Ich möchte hier meine Erfahrungen mit Taurin weitergeben und zur Diskussion stellen.
Diabetes wurde bei mir vor ca. 30 Jahren diagnosziert. Mittlerweile steht fest, dass es sich um einen Modi-Diabetes (Typ 3) handelt. Seit 20 Jahren bin ich insulinpflichtig.
Vor etwa einem Jahr las ich in der Presse von Taurin als Anti-Aging-Substanz (bei Mäusen). Da ich das Risiko als gering einschätzte (Taurin ist in Energy-Drinks enthalten und wird somit millionenfach konsumiert), beschloss ich, einen Selbstversuch zu starten.
Vor etwa 10 Monaten begann ich, zum Frühstück 1-2 Gramm reines Taurinpulver einzunehmen. Die ASS 100-Tabletten, die ich auch einnehme, habe ich auf den Abend verlegt, da es hier eine Unverträglichkeitswarnung gibt.
Zu Beginn des Versuchs, lag mein hba1c-Wert bei 5,9, bei einer täglichen Dosis von 17 Einheiten Novorapid und 28 Einheiten Toujeo täglich. Mein Blutdruck lag bei 144/89.
Nach etwa acht Monaten war der hba1c-Wert auf 5,3 gesunken. Heute liegt er bei 5,4. Gleichzeitig konnte die Toujeo-Dosis auf von 28 auf 17 Einheiten reduziert werden. Die übrige Medikation wurde nicht verändert. Ich habe auch den Eindruck, dass der Blutzuckerverlauf über den Tag ausgeglichener (flacher) geworden sind. Der Blutdruck liegt jetzt bei 124/79.

Gibt es ähnliche oder gegenteilige Erfahrungen mit diesem Wirkstoff in der Community?

Hallo Berthold,
es freut mich sehr, dass du so gute Erfahrungen mit Taurin gemacht hast. Deine eigene Beobachtungen und Erfahrungen mit Taurin, sind für mich sehr beeindruckend und aussagekräftig. Danke dafür. So werde ich mit Taurin auf jeden Fall weiter machen.
Ich nehme Taurin seit ca. 8 Wochen, täglich 2 - 3 g. Mein Blutzucker ist zwar gesunken, aber ich nehme auch viele andere Nahrungsergänzungsmittel ein, deswegen kann ich es nicht so direkt dem Taurin zuordnen.
Viele Grüße und schreibe weiter über deine Erfahrungen mit Taurin.

Hab mich mit Taurin anstecken lassen, seit ner Woche 2g/Tag. Seit Di deutlich sinkender Insulinbedarf. Inzwischen statt 2x5 IE Lantus 2x3 IE und statt der 5 IE Apidra zu meinem Standardfrühstück 3 IE. Ähnlich die übrigen Apidra-Dosen. Und ohne bisher irgendwie auffallende Nebenwirkungen. Bin gespannt. wie’s in den nächsten Wochen weitergeht?

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Typ 2 Diagnose 01.1991, Basal-Bolus seit 1998, HbA1c 5,5 und besser seit 2002.
Das Reframing vom Typ 2 ist mein Hobby und mein T2D mein engster Lebenspartner und bester Gesundheits-Coach :)

Eure Beobachtungen finde ich sehr interessant. Bitte berichtet weiter.
Gruß Marion

Habt ihr noch mehr Erkenntnisse gewonnen in der Zwischenzeit?

Ich finde das hochspannend und hab mit mal Taurin bestellt. Das werde ich definitiv auch mal ausprobieren, mal ausprobieren ob es für den BZ etwas nützt. Wenn nicht, wirds wohl auch kaum schaden, soll ja ein paar andere postive Effekte haben.

Der Erfahrung der ersten Tage ist mein neues Normal: Mit 2 Gramm Taurin brauche ich 1/3 weniger Insulin pro Tag :)

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Typ 2 Diagnose 01.1991, Basal-Bolus seit 1998, HbA1c 5,5 und besser seit 2002. Das Reframing vom Typ 2 ist mein Hobby und mein T2D mein ungewollt engster Lebenspartner und unerwartet bester Gesundheits-Coach :)

Puh, das ist schon deutlich!
Übrigens, deine neues Profilbild gefällt mir, da sieht man schön deine Unterarmmuckis.

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DM2 in Remission ohne Medikamente

Einzelne Erfahrungen sind wertvoll.

Zusammengefasste wissenschaftliche Studien auch:

https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S266656622200034X

Ich bin beeindruckt - von Taurin!

Danke für eure Beiträge zu Taurin. Das klingt wirklich sehr vielversprechend und Bestellung ist bereits raus!
Ich bin sehr gespannt, wie das kleine Wunderpulver bei mir Wirkung zeigen darf und ich werde selbstverständlich berichten.

Also ich bekomme auf das Taurin ständig Durchfall. Irgendwie gewöhnt sich mein Körper nicht daran.


------------------------------------------------------------------------------------------------:-)
Mitte Aug 24 mit DT2 diagnostiziert und einem Wert von stolzen 9,4 mmol/l.
Medikation.: Mounjaro, 2x850mg Metformin, Forxiga 10mg
Nach 4 Wochen mit konsequenter Low Carb Ernährung und Medikamenten -7kg (BMI von 46).

Wie viel Taurin nimmst du denn?

LG
Nada

Typ 2 - testweise ohne Medis.

Nada schrieb:
Wie viel Taurin nimmst du denn?

LG
Nada

Typ 2 - testweise ohne Medis.

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Ich nehme 1000mg obwohl ich eigentlich 2000mg angepeilt hatte. Aber mein Körper scheint sich nicht daran gewöhnen zu wollen. Vielleicht probiere ich dann mal 500mg?
Was sind Deine Erfahrungswerte?

------------------------------------------------------------------------------------------------:-)
Mitte Aug 24 mit DT2 diagnostiziert und einem Wert von stolzen 9,4 mmol/l.
Medikation.: Mounjaro, 2x850mg Metformin, Forxiga 10mg
Nach 4 Wochen mit konsequenter Low Carb Ernährung und Medikamenten -7kg (BMI von 46) und BZ im grünen Bereich.

Hm. Da dürfte eigentlich nix passieren.
Wenn ich Taurin extra nehme, dann 500-1000 mg. Mittlerweile eher selten, da es in "optimaler Mischung" in meinen Shakes enthalten ist.
Ich hab deine "Story" nicht so genau verfolgt, aber kann das am Met liegen oder vielleicht wenn man beides zusammen nimmt?
Naja, Taurin kann schon auf den Darm wirken, aber so heftig. dass es Durchfall verursacht...schon komisch.
Vielleicht solltest du mal einen anderen Hersteller testen?
Ist mir mal mit Q10 so gegangen, und von einer anderen Firma habe ich dann die gleiche Dosis gut vertragen.
Grundsätzlich bin ich von Aminosäuren im Allgemeinen und Taurin im Besonderen (Diabetes usw.) total überzeugt.
Toll, dass du Deine Ernährung umgestellt hast - ich wünsche dir damit auch viel Erfolg!



LG
Nada

Typ 2 - testweise ohne Medis.

Danke Nada für Deine Rückmeldung und Deine netten Wünsche.

Ich versuche es jetzt mal mit 500mg und dafür 2x am Tag und steigere erst wieder wenn ich es vertrage. Ansonsten werde ich Deinem Tipp folgen und ein anderes Präparat bestellen bzw. ausprobieren.

Ja, meine Ernährungsumstellung hat enorme Auswirkungen auf meine Psyche und den Körper und ich genieße es gerade sehr, wie es läuft!

Darf ich fragen, was für Shakes Du zu Dir nimmst? Das hört sich spannend an....


------------------------------------------------------------------------------------------------:-)
Mitte Aug 24 mit DT2 diagnostiziert und einem Wert von stolzen 9,4 mmol/l.
Medikation.: Mounjaro, 2x850mg Metformin, Forxiga 10mg
Nach 4 Wochen mit konsequenter Low Carb Ernährung und Medikamenten -7kg (BMI von 46) und BZ im grünen Bereich.

Also mit den 500mg komme ich jetzt tatsächlich gut klar. Die verteile ich jetzt einfach auf den Tag und bin bereits bei 1500mg angekommen, ohne den nervigen Nebenwirkungen.

Danke nochmals für den Tip!


------------------------------------------------------------------------------------------------:-)
Mitte Aug 24 mit DT2 diagnostiziert und einem Wert von stolzen 9,4 mmol/l.
Medikation.: Mounjaro, 2x850mg Metformin, Forxiga 10mg
Nach 5 Wochen mit konsequenter Low Carb Ernährung und Medikamenten -8kg (BMI von 46) und BZ im grünen Bereich.

Das freut mich total, dass es mit Taurin so besser klappt - manchmal sind es Kleinigkeiten ;-).

Die Ernährungsumstellung hat mir auch sooo gut getan, seit März nehme ich keine Medis mehr (ich hatte "nur" Metformin, war Insulinverweigerer, trotz 12,9 A1c).
Schön, dass dein BZ im grünen Bereich ist - bestimmt kannst du auch bald die Medikamente reduzieren. Ich drücke dir alle Daumen. Aber bitte vorsichtig... . Und immer engmaschig kontrollieren lassen (HbA1c).

Ich nehme die Protein- und Whey-Shakes von Dr. Ullrich Strunz. Morgens Whey (lasse ich manchmal weg wegen Intervallfasten), mittags esse ich Low Carb und abends ein Protein-Shake.
Grund: Der Körper braucht morgens nach der langen Schlafpause dringend und schnell Aminosäuren, damit alles gut läuft. Whey geht sehr schnell ins Blut (30 min). Abends dann Protein-Shake für optimale Regeneration.
Wenn du magst, schau mal auf die homepage von Dr. Strunz, er hat auch einen Online-Shop. In den News schreibt er seine Sichtweise zu Diabetes und noch vieles mehr. Er ist Sportler, Gastroenterologe und hat bis weit über seinen 70. Geburtstag noch praktiziert. Lustig, wie er über (leere) KH´s denkt.

LG
Nada

Typ 2 - testweise ohne Medis.