Hallo zusammen. Auch wenn ich nerve 😉 Was habt ihr euch so als max. Wert für 1 Stunde nach dem Essen gesetzt? Meine 2 Stunden Werte kenne ich so langsam. Experimentiere jetzt an der 1 Stunde, damit der Wert vielleicht gar nicht erst höher geht.

Beispiel: heute morgen Frühstück
Himbeeren, Heidelbeeren, neutraler fettarme Joghurt, 2 Eßlöffel Dinkelflocken.

Wert nach 1 Stunde auf max. 168. Nach 2 Stunden 122. Weitere 1/2 Stunde 112.

Danke Euch 👋

Hallo Mone,

mein Zielwert ist 140mg/dl.

Zielwert bedeutet aber für mich nicht, dass ich auf mich schimpfe, wenn ich etwas darüber ankomme, z.B. bei 160 oder auch mal 180. Meine erste Überlegung ist, ob mir meine Mahlzeit die Überschreitung des Zielwertes wert war oder nicht. Wenn das z.B. beim Weihnachtsessen mit der Familie so ist, dann hake ich das einfach nur ab. Wenn ich aber bei jedem Frühstück auf höhere Werte komme, dann versuche ich, etwa an dem Essen zu ändern, um einigermaßen in meinem Zielbereich anzukommen.

Meine Zielwerte habe ich übrigens von hier, vielleicht ist das für dich auch interessant:
https://www.bloodsugar101.com/_files/ugd/32a606_db20057cf9b5496ea94c7d7d2d6f0cde.pdf
(Quelle: https://www.bloodsugar101.com/download-the-lower-your-blood-sugar )

Beste Grüße, Rainer

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Gegebene Vorschläge und Einschätzungen sind ausschließlich zu Informationszwecken bestimmt und können in keinem Fall professionelle Beratung oder die Behandlung durch einen Arzt ersetzen.

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Bearbeitet von User am 09.01.2023 11:56:50. Grund: BBCodes

Nach einer Stunde messe ich nicht. Nach zwei Stunden sollte der Wert bei ca. 140 sein...in Ausnahmefällen auch mal 160...

Rainer schrieb:
Hallo Mone,

mein Zielwert ist 140mg/dl.

Zielwert bedeutet aber für mich nicht, dass ich auf mich schimpfe, wenn ich etwas darüber ankomme, z.B. bei 160 oder auch mal 180. Meine erste Überlegung ist, ob mir meine Mahlzeit die Überschreitung des Zielwertes wert war oder nicht. Wenn das z.B. beim Weihnachtsessen mit der Familie so ist, dann hake ich das einfach nur ab. Wenn ich aber bei jedem Frühstück auf höhere Werte komme, dann versuche ich, etwa an dem Essen zu ändern, um einigermaßen in meinem Zielbereich anzukommen.

Meine Zielwerte habe ich übrigens von hier, vielleicht ist das für dich auch interessant:
https://www.bloodsugar101.com/_files/ugd/32a606_db20057cf9b5496ea94c7d7d2d6f0cde.pdf
(Quelle: https://www.bloodsugar101.com/download-the-lower-your-blood-sugar )

Beste Grüße, Rainer

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Gegebene Vorschläge und Einschätzungen sind ausschließlich zu Informationszwecken bestimmt und können in keinem Fall professionelle Beratung oder die Behandlung durch einen Arzt ersetzen.

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Hallo Rainer,

danke für den Link. Und das schaffst du? Nach 1 Stunde unter 140? Wie sieht ein normaler Tag bei dir so aus?

Danke dir
Gruß Mone

Zuckerle schrieb:
Nach einer Stunde messe ich nicht. Nach zwei Stunden sollte der Wert bei ca. 140 sein...in Ausnahmefällen auch mal 160...

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Hallo, dass mit 2 Stunden ist klar. Aber ich möchte den auch nach 1 Stunde minimiert haben.