Hugin66 schrieb:

LZW zZ 6,6 (ich arbeite daran)

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Unter 6,5 soll er doch gar nicht sein ... ?

Wer sagt das?

Ich versuche noch etwas weiter nach unten zu drücken
um mir dann ab und an „etwas zu gönnen“
wobei das „etwas gönnen“ von einigen hier nicht gerne so gelesen wird

Im Moment teste ich Asiatische Nudeln ohne KH - aus der Konjakwurzel.
In Suppen sind sie ok, zum Gulasch eher subobtimal.

Eiweißbrot wird auch demnächst getestet - mal sehen wie es schmeckt.


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Typ 2 - Medikation: Siofor 1x1000 - LZW zZ 6,6 (ich arbeite daran)

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Bearbeitet von User am 15.09.2021 15:09:25. Grund: Ergänzung

Hugin66 schrieb:

Wer sagt das?

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Mein Arzt sagte mir das, und auch im Netz habe ich es gelesen, daß der Zielwert für Diabetiker heraufgesetzt wurde (6,5 bis 7,5), da man erkannt habe, daß eine "gewaltsame" Senkung auf unter 6,5 zu einer höheren Sterblichkeitsrate führe.

RüdigerW. schrieb:
..., da man erkannt habe, daß eine "gewaltsame" Senkung auf unter 6,5 zu einer höheren Sterblichkeitsrate führe.

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Gewaltsame Senkung bedeutet: mit vielen und starken Diabetesmedikamenten. Etwas anderes wurde in der Studie (Accord) nicht untersucht.

Eine Senkung durch diabetesgeeignete Ernährung und regelmäßige Bewegung - egal wie niedrig - führt definitiv zur besseren Gesundheit.

RüdigerW. schrieb:
Nach Dönerteller mit Pommes oder Schnitzel mit Pommes bleibt mein Wert knapp zwei Stunden nach dem Essen in der Regel bei akzeptablen knapp 200.
Bei Currywurst liegt er über 250 ...
Ist das die Sauce ?!?

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Ich sag es mal so.
Ich würde die Currywurst durch eine Rostbratwurst ersetzen, wenn es Wurst sein muß.

Die Nährwertangaben für Currwurst sind :
Kalorien: 416,5 kcal
Eiweiß: 22,1 g
Kohlenhydrate: 8,3 g
davon Zucker: 5,1 g

Die für Rostbratwurst :
Kalorien: 254,0 kcal
Eiweiß: 13,5 g
Kohlenhydrate: 1,0 g
davon Zucker: 0,5 g
Eine Rostbratwurst schneidet ,bis auf den Eiweißgehalt, günstiger in der Zusammensetzung ab.

Ohne Brötchen, Pommes, Ketchup oder andere KH. Stattdessen 1- 2 Löffel Senf.
Senf soll angeblich bei der Fettverarbeitung helfen.Keine Ahnung ob das auch stimmt.
Jedenfalls wäre das eine günstigere Nahrungszusammensetzung, die den BZ weniger in die Höhe schießen läßt.

Der Dönerteller - ohne Pommes und Mayosoße. Statt Pommes halt (mehr) Salat. Kein Kartofel oder Nudelsalat.
Schnitzel unpaniert - ohne Pommes u. Ketchup. Dafür Erbsen , Brokolli, Champis ,etc. und/oder Salat.
Bißchen Kräuter - oder Knoblauchbutter dazu . für den geliebten fettigen ,vollmundigen Geschmack.
Kräuterquark geht auch.

Kleine Änderungen in der Nahrungsmittelzusammensetzung können eine große, entlastende Wirkung auf den BZ haben.