Guten Morgen,
vielen Dank! Der nächste Check ist Anfang September!

Warum schreibe ich hier? Ich möchte allen Mut machen!
Die Diagnose DM2 ist echt nicht das was man haben
möchte aber man kann echt etwas dagegen tun.

Ich habe für mich durch Umstellen der Ernährung und viel
mehr Bewegung meinen Diabetes tatsächlich in die Schranken
weisen können. Jetzt heisst es dran bleiben und nicht wieder
in alte Muster zurückfallen :)

Bin schon echt gespannt wie sich mein BZ ohne Metformin in
den nächsten Tagen/Wochen entwickeln wird...

Erwähnen möchte ich noch, dass ich ca. 1 Woche vor Blutabnahme
beim Doc Blutspenden war, kann das meinen HbA1c Wert nach unten
verfälscht baben?

Alles Gute an alle hier!!!

Schöne Grüße
Sigi

Bin Jahrgang 71, Diagnose Typ2 Anfang Jänner 2025
HbA1c 2025_01_03 13,7%
HbA1c 2025_02_18 7,8%
HbA1c 2025_06_10 5,6%

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Bearbeitet von User am 11.06.2025 12:16:54. Grund: tippfehler

Deine Schreibe und dein Mutmachen mit deinen Erfahrungen sind wichtig, denn der Ansatz fehlt noch immer in der fachoffiziellen Diabetes-Behandlung. Die ist immer noch auf die Pflege einer progredienten Krankheit ausgerichtet, die mit den Jahren immer mehr Lebensqualität und schließlich auch immer mehr Leben abfrisst.
Die meisten Ärzte erzählen uns immer noch nicht, dass stattdessen auch praktisch gesund mit Diabetes geht und dass man mit dem Blutzucker auch Blutdruck und Blutfette im grünen Bereich hält.

Daumendrück für Weiterso!


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Seit der Banting Lecture von Prof. Roy Taylor 2012 weiß die gesamte diabetische Fachmedizin, dass Prädiabetes und Typ 2 Diabetes in den ersten Jahren nach der Diagnosereife vollständig gesund umkehrbar sind. Die gesunde Umkehr muss daher alternativ zu Metformin mit jeder neuen Diagnose angeboten werden!

Jürgen, vielen Dank für Dein Feedback und auch
für die vielen Tipps die Du hier gibts, MIR haben sie
geholfen.

Ich war eine Woche vor Blutabnahme blutspenden, denkst
Du das könnte meinen HbA1c Wert nach unten verfälscht haben?

Bin Jahrgang 71, Diagnose Typ2 Anfang Jänner 2025
HbA1c 2025_01_03 13,7%
HbA1c 2025_02_18 7,8%
HbA1c 2025_06_10 5,6%

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Bearbeitet von User am 11.06.2025 13:34:52. Grund: tippfehler

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Bearbeitet von User am 12.06.2025 11:20:39. Grund: .

Servus zusammen:
Bin 65 und neu hier. Diagnose Typ2 seit 10/23, wahrscheinlich aber schon seit 2018 Prädiabetes.
Ich sollte 10/ 23 sofort mit Insulin beginnen. Hab stattdessen meine Ernährung konsequent umgestellt und innerhalb 4 Monaten 15kg Gewicht auf jetzt 84kg reduziert. Verzicht auf alle Süßigkeiten, Weißmehlprodukte, Nudeln, Kartoffeln, Reis, Alkohol, Fruchtsäfte. Stattdessen Gemüse und Salat. Nach erneuter Messung 3 Monate später von 9,1% auf 7,8. Wieder 3 Mon. später 6,7. Bei der 4. Kontrolle auf 6,3%. Seit dem Pendel ich zw. 6,1 und 6,3.
Auf Metformin und Ähnliches habe ich auch verzichtet. Zur Unterstützung nehm ich jetzt Berberin 500mg.
Habe mir zur Kontrolle, was ich essen kann und was nicht die FreeStyle Libre Sensoren mit Lesegerät gekauft. Hat mir sehr geholfen und ich benutze sie immer noch. Mein Ziel ist HbA1c unter 6%.
Meine Erfahrungen :
Brot: Hafer- und Saatenbrot Bio vom Aldi (das Pure) oder auch vom DM. BZ- Wert steigt nicht.
Haferflocken dagegen nur in geringer Menge sinnvoll (2Eßl mit 150g Naturjoghurt, Milch oder Wasser und Zimt). 100g Haferflocken haben 58g Kohlehydrate. (BZ steigt massiv je nach Menge).
Auch positiv sind Käse, Magerschinken, Geflügelleberkäs und -salami, Pilze, Avocados, Fisch. Gemüse. Schokolade mit 85% Kakao (Moserrot/Aldi), Nüsse, Saaten, frischer Salat. Zitronenwasser oder mit Minzblättern.
Vorsicht bei roten und gelben Paprika, rote Beete,
Ich hoffe, mein Geschreibsel hilft dem Einen oder Anderen weiter. V.G. Frank

Hallo Frank, es ist schön, was du erreicht hast - dazu meinen Glückwunsch.

ABER:

Es ist gar nicht schön, dass du das hier in Siwas Thema rein stellst. Es ist nicht gut für Siwa, weiler seine Erfolge, Fragen und Erfahrungen nicht mehr zusammenhängend stehen hat und es ist nicht gut für dich, weil dein Erfahrungebericht und deine Empfehlungen hier untergehen und wenig Beachtung finden. Mach doch bitte ein eigenes Thema neu auf und kopiere deinen Beitrag dort noch mal rein.

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Bearbeitet von User am 12.06.2025 17:35:30. Grund: .

siwa schrieb:
Ich war eine Woche vor Blutabnahme blutspenden, denkst
Du das könnte meinen HbA1c Wert nach unten verfälscht haben?

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Hallo Siwa,

ja, starker Blutverlust verfälscht den HbA1c-Wert nach unten. Der halbe Lieter, der dir beim Bltspenden abgezapft wird, hat den Wert beeinflusst.

Allerdings brauchst du dir keine großen Sorgen zu machen, mehr als 2 oder 3 Zehntel hat das bestimmt nicht ausgemacht. Du kannst getrost davon ausgehen, dass das HbA1c auch ohne Blutspenden bei dir unter 6,0% gelegen hätte. Anders als hjt_Jürgen, der nur total perfekte Werte für akzeptabel hält, kannst du nach meinen Erfahrungen auch mit HbA1c-Werten um die 6,0% sehr gesund leben. Das gilt ganz besonders, wenn man wie es bei dir der Fall ist, mit der Ernährung große Schwankungen des BZ möglichst vermeidet.

Auch von mir herzlichen Glückwunsch und weiter viel Erfolg, Rainer

____
Gegebene Vorschläge und Einschätzungen sind ausschließlich zu Informationszwecken bestimmt und können in keinem Fall professionelle Beratung oder die Behandlung durch einen Arzt ersetzen.

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Bearbeitet von User am 12.06.2025 11:23:22. Grund: BBCodes

Hallo Rainer,
vielen Dank für Deinen Beitrag, auch ein Wert von 6.0% wäre ein Riesenerfolg für mich,
wenn ich das jedoch gewusst hätte, dann wäre ich NACH der Blutabnahme spenden gegangen :)!

Werde dann meinen nächsten Wert im September posten!

Schöne Grüße,
Sigi

Bin Jahrgang 71, Diagnose Typ2 Anfang Jänner 2025
HbA1c 2025_01_03 13,7%
HbA1c 2025_02_18 7,8%
HbA1c 2025_06_10 5,6%

Hallo zusammen,
ein kurzes Update nach absetzen von Metformin seit ca. 3 Wochen
bleibt mein BZ nüchtern zwischen 85 und 115.
Werde so weitermachen :)

Bin Jahrgang 71, Diagnose Typ2 Anfang Jänner 2025
HbA1c 2025_01_03 13,7%
HbA1c 2025_02_18 7,8%
HbA1c 2025_06_10 5,6%

Also man munter weiterso, auch gern mit Ironie ;)

Und nach diesem Beitrag hier leistet Metformin tatsächlich einen mehr als zweifelhaften Beitrag zur gesunden Behandlung von Typ 2:
https://youtu.be/VDcMY2Yl_EM?si=Vlrei39dCIf0VZxU


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Seit der Banting Lecture von Prof. Roy Taylor 2012 weiß die gesamte diabetische Fachmedizin, dass Prädiabetes und Typ 2 Diabetes in den ersten Jahren nach der Diagnosereife vollständig gesund umkehrbar sind. Die gesunde Umkehr muss daher alternativ zu Metformin mit jeder neuen Diagnose angeboten werden!