Super übrigens mit der niedrigeren Spitze mit etwas Bewegung! Damit hast Du ne echte Alternative zur weiteren Verkleinerung der KH-Portion(en). Wenn Du mit beiden Möglichkeiten so passend für Deinen Alltag spielen kannst, dass ne Spitze deutlich über 140 nur noch alle paar Tage und schließlich nur noch einmal die Woche auftritt, sollte sich Dein morgendlicher Nüchternwert im Rahmen von 6-8 Wochen deutlich unter 100 einrichten.
Und mit konsequentem Durchhalten kannst auch Du wahrscheinlich im Zeitrahmen von nem halben bis nem Jahr beobachten, wie KH-Portionen, die Deinen BZ heute noch in der Spitze an 200 schießen, dann erstaunlich locker unter 140 bleiben. Daumendrück :)

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Prädiabetes und Diabetes Typ 2 und die Diagnose-Grenzwerte sind willkürlich von den Fachgesellschaften für Diabetes definiert.

Ja ich bleibe dran

Dir auch vielen Dank :-)

Hallo liebe Leute,

Ihr habt scheinbar recht gehabt (mein Anfangstext). Heute 2 Teller Gemüsesuppe, nicht püriert, und dazu nicht ganz eine Scheibe Roggen-Misch. Und meine für abends übliche Reihe Zartbitterschokolade. nach einer Stunde: 139. Jepeeeee!

Unwahrscheinlich, was das Pürieren ausmacht.

Gruß,
Biggi

Hallo Biggi,

das freut mich für dich.
Es ist tatsächlich sehr faszinierend, was manche "Kleinigkeiten" für Auswirkungen im Blutzucker haben können.

Die negative Erfahrung mit pürierter Suppe musste ich leider heute auch machen o_O

Würde mich interessieren, ob bei gesunden Menschen das auch so ein großen Unterschied macht

FB07 schrieb:
Würde mich interessieren, ob bei gesunden Menschen das auch so ein großen Unterschied macht

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Alle Eingaben machen bei gesunden Menschen gleiche Anforderungen wie bei uns mit Prä- oder Diabetes. Gesunde Systeme gleichen die dann eben gesund aus, während während wir für unsere defekten Systeme den Ausgleich halt selbst übernehmen müssen.

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Prädiabetes und Diabetes Typ 2 und die Diagnose-Grenzwerte sind willkürlich von den Fachgesellschaften für Diabetes definiert.

hjt_Jürgen schrieb:
Gesunde Systeme gleichen die dann eben gesund aus, ...

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Was bedeutet, dass bei gesunden für püriertes Gemüse mehr Insulin ausgeschüttet werden muss.

Das gilt übrigens auch für die als so gesund angepriesenen Smoothies. Natürlich ist es gesünder, einen Smoothie anstatt einer Cola zu trinken. Aber noch gesünder ist es, wenn man seine Möhren und anderes Gemüse knabbert oder nur grob reibt.