Hallo.

Ich (35) habe vor wenigen Monaten erfahren, dass ich Diabetes Typ 2 habe. Ich wog rund 108Kg bei einer Körpergröße von 165cm.

Mein HbA1c lag bei ~10% und mein Nüchternblutzucker bei ~300mg/dL. Ich sollte täglich 2x 1000mg Metformin nehmen und mein Leben ändern, sagte der Arzt und gab mir ein paar Tipps.

Ich muss also was ändern! Schon nach wenigen Wochen kam ich auf das Intervallfasten, was auch super funktioniert hat. Ich habe täglich um 12.00 Uhr und um 19.30 Uhr gegessen. Manchmal habe ich mir nach dem Essen oder zwischen beiden Mahlzeiten etwas gegönnt.

Meine Blutwerte wurden immer besser. Mittlerweile wiege ich 94Kg und habe einen HbA1c von ~5,6% und morgens liegt mein Nüchternblutzucker zwischen 80 und 95mg/dL.

Ich bin damit sehr zufrieden gewesen, aber nun kam etwas Berufliches dazwischen. Ich musste in den Kundenverkehr. Wegen der aktuellen Lage (Corona), konnte ich meine 1. Mahlzeit um 12.00 Uhr nicht mehr essen und habe diese einfach ausfallen lassen. Ich habe also 23,5 Stunden am Tag gefastet und 30 Minuten gegessen. Ich habe mich super gefühlt, ABER.................... meine Blutwerte nach dem Essen (ich messe 90 Minuten nach der Mahlzeit), waren dan plötzlich wieder schlechter als die ganzen Wochen zuvor. Normal habe ich nach dem essen alles mögliche (je nach essen) zwischen 110 und maximal 180mg/dL. Mit der 23/1 Methode hatte ich sogar 238mg/dL.

Woran liegt das? Weil ich nur 1x 1000mg Metformin nehme? Es wäre doch sicherlich nicht klug, dass Medikament auf leeren Magen zu nehmen, um auf 2000mg zu kommen oder? Bin ich nun gezwungen mindestens 2. am Tag zu essen? Wenn ja: Kann ich Metformin mit einem Abstand von 6 Stunden nehmen, um auf 18/6 zu kommen?

nur keine panik
liest sich doch soweit gut.
frag dein arzt ob du beide metformin gleichzeitig nehmen kannst?
die wenigsten ärzte gehen davon aus das ein übergewichtiger mensch nur einmal am tag ißt.
vielleicht gibt es auch medikamente die dafür besser geeignet sind.

metformin ist ja nicht unbedingt das beste aber auf alle fälle die billigste variante.

ich hab nur bei dem wort "gönnen" ein problem(glaub mir damit kenn ich mich aus)
wenn man sich etwas "gönnt" ist das meist weder fürs gewicht noch die diabetis gut
"gönnen" hört sich immer so niedlich an.

wenn man körperverletzung anstelle von "gönnen" nimmt,ist es nicht mehr so niedlich.

Ich frage mal meinen Arzt, ob ich 2000mg Metformin auf einmal nehmen darf oder ob es eine Alternative gibt.

Manchmal "gönne" ich mir einen Becher Gut und Günstig Latte Macchiato (weniger Süß) oder etwas Eiscreme. Manchmal auch eine Scheibe Eiweißbrot mit Nutella.

Ich möchte nicht in die alte Süßigkeiten-Falle tappen und daher "gönne" ich es mir ab und zu.

Hallo Diabetiker,

die Einnahmeempfehlung für Metformin, 2* täglich zu Hauptmahlzeiten, wird hauptsächlich so gegeben, weil die meisten das Metformin damit am besten vertragen. Falls du es verträgst, dann kannst du es auch anders nehmen, z.B. die 2000mg auf einmal oder eine Dosis ohne Essen oder 1000mg zur Mahlzeit und 1000mg eine Stunde danach, ... Finde heraus, was bei dir gut geht und zu deinem Tagesablauf passt. Auf jeden Fall ist Metformin auch für dich und auch mit IF ein gutes Medikament.

Allerdings kann ich mir nicht vorstellen, dass dein Problem mit 1000mg Metformin mehr oder weniger schon erledigt ist. Es ist bekannt, dass der BZ bei der ersten Mahlzeit am Tag bei vielen am stärksten reagiert. Ich würde es an deiner Stelle mit einem kleinen Snack um die Mittagszeit probieren. Eine Kleinigkeit, z.B. ein paar Käsewürfel kannst du bestimmt zwischendurch mal naschen. Vielleicht macht es auch der Latte Macchiato. Es muss ja nicht pünktlich um 12.00 Uhr sein.

Alles Gute, Rainer

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Gegebene Vorschläge und Einschätzungen sind ausschließlich zu Informationszwecken bestimmt und können in keinem Fall professionelle Beratung oder die Behandlung durch einen Arzt ersetzen.

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Bearbeitet von User am 08.09.2020 12:47:12. Grund: .

wenn du alkoholiker wärst
würdest du dir ab und zu einen schnaps "gönnen"?
und nix anderes ist es, wenn mann zucker/kohlehydrate abhängig ist.

man kann es sich auch schön reden(auch da kenne ich mich aus lol)
in produkt a,b oder c ist weniger zucker drin.(denk an den schnaps)

pack dir in deine mahlzeit mehr fett und proteine und weniger kohlehydrate rein
dann hast du zwangsläufig nicht mehr das bedürfnis dir etwas "gönnen " zu müßen.

im endeffekt, kommt das "gönnen" nur davon

das die stimme hinten im kopf sagt "ess mich ess mich ess mich"(hat ja bis dato immer funktioniert)

mit weniger kohlehydraten oder kaum welchen, wird diese stimme unheimlich leise.
und man lebt viel entspannter(glaub einer alten frau :-)

Bitte löschen

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Bearbeitet von User am 08.09.2020 14:19:15. Grund: Bitte löschen

Vom Gefühl her, würde ich sagen, dass ich Abends viel mehr auf das Essen reagiere, als Mittags nach meiner 1. Mahlzeit.

Heute (1. Mahlzeit):
- Blutzucker vor dem Essen: 84mg/dL
- Essen: 1x Eiweißbrot mit Gauda-Käse, 1x Eiweißbrot mit Nutella, Gurken (in Scheiben), rote Paprika (in Streifen), 1x kleine Schüssel Quark mit Erdbeeren und Himbeeren und 1x Gut und Günstig Latte Macchiato (weniger Süß)
- Blutzucker nach dem Essen: 115mg/dL (90 Minuten nach essen)

Gestern (1. Mahlzeit):
- Blutzucker vor dem Essen: 89mg/dL
- Essen: 1x Eiweißbrot mit Gauda-Käse, 1x Eiweißbrot mit Himbeermarmelade , Gurken (in Scheiben), rote Paprika (in Streifen), 1x kleine Schüssel Quark mit Erdbeeren und Himbeeren
- Blutzucker nach dem Essen: 112mg/dL (90 Minuten nach essen)

Eiweißbrot = Jeweil eine Scheibe (Marke: Harry Eiweissbrot 500g)

Wie sind die Werte?

Ich faste nun seit knapp 3 Monaten und habe dabei ~14Kg abgenommen.

@specki

Ich nehme mir deine Worte zu Herzen und ich weiss auch, dass Du eigentlich völlig Recht hast. Danke.

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Bearbeitet von User am 08.09.2020 14:33:13. Grund: Korrektur 2

Was hast du an den Werten auszusetzen? Von den oben beschriebenen 238mg/dl sind die ja sehr weit entfernt.

Hast du auch die Möglichkeit eines Messfehlers in Betracht gezogen? Selbst wenn es kein Messfehler war und der BZ durch eine spezielle KH-reiche Mahlzeit wirklich mal so hoch angestiegen ist. Solange das eine Ausnahme bleibt, ist das überhaupt kein Problem.

Alles Gute und weiter viel Erfolg, Rainer

Nichts. Nur nach der 1. Mahlzeit (12.00 Uhr) sind die Werte besser, als Abends um (20.00 Uhr). Vielleicht liegt es auch einfach am Essen. Ich denke, dass alles in Ordnung ist, solange ich 2x 1000mg Metformin nehme.

An meinen 23/1 Tagen, habe ich ja nur eine Mahlzeit (abends) gegessen und auch nur 1x 1000mg Metformin genommen.

schrieb:
Heute (1. Mahlzeit):
- Blutzucker vor dem Essen: 84mg/dL
- Essen: 1x Eiweißbrot mit Gauda-Käse, 1x Eiweißbrot mit Nutella, Gurken (in Scheiben), rote Paprika (in Streifen), 1x kleine Schüssel Quark mit Erdbeeren und Himbeeren und 1x Gut und Günstig Latte Macchiato (weniger Süß)
- Blutzucker nach dem Essen: 115mg/dL (90 Minuten nach essen)

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Blutzucker 120 Minuten nach dem Essen: 106mg/dL
Blutzucker 180 Minuten nach dem Essen: 87mg/dL

Jetzt nur Mehrfach gemessen, damit ihr ein Bild davon bekommt.

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Bearbeitet von User am 08.09.2020 15:48:33. Grund: Korrektur

Tolle Werte - Glückwunsch.:=)

Hier kannst du dir die Zielwerte für eine gute und gesunden BZ-Führung ansehen:
https://a7582688-a1e5-4056-88a2-dfd422642832.filesusr.com/ugd/32a606_db20057cf9b5496ea94c7d7d2d6f0cde.pdf
(Quelle: https://www.bloodsugar101.com/download-the-lower-your-blood-sugar )

Wie schon gesagt, machen gelegentliche Ausnahmen nichts aus.

deine werte sind doch supi und abgenommen hast du doch auch schon toll(rrrrrespekt)

hab grad mal gegoogelt
dein supi latte, hat trotzdem noch 16 gram kohlehydrate(wollt ich nurmal erwähnt haben)
starken kaffee, guten schwupp sahne und süßstoff hat dann vielleicht 2 gram.
davon kannst du dann auch drei trinken :-)

ißt du eigentlich magerquark oder 40%?

magerquark hat zb. mehr kohlehydrate 4,1 als 40% quark 2,6
uuuund magerquark, schmeckt auch noch scheiße.

so, jetzt muß ich dir noch nutella und marmelade madig machen
dann is alles supi :-)
probier doch mal diiiiiiiick käse und diiiick wurst aufs brot zu machen und anstelle von roter paprika
auch mal kimchi 0 gram oder vom türken sauer eingelegtes kraut 1,7 das hat beides viel weniger kohlehydrate als rote paprika 6,4 und auch mal einen anderen geschmack.
(falls du sowas magst)

auf dauer immer dasselbe is ja auch langweilig

Hallo,

du könntest durch das nur einmalige Essen am Tag Hungerketone entwickelt haben. Diese bewirken bzw. verstärken eine bestehende Insulinresistenz. Hohe Werte sind dann nach der Mahlzeit die Folge.
Hatte ich mehrfach nach Basalratentests zur Insulinpumpeneinstellung, ist somit also kein reines Typ2 Problem.

Um dies zu verhindern, wäre es gut, wenn du auch am Mittag - zumindest eine Kleinigkeit - isst.

LG

Okey das ist mir neu. Vielen Dank!

Heute (2. Malhzeit)
- Blutzucker vor dem Essen: 84mg/dL
- 2. Malhzeit: 1x große Portion Käse-Zucchini-Tomaten Auflauf mit Vollkornnudeln und Käse überbacken + 1x Gut und Günstig Latte Macchiato (weniger Süß)
- Blutzucker 90 Minuten nach dem Essen: 111mg/dL

Direkt mit dem letzten Biss natürlich 1x Metformin genommen (wie immer).

OMAD ist nicht besser als ne Crashdiät, taugt rein gar nichts, weil bei minimaler Kalorienaufnahme früher oder später der Jojo-Effekt kommt, unweigerlich. Bei 16:8 mit zwei Mahlzeiten und genug Kalorien, kann eine dauerhafte Gewichtsabnahme klappen, aber nie mit den Kalorien untertreiben :-)

ööööhm OMAD heißt doch nur das man einmal am tag ißt.

OMAD bedeutet nicht, das du dann auch nur 800-1000 kalorien zu dir nimmst.
man muß sich schon ein bisschen mühe geben aber in der stunde kann man sich doch einige
kalorien zusammenribbeln :-)

OMAD kohlehydrate arm is dann doch schwierig aber auch nicht unmachbar
man sollte nämlich nicht meinen wieviel kalorien fett hat, ergo mehr fett essen.

Heute habe ich eine Dönertasche mit Hähnchenfleisch gegessen und 90 Minuten danach, hatte ich einen Blutzucker von 132mg/dL.

Ich werde Abstand von der 23/1 Methode bzw. OMAD nehmen. Ich habe riesige Fortschritte mit der 16/8 Methode gemacht. Also kann diese ja nicht falsch sein.

Der Jojo hat immer dann seinen Spaß, wenn seine Kunden mit welcher Diät auch immer abnehmen, weil sie entsprechend weniger essen, und anschließend regelmäßig bei den gleichen Portionen wie vorher beklagen, dass sie mit dem alten normalen Essen auch sehr schnell die alten normalen Kilos wieder haben.

Wer nach der Diät das geringere Gewicht halten will, darf dann auch nur das geringere Gewicht füttern - und das nicht nach irgendwelchen Nährwertberechnungen, sondern schlicht nach der Waage.

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Prädiabetes und Diabetes Typ 2 und die Diagnose-Grenzwerte sind willkürlich von den Fachgesellschaften für Diabetes definiert.

Am Tag meiner Hochzeit habe ich 53Kg gewogen und war Sportlich sehr aktiv. 17 Jahre später waren es dann 108Kg und schon der weg zum WC war wie Sport.

Ich habe aber nie viel gegessen, sondern ganze Mahlzeiten durch Süßigkeiten ersetzt (z.B. Eiscreme und Pralinen bis ich satt war) und Trinken war für mich Cola und RedBull. Dazu noch locker 10 bis 30 tassen Kaffee mit Milch und Zucker (2 Würfel zuletzt). Ich habe locker 10 Jahre am Stück kein pures Wasser getrunken.

Aktuell wiege ich wie gesagt 94Kg (-12Kg in 12 Wochen), esse 2x am Tag zu festen Zeiten, trinke nur Wasser (Rhodius Mineralwasser) und versuche mich etwas zu bewegen (fahre leider viel). Ich zähle nichts. Ich esse einfach worauf ich gerade Lust habe, achte aber darauf, dass es nicht zu ungesund ist.

Die 16/8 Methode möchte ich FÜR IMMER durchziehen. Für mich ist das wichtigste, dass ich in den 18 Stunden NICHTS esse, außer halt trinken (Wasser). Ich glaube, dass mir diese 16 Stunden am meisten helfen.

Das denke ich mir auch, wenn ich das hier so durchlese. Zwei Mahlzeiten sollten es schon mindestens sein sonst ist die Umstellung zum normalen zu heftig. Eine Mahlzeit ist auf die Dauer zu wenig und das hält man auch nicht durch. Das sind auch viel zu wenige Kalorien, auch beim abnehmen. Der JoJo Effekt bleibt nur selten aus.
Aber abgesehen davon: Glückwunsch zu deinem bisherigen Erfolg, du kannst wirklich stolz auf dich und deine Disziplin sein!
Viele Grüße und alles gute
Petra :)

Hey ich habe auch Diabetes Typ 2. Vor einiger Zeit habe ich einen Beitrag über die 16 Stunden Diät gelesen. Mir hatte diese Form der Diät sehr geholfen. Hier mal ein LInk xxx für alle die , die es interessiert. LG :)

Freiwillige Abhängigkeit ist der schönste Zustand,
und wie wäre der möglich ohne Liebe!❤️

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Bearbeitet von Moderator am 12.01.2021 09:52:55. Grund: Werbung

ReginaM schrieb:
Hey ich habe auch Diabetes Typ 2.

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und hier: https://www.diabetes-forum.de/Forum/Topic/15032/Viele-Fragen-da-Neuling#m_107346

ReginaM schrieb:
Hallo! Ich bin zwar keine Diabetikerin, aber mein Vater schon.

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Was stimmt denn nun?

Mir scheint es eher so, als wärst du ein Troll oder um korrekt zu bleiben: eine Trollin. Falls es so ist, dann troll dich bitte davon.

Hallo !

Ich habe bei Dir die Vermutung das Dein erhöhter Blutzucker nach dieser langen Fastenzeit damit zusammen hängt, weil sich vermutlich auch Blutzucker (Glukose) in den Organen nach längerer Metformin Einnahme dort lagert und jetzt nach der Fastenzeit dort löst und jetzt im Blut schwimmt.
Ich bin zu dieser Information gekommen, nach dem ich 200 Seiten im Internet und diverse Ernährungsbücher gelesen habe. Ich bin gerade am Anfang einer intensiven privaten Forschung, wie man Diabetes zumindest verbessern oder gar heilen kann. Auch ich habe am Anfang mit einer Fastenkur angefangen. Dies hat leider den Nachteil das dabei dem Körper noch mehr Nährstoffe verloren gehen. Möglicherweise solltest du es mal mit Haferflocken ohne Milch nur mit Wasser und ohne Zucker versuchen, weil diese eine ganze Menge Stoffe im Darm binden und Ausscheiden. Zudem haben Haferflocken fast alles an Vitaminen und Mineralstoffen die für die Reduzierung des Blutzucker hilfreich sind. Auch wenn dadurch kurzfristig die Blutzuckerwerte nach oben gehen. Weitere kann auch viel Gemüse zur Bindung und Ausscheidung helfen. Besonders Brokkoli enthält sämtlich Vitamine und Mineralstoffe die bei Diabetes helfen können. Zudem kann Metformin ein Vitamin B Mangel auslösen, dieser für den Stoffwechsel notwendig ist. Nebenbei gesagt, suche ich auch noch Menschen, diese mir Rückmeldungen geben, bei welchen Maßnahmen welche Veränderungen festgestellt wurden ?
Mein Ziel ist es ohne Medikamente und Spritzen auszukommen und damit auch anderen zu helfen.
Zudem können auch Nahrungsergänzungsmittel mit Vitamin C und D sowie Flavonreiche Lebensmittel. helfen. Ich würde mich über weitere Kontakte und Rückmeldungen freuen.
Euer Marcus

Kleiner Beitrag zu Deinem interessanten privaten Forschungsansatz:
Bin seit gut 20 Jahren Typ 2 INSULINER und hatte mit HBA1c um 7-7,5 einen Bedarf von täglich um 140 Einheiten Insulin gesamt.
Habe dann meinen BZ-Verlauf auf HBA1c um 5-5,5 gesenkt. Und damit ist mein Insulinbedarf auf um 80 Einheiten gesamt gesunken.
Gefühlt ohne besondere Veränderung bei Essen und Bewegen und auch ohne jede Veränderung beim etwas vielen Gewicht.

Sagt mir, dass wir unsere diabetisch defekte Blutzuckerautomatik mit zuverlässig gesund niedrigem Blutzucker erheblich entlasten können.

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Prädiabetes und Diabetes Typ 2 und die Diagnose-Grenzwerte sind willkürlich von den Fachgesellschaften für Diabetes definiert.