Habe Probleme mit der Verdauung - liegt es am Vollkorn? habe alle anderen Brotsorten weggelassen, meist selbst gebacken. Mein ganzer Bauch rebelliert? Wie kriege ich das wieder in Ordnung?
Gruß Sika

Ich kenne jetzt nicht alle Deine Beiträge

Da fehlt mehr Input

Spritzen oder Tabletten?

Wenn Tabletten - welche?

Was ißt Du sonst noch so in der Regel?

Benutzt Du Süßstoff?

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Bearbeitet von User am 25.10.2020 08:30:37. Grund: Ergänzung

Hallo Sika,

es ist gut möglich, dass es am Vollkorn liegt. Nicht jeder verträgt das. Lasse es einfach probeweise weg und beobachte, wie es dir dann geht. Dass dein BZ dann für ein paar Tage etwas höher ansteigt, macht nicht viel aus. Da kann nichts Schlimmes passieren.

Langfristig gibt es andere Möglichkeiten für diabetesgeeignete Ernährungen. Wenn klar ist, dass es dir ohne Vollkorn besser geht, dann melde dich am besten noch mal für andere Vorschläge und Hinweise.

Beste Grüße, Rainer

Kurz nach Diagnose hab ich auch erstmal auf Vollkorn umgestellt.
Find ich für mich auch einen richtigen Schritt und bin beim Vollkorn geblieben.

ABER:
Mit der Zeit erst wurde mir bewusst, dass mein Verzehr an Brot und Mehlerzeugnissen insgesamt bis dato unnötiger- oder gar fälschlicherweise sehr hoch war. Ich musste erst lernen, wie wenig KH bzw. Energie der Mensch eigentlich braucht und dass es ungefährlich ist, sich den Bauch mit Gemüse vollzuschlagen.
Vielleicht ist es auch bei dir die übertriebene Menge, dann könnte dir das weglassen eines gut Teils des Brotes bereits helfen.

ich muss gestehen, Gemüse am Morgen kann ich mir nicht vorstellen. Haferbrei o.ä. schon aber das ist ja auch Vollkorn. Ich esse auch nicht viel, nehme ja ständig ab und möchte wieder zunehmen! Jeden Morgen ein Ei und Quark ist mir zu einseitig. Ich habe gelesen, dass man auf Vollkorn langsam umstellen soll? Werde das mal austesten, erst mal weglassen bis sich beim Bauch wieder beruhigt.
Danke für die Beiträge.
Gruß Sika

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Bearbeitet von User am 26.10.2020 15:44:53. Grund: Tippfehler