@Jürgen
Körperreserven wirst wohl du noch haben, oder bestehst du nur noch aus Haut & Knochen ?
Wäre echt ungesund.

Basti's Freundin möchte jedenfalls vorhandenes Körperfett abbauen.
Bei Fragenden bitte bleiben!

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Bearbeitet von User am 25.08.2017 20:10:21. Grund: .

Genau, und das würde ihr auch gelingen, wenn sie sich täglich weniger Energie einverleiben würde, als sie täglich verbraucht. Von Haut und Knochen war da nie die Schreibe ;)

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Dieser Beitrag ist kein Ersatz für eine persönliche ärztliche Diagnose oder/und Behandlung.

hjt_Jürgen schrieb:
Genau, und das würde ihr auch gelingen, wenn sie sich täglich weniger Energie einverleiben würde, als sie täglich verbraucht. Von Haut und Knochen war da nie die Schreibe ;)

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Dieser Beitrag ist kein Ersatz für eine persönliche ärztliche Diagnose oder/und Behandlung.

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Alternativ mehr Energie verbrauchen. Es gibt nur eine Methode, mehr Kalorien verbrauchen statt man aufnimmt.
Das kann auch sehr langsam gehen, keine Wunder erwarten. Gerade bei der Glucose liefert man dem Körper einen Freifahrtschein. Energie Pur.
Fette und Eiweiße müssen erst durch einen energieverbrauchenden Prozess in Glucose umgewandelt werden. Das macht aus physiologischer Sicht für einen Diabetiker gerade Proteine als ideale Nahrung.

Könnt ihr eigentlich nicht lesen - Fragesteller ernst nehmen ?

500 Kcal unter Energieverbrauch macht sie schon.

@Heliflieger
Wiederholt: Eiweiß ist für Diabetiker im Übermaß betr. Nieren bedenklich !

@Jürgen
Haut&Knochen war eher auf dich bezogen.
Bist du nicht, trotz Gewichtsabnahme und sonstigen seltsamen Tageswert-Verfolgung.

(:-(

Elfe schrieb:
Könnt ihr eigentlich nicht lesen - Fragesteller ernst nehmen ?

500 Kcal unter Energieverbrauch macht sie schon.

@Heliflieger
Wiederholt: Eiweiß ist für Diabetiker im Übermaß betr. Nieren bedenklich !

@Jürgen
Haut&Knochen war eher auf dich bezogen.
Bist du nicht, trotz Gewichtsabnahme und sonstigen seltsamen Tageswert-Verfolgung.

(:-(

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Doch können wir lesen, es gibt aber eine goldene Regel.

Liegt dein Energieverbrauch über der Energiezufuhr dann nimmt man ab.
Alles andere wäre ein physiologisches Wunder. Passiert nichts, dann liegt man nicht darunter. Den exakten Kalorienverbrauch kann man nur medizinisch bestimmen mit einem Atemgerät welches das ausgeatmete CO2 bestimmt, und darüber den Energieverbrauch ermittelt. Kurz gesagt, je mehr CO2, desto höher der Energieverbrauch. Das merkst du selbst wenn du dich körperlich anstrengst und deine Atemfrequenz steigt, d.h. du verbrennst mehr Sauerstof in den Zellen zu CO2.

Zu viel Eiweiß gibt es nicht, nur bei geschädigter Niere. Zu hohe Glucose Werte sind bei Diabetiker meist für Nierenschäden schuld.

Was Du mit dem CO2 belegen kannst, zeigt Dir aber auch schon die einfache Personenwaage. Mehr Gewicht: Weniger verbraucht als gegessen. Weniger Gewicht: mehr verbraucht als gegessen.
Immer bezogen auf das Mittel über ne Woche oder nen Monat und länger hinter den alltäglichen Schwankungen.

Wobei Fett noch der leichteste Speicher ist: Die Energie in Fett wiegt als Glukose zusammen mit dem gebundenen Wasser immer mehr als 10mal so viel! Und wiegt nicht nur, sondern braucht auch den Platz!

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Dieser Beitrag ist kein Ersatz für eine persönliche ärztliche Diagnose oder/und Behandlung.

hjt_Jürgen schrieb:
Was Du mit dem CO2 belegen kannst, zeigt Dir aber auch schon die einfache Personenwaage. Mehr Gewicht: Weniger verbraucht als gegessen. Weniger Gewicht: mehr verbraucht als gegessen.
Immer bezogen auf das Mittel über ne Woche oder nen Monat und länger hinter den alltäglichen Schwankungen.

Wobei Fett noch der leichteste Speicher ist: Die Energie in Fett wiegt als Glukose zusammen mit dem gebundenen Wasser immer mehr als 10mal so viel! Und wiegt nicht nur, sondern braucht auch den Platz!

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Dieser Beitrag ist kein Ersatz für eine persönliche ärztliche Diagnose oder/und Behandlung.

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Vollkommen richtig. Kenne das von mir. Man glaubt es muss jetzt doch mal Gewicht runter gehen, geht aber nicht. Dann führe ich zu viel Energie zu, oder verbrauche zu wenig. Damit muss ich mich abfinden und den Verbrauch erhöhen, oder die Zufuhr senken.

Die Überschrift lautete doch

Abnehmen aber richtig

Dann vollgas, 1200 kalis pro Tag max., auf den richtigen Ernährungsmix achten Alles aufschreiben und ab geht die Luzi...

Hab mir so dreieinhalb Eimer Fett gespart und Diab 2 ist bis jetzt auch Geschichte...


Kann funktionieren!

Alex

Crazy schrieb:
Die Überschrift lautete doch

Abnehmen aber richtig

Dann vollgas, 1200 kalis pro Tag max., auf den richtigen Ernährungsmix achten Alles aufschreiben und ab geht die Luzi...

Hab mir so dreieinhalb Eimer Fett gespart und Diab 2 ist bis jetzt auch Geschichte...


Kann funktionieren!

Alex

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Glaub ich dir, aber viele haben nach so ner Brachial Tour ein Jojo Erlebnis.

Wer nach dem Abnehmen nur noch das erreichte Ergebnis füttert, allerdings nicht nach Ernährungstheorie, sondern nach Waage, wird nie ein Freund von Jojo :)

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Dieser Beitrag ist kein Ersatz für eine persönliche ärztliche Diagnose oder/und Behandlung.