Schon bekannt?

https://www.diabetes-news.de/nachrichten/einnahme-von-kreatin-monohydrat-kann-bei-diabetes-von-nutzen-sein

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. Durchaus nachvollziehbar!
Kann man in bestimmten Dosierungen ein Leben lang nehmen, und damit auch ein bißchen gegen dem Alterungsprozess steuern, da extrem hohes Anti Aging Potential.

Auch die verbesserte Glykaemie, die in der Auflistung der Studien am Ende des Artikels erwähnt wird, ist fuer mich absolut nachvollziehbar.
Kreatin leitet sehr schlnell eine Muskelvergrosserung und Myigenese ein.
Wasser ist hier nur ein Mediator, und nicht wie fälschlicherweise Angenommen der einzige Grund der Wirkung ueber eine substanziell erzeugte Pseudigroesse der Muskeln

Die aufgenommene Energie wuerde unter Kreatiin, besser vom Muskel verwertet werden.
M. E dann sogar ohne Training.
Wobei sich das natuerlich durch praktizieren von diversen Sportarten nochmal potenzieren laesst

Ich fühlte mich unter Kreation, auch immer verdammt gut!
Das sogar schon morgens.
Und ich denke das Wohlbefinden, ein Maker von einer guten Glykaemischen Stoffwechsel Lage ist

Autoren uebertreiben nicht, wenn sie sagen das man waehrend der Einnahme viel viel trinken muss.

Sollte bei schwereren diabetischen Erkrankungen aber unbedingt hinsichtlich Wechselwirkungen mit dem Doc abgeklärt werden

Nachträglich eine Studie von 2011 gefunden.
Dürfte aber an Aktualität nichts verloren haben
Zitat :
Schlussfolgerungen: Kreatinpräparate in Kombination mit einem Trainingsprogramm verbessern die Blutzuckerkontrolle bei Patienten mit Typ-2-Diabetes. Der zugrunde liegende Mechanismus scheint mit einer erhöhten GLUT-4-Rekrutierung zum Sarkolemm zusammenzuhängen.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20881878/

Aber auch ein sehr lesenswertes Resümee


Hab mal eine Zusammenfassung der ermittelten Eigenschaften rauskipiert.

Zitat:
Kreatin selbst kann in vitro die Insulinausschüttung stimulieren, die Glykogenspeicher in den Muskeln verbessern und Hyperglykämie bei Tieren lindern. Darüber hinaus bringt körperliche Betätigung zahlreiche metabolische Vorteile mit sich, darunter eine erhöhte insulinunabhängige Glukoseaufnahme der Muskeln und eine höhere Insulinempfindlichkeit.


https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7915263/

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Bearbeitet von User am 13.02.2025 12:20:20. Grund: Ergaenzt

Ja dann nimm das Zeug und berichte ob es wirkt.

Es wird nicht wirken, er hat ja keinen Diabetes...

Hallo

Praediabetes hab ich also schon.

Aber selbst wenn nicht.
Unabhaengig davon wuerden sich dadurch bei Responding, glykaemische Parameter verbessern
Wenn die Muskulatur aktiver gemacht wird, verbessert sich das alles auch bei kerngesunden nochmal
Also prinzipiell in jedem Fall ein Anti-Aging benefit.

Eine moegliche, und vorallem Spottbillige Zusatzoption, fuer jeden der seine Glykaemie bei z b neu beginnender sportlicher Aktivität verbessern moechte.

Igf-1..steigt dadurch ggf auch an ...

Kostet bei DM gerade mal 9,99 Eur für fast 2 Monate

Tino211170 schrieb:
Ich fühlte mich unter Kreation, auch immer verdammt gut!
Das sogar schon morgens.

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Ja, ich auch.
Aber eher nachts, morgens bin noch nicht so kreativ. SCNR

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DM2 in Remission ohne Medikamente 😎

Hallo.

Schwer zu deuten was genau sie mit diesen zwei kurzen Saetzen meinen......

Aber falls hier eine Verbesserung der kognitiven Fähigkeiten unter Kreatin gemeint war so ist auch diese Eigenschaft bereits sehr gut untersucht und bestätigt.
Auch durch meine eigene Erfahrung

Fuer alle die es interessiert :

Zitat :
Die orale Verabreichung von Kreatin kann das Kurzzeitgedächtnis und die Intelligenz/das Denkvermögen gesunder Personen verbessern, aber die Wirkung auf andere kognitive Bereiche bleibt unklar.

Quelle :https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6093191/

Hallo Henrie,

wie bei seinen Beiträgen üblich, hat Tino von der velinkten Metaanalyse nicht mehr als die Überschrift gelesen, ganz nach dem Motto: "Wenn Google mir etwas anbietet, dann wird es schon passen".

Ich finde die folgenden Feststellungen unter Diskussion, 4.1. (mit Google-Übersetzung) besonders interessant:
"So kann diese zusätzliche benötigte Energie für ältere Menschen durch Kreatin-Verabreichung bereitgestellt werden, während jüngere Personen nicht über solche Bedürfnisse verfügen."
und
"Es ist möglich, dass die Kreatin-Verabreichung die Wahrnehmung kranker, gealterter oder gestresster Personen verbessert, während es für jüngere, unbebetonte Personen keinen solchen Nutzen gibt."

Ich halte es durchaus für möglich, dass so eine Verbesserung auch bei Leuten mit leicht verwirrten Denkschema auftritt. Das wird mit dieser Metaanalyse zwar nicht explizit bewiesen, es liegt aber auf der Hand und würde die Verbesserung gut erklären, die Tino an sich beobachten kann.

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Gegebene Vorschläge und Einschätzungen sind ausschließlich zu Informationszwecken bestimmt und können in keinem Fall professionelle Beratung oder die Behandlung durch einen Arzt ersetzen.

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Bearbeitet von User am 15.02.2025 12:17:17. Grund: BBCodes

Tino211170 schrieb:
Hallo. Schwer zu deuten was genau sie mit diesen zwei kurzen Saetzen meinen......

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Es war die Antwort auf diesen Satz von dir

Ich fühlte mich unter Kreation, auch immer verdammt gut!

Es würde wirklich helfen, wenn du auf deine Rechtschreibung achten würdest...

Zitat :ist möglich, dass die Kreatin-Verabreichung die Wahrnehmung kranker, gealterter oder gestresster Personen verbessert, während es für jüngere, unbebetonte Personen keinen solchen Nutzen gibt."

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Wollen wir wetten das deine Aussage so nicht stimmt?

Und mal generell!!

Ich schlage hier primaer ein ad one zu einer selbstständig induzierten Remission einer Praediabetes oder latenten Diabetes Typ 2 vor!
Es musste selbst ein Kind verstehen, daß eine verbesserte Muskulatur, bei sportlicher Betätigung und dementsprechender Diaet eine Praediabetes in ihrer klinischen Auswirkung eliminiert!
Haengt natuerlich vom Responding ab
Aber das kann wiederum durch zmb Kreatin und Sport verbessert werden.
Gewichtsabnahme ohne Sport ist nicht einfach, und auch wenig sinvoll

Sie haben trotz ihres bescheidenen Halbwissens, keine Ahnung von Kreatin, sonst wuerde ihr Focus nicht auf Wasser als haupsaechlicher Mediator liegen .

Cognitive Leistung, ist I'm Übrigen direkt mit Diabetes verbunden.
Der gesamte Alterungsprozess basiert darauf

Tino211170 schrieb:
Zitat :ist möglich, dass die Kreatin-Verabreichung die Wahrnehmung kranker, gealterter oder gestresster Personen verbessert, während es für jüngere, unbebetonte Personen keinen solchen Nutzen gibt."
Wollen wir wetten das deine Aussage so nicht stimmt?

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Mit mir brauchst du nicht zu wetten.

Die Aussage stammt aus der von dir als Beweis angegebenen Metaanalyse. Wette mit den Studienautoren, die natürlich als Fachleute nicht annähernd so schlau sein können, wie du es bist.

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Gegebene Vorschläge und Einschätzungen sind ausschließlich zu Informationszwecken bestimmt und können in keinem Fall professionelle Beratung oder die Behandlung durch einen Arzt ersetzen.

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Bearbeitet von User am 15.02.2025 21:32:03. Grund: BBCodes