. Morgens wird der Körper mobilisiert, damit du aufstehen kannst. Deshalb diese erhöhten Werte frühs.

Das war jetzt die Ultrakurzfassung - andere hier im Forum können das viel besser erklären ;-)).

LG
Nada

Typ 2 - 2x1000mg Metformin

Ah ok vielen Dank für diese einleuchtenden und motivierenden Worte!
Ich habe folgendes nun dem entnommen:
Zu viel Protein wird zu Glucose verwandelt dadurch morgens die höhere Werte zusammen mit dem wachwerdenmodusbringwnden Zucker😊
Mein Portionen müssen statt nur Fleisch/Fisch und Salat weniger Fleisch etc dafür im mix mit Gemüse und Salat. Denn nur Salat und Protein wirkt bei mir nicht.

Ich habe vor mich zu ersetzen „“ also so mit diesen FruitDrinks über eine 3 oder 5 Tageskur. Ist das ok? Weil da ist auch Zucker drin zwar max 10% glaub ich aber es soll schon helfen.

Apropo habe vergessen zu erwähnen dass ich keine Medis nehme!