Hallo liebe Leute,

ich messe seit einigen Monaten so eine Stunde nach den Mahlzeiten, um meine Spitzen zu kennen. Nun sagte meine Diabetologin, ich sollte erst zwei Stunden nach den Mahlzeiten messen.

Wann ist der BZ nach einer Mahlzeit am höchsten?

Gruß,
Biggi

biggi119 schrieb:


Wann ist der BZ nach einer Mahlzeit am höchsten?

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Kommt ziemlich sehr auf die Mahlzeit an. Vollkornnudeln mit Tomatensauce und Bohnen sind bei mir nach 1-1,5h am höchsten, Linsennudeln ala Carbonara erst nach 3h!
Mein Haferkleieporredge mit Beeren hat 2Spitzen, Die erst so 160/180 nach 30-40 min, dann gehts rasant nach 1h auf 90 runter, um nach 1,5 bis 2h wieder bei 140 zu gipfeln. Gyros mit Zaziki und Salat dümpelt bei mir über mehrere Stunden zwischen 130 und 140. mal bischen rauf dann wieder runter.
Viel Ausdauer Bewegung den ganzen Tag über dann fallen die Spitzen kleiner aus, Alkohol(dunkler rot Wein) drückt den Zucker deutlich runter, neutralisiert das Essen fast 2h lang.
Ich hatte mir mal ein libre3 gegönnt um die Wirkung meiner Mahlzeiten zu beobachten. Hab ich zwar selber bezahlt fands aber superspannend. Die meisten Mahlzeiten haben bei mir keine einzelne Klare Spitze.

biggi119 schrieb:

Hallo liebe Leute,

ich messe seit einigen Monaten so eine Stunde nach den Mahlzeiten, um meine Spitzen zu kennen. Nun sagte meine Diabetologin, ich sollte erst zwei Stunden nach den Mahlzeiten messen.

Wann ist der BZ nach einer Mahlzeit am höchsten?

Gruß,
Biggi

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Normalerweise ist der Blutzucker bei normalen Lebensmitteln und Gerichten ohne Vollkorn bzw mit wenigen Ballaststoffe, nach 1 Std. am höchsten.

Der zwei Stundenwert soll dann zeigen, wie gut die Bauchspeicheldrüse es selbst schafft, die Werte wieder zu reduzieren.

Ich messe, wenn ich messe, nicht mehr zu festen Zeiten sondern eine Messreihe.
Laut meinen Aufzeichnungen sind die Spitzen nach dem Essen zwischen 0:45 und 2:00 Stunden.
Und das nicht nur bei unterschiedlichen Mahlzeiten, sondern auch wenn ich absolut das selbe esse.

Die meisten Spitzen liegen bei mir zwischen 1:00 und 1:15 Stunden - nach Beendigung der Mahlzeit.

Solange ich mich bei der KH-Menge in meinen selbst gesetzten Grenzen bewege
und der HbA1c sich nicht signifikant verschlechtert messe ich nur noch ab und an. 1-2 mal im Quartal. Wenn überhaupt.


Gruß
Peter

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Typ 2 - Medikation: Siofor 1x1000 - HbA1c: zZ 6,0; NW: 104,5 (Stand 07/22)

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Bearbeitet von User am 03.08.2022 07:59:32. Grund: .