Guten Abend,,

ich bin Diabetiker Typ II, BMI kleiner 25, schlucke 2 x 1000mg Metformin und versuche meinen BZ parallel durch Sport (Rudermaschine) zu reduzieren. Folgende Beobachtungen konnte ich machen.

1. Gemessen vor dem 30minütigen Rudern: 146, kurz danach 126
2. Gemessen vor dem 40minütigen Rudern: 173, kurz danach 128

Ich rudere (recht stramm 1700 - 2.000 kJ) seit zwei Monaten, jeweils gegen Abend sechsmal die Woche vor dem Abendbrot. Ich werde die Statistik mal weiterführen und auch mal testen, morgens zu rudern.
Vielleicht macht es ja dem einen oder der anderen Mut,, sich auch entsprechend zu betätigen.

Gruß
Peter

Gratuliere zur Bewegung. Hab mir angewöhnt, die möglichst regelmäßig im Anschluß an die Mahlzeiten zu machen und damit meinen BZ sehr wirksam vom hohen Ansteigen durch das Essen abzuhalten. Vielleicht funzt das ja so auch mit Deinem?


----------------------------------------------
Dieser Beitrag ist kein Ersatz für eine persönliche ärztliche Diagnose oder/und Behandlung.