Und die Sache mit den Kohlenhydraten – weniger und dafür mit vieeeeel mehr Genuß!

Richtig, Kohledydrate werden gegessen, niemals gezählt oder gar berechnet! :-)

Hallo...vielen dank für die Antwort....Also mit dem Sport funktioniert super...Ich fahre Rad und gehe Schwimmen. Bin bei einem Diabeteologen und Ernährungsberater in Behandlung...Mit dem hatte ich schon mehrere Gespräche. Er sagte letztens ich solle mein Diabetes erstmal vergessen und Abnehmen. Er hatte Blut abgenommen und festgestellt das ich eine große Insulinresistenz habe. (41 insulin war der Wert, hatte nüchtern auf meinem Gerät einen BZ von 100 und er wohl 140 aus der Vene???) Ich sollte abnehmen und die Insulinresistenz soll durchbrochen werden... Zu den Nudeln und Kartofflen alles kein Problem....Esse ich auch aber ich gebe mal ein Beispiel.. Wenn ich morgens ein Vollkornbrötchen mit Käse und Wurstbelag esse habe ich einen BZ von ca. 160/150 eine Std. danach..Ja mit einem Spaziergang würde er deutlich niedrieger liegen, geht aber nicht weil ich Computerarbeit zu erledigen habe. Mein Diabetologe winkt ab und meint die Werte wären in Ordnung, nur das er sich erst nach gut 2 Std. abbaut interessiert ihn auch nicht. ( Heute auch wieder...bin jetzt nach zwei Std. bei 140 ohne Bewegung nach einer Std. war er bei 160) So also habe ich ein schlechtes Gewissen Kohlenhydrate zu essen...So wenn ich dann mal Kartoffeln mit Spiegelei esse dann noch einen Salat werde ich eben von ca. 100 Gr. Kartoffeln nicht so satt...Wenn ich mehr nehme dann wieder hohen BZ. Also esse ich mehr Salat und zwei Eier...Trotzdem werde ich nicht ganz so satt. An Medikamente soll ich nicht mehr nehmen...nehme diese nur wegen der Insulinresistzen. Sonst hätte ich kein Metformin bekommen. Auch mit meinem Hausdoc hatte ich schon gesprochen..er sieht es genau so...Also was soll ich machen...Also muss ich verzichten...Dann finde ich es schwer einen ausgewogenen Plan zu finden für den ganzen Tag. Etwas zu kochen ohne KH geht ganz gut aber jeden Mittag Salat und mal eine Sch. Brot dazu ...Wie gesagt ich wüsste nich was ich sonst essen könnte..Früher habe ich Obstsalat mit Joghurt, Haferflocken, mal ein Mürbchen usw. Mittags gegessen und abends gekocht...das geht alles nicht mehr...Von daher..ich habe irgendwie keine Lösung...Mir fällt es soo schwer Mittags eine Mahlzeit zu finden die den BZ nicht so hoch ansteigen lässt mich aber über mittag satt zu machen...Außer Salat. LG

Bin bei einem Diabeteologen und Ernährungsberater in Behandlung...

Wollte sagen das er auch Ernährungsmediziner ist...Habe keine Ernährungsberatung!!!

famzimmy
Ich habe zwar kein Typ 2 sondern Typ 1, aber ich esse was, wann und wie viel ich will. Solange ich passend dazu spritze und gute BZ-Werte habe, ist doch alles gut. Oder nicht?
Ja klar, eine normale Diät musst du wohl durchhalten. Aber was spricht dagegen sich normal zu ernähren, sobald das Normalgewicht erreicht ist? (sorry hab keine Ahnung von Typ 2)
Also ich mein ich würd das so verstehen, dass die Diät nur dem Abnehmen dient, oder?

Ich glaube das hat mit Jürgens ursprünglichem Thema gar nichts mehr zu tun :D

Hallo Lydia...ich kann das leider nicht wegspritzen, ja ich muss Diät halten, aber auch die Menge an KH beachten. Wenn ich 100Gr. Kartoffeln esse dann habe ich nicht so einen hohen BZ als wenn ich 150Gr. esse. Und 100 Gr. gekochte Nudeln sind super wenig..Also kann ich mich leider nicht so satt essen. Und genau so ist es mit Weißmehl, das soll ich meiden, also nicht mal ein Mürbchen. Von daher...Mein Diabetologe sagt immer "die Menge macht das Gift"

Sorry, ja mit Jürgens Thema hat das nichts mehr zu tun! LG Melanie

TypEinser schrieb:
@famzimmy

Auch mit Prädiabetes wäre Dein Leben anders geworden!

Typ 2 mit seinen ganzen Spielarten bedeutet eben Einschnitte - oder auch nicht!
Es kommt doch auch stark drauf an, was man drauß macht.

Genieß doch einfach den Umstand, fitter und beweglicher zu werden!

Und die Sache mit den Kohlenhydraten – weniger und dafür mit vieeeeel mehr Genuß!

Ganz ehrlich: Sonntags sündige ich. Nicht übermäßig, aber ein helles Brötchen mit Marmelade MUSS.
Dafür gibt's hinterher eben einen langen Spaziergang ;-) Ist auch was tolles!

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Hallo..Ja du hast schon Recht, es ist toll fitter zu werden. Das problem ist einfach die Akzeptanz und eben die Auswahl an Essen. Aber eben immer darauf zu achten was man wann isst. Wenn ich unterwegs bin etwas zu finden das für mich "gut" ist usw. Ich finde es wirklich schwer. Und ich möchte auch gerne mehr positiv sehen, ich kann es irgendwie nicht. Sorry aber danke fürs gute Zureden!!!
LG Melanie

famzimmy schrieb:
[Das problem ist einfach die Akzeptanz und eben die Auswahl an Essen. Aber eben immer darauf zu achten was man wann isst. Wenn ich unterwegs bin etwas zu finden das für mich "gut" ist usw. Ich finde es wirklich schwer. Und ich möchte auch gerne mehr positiv sehen, ich kann es irgendwie nicht. Sorry aber danke fürs gute Zureden!!!
LG Melanie

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Vor dem Hauptgang ein netter Salat und ein großes Glas Wasser – das machen etliche mir bekannte Typ2.

Und das mit der Akzeptanz... ich habe mir abgewöhnt mich über den "Zucker" aufzuregen. Bringt einen nicht weiter, sorgt unter Umständen für höhere Werte und macht nichts rückgängig.

Auch für unterwegs wirst Du sehr viele leckere Sachen finden!
Nutze die Energie, die Du auf's "rummotzen" verbrauchst lieber dazu, neue Sachen zu entdecken.

Naja, von Salat wird man natürlich nicht satt, aber mit einer Portion Schinken dazu sieht die Sache schon wieder anders aus.
Hast du schon mal daran gedacht, dich mit Gemüse anzufreunden? Da gibt es viele Möglichkeiten, von Eintopf bis Auflauf. Ist vielleicht nicht so ganz dein Geschmack, aber davon kannst du dich satt essen.

EH schrieb:
Naja, von Salat wird man natürlich nicht satt, aber mit einer Portion Schinken dazu sieht die Sache schon wieder anders aus.
Hast du schon mal daran gedacht, dich mit Gemüse anzufreunden? Da gibt es viele Möglichkeiten, von Eintopf bis Auflauf. Ist vielleicht nicht so ganz dein Geschmack, aber davon kannst du dich satt essen.

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Hallo...ja alles das esse ich auch...Eben zu sagen heute möchte ich mal kein Salat oder Gemüse essen...Das ist es was mir Probleme bereitet. Wie gesagt, auch gestern gab es Blumenkohl, zu Abend aber ich brauche Ideen für Mittags....Das fällt mir sehr schwer. Heute Abend gibt es Salat mit Hähnchen. Aber was esse ich gleich dann??? Wieder Salat??? Und kocht ihr dann zwei mal am Tag??? Heute hätte ich Lust auf Obstsalat..Aber geht ja nun nicht mehr! LG Melanie

Warum sollte ein Obstsalat nicht gehen? Es müssen ja keine Trauben und Bananen drin sein.
Ich denke, du solltest dich wirklich mal beraten lassen. Ich finde es nicht richtig, dir zu sagen "mach Diät" ohne daß man dir sagt wie. Erkundige dich mal bei deiner Krankenkasse.