Hallo miteinander,

no carb - sehr gefährlich - siehe Etkinnsdiät.
Wir brauchen Kohlenhydrate für Muskeln und Gehirn.
Die richtigen Kohlenhydrate, die langsam ins Blut gehen ( z.B. Vollkornprodukte ). Bei beginnender Diabetes ( Insulinresistenz ) hilft kurzfristig der Kohlenhydratverzicht. Langfristig ist die Fettreduzierung viel wichtiger. Und das Wichtigste ist Bewegung.
Es gibt ein Buch von Hans Lauber ( ich weiß nicht ob das hier erlaubt ist ) " Fit wie ein Diabetiker - Messen! Essen! Laufen!.
Nur so als Vorschlag.

Viel Erfolg

Klaus von klaga

Hallo,

also erstens, Atkins ist in keinster Weise gefährlich, sonst müsste ich schon tod sein, zweitens werden Kohlenhydrate im Körper immer zu einem Zucker umgebaut, auch Vollkornmehl wird zu Zucker (um es einfach auszudrücken). Das heisst, es wird Insulin benötigt.

Glykämischer Index hin oder her, Khs sind khs, die der Körper abbauen muß.

Low Carb ist eine sehr gute Methode um weitestgehend auf Insulin verzichten zu können.

kyr

Lauber ist toll und liest sich gut, viele Tipps von ihm sollte man verwenden. Aschenbrenner ist auch gut und liest sich toll, viele Tipps von ihr sollte man verwenden, und da gibt es noch eine ganze Menge davon.

Vielen Menschen hilft irgend etwas, manche davon haben die Möglichkeit, ihr Wissen zu veröffentlichen, aber viel Menschen können das nicht.

Für Diabetiker ist aber Fakt, keinen Zucker!!!

Wo ist Zucker drin, wo es nicht draufsteht?

Dafür gibt es Tabellen, einfach kaufen und studieren.

Liza

Was ist Aschenbrenner ? Oder wer ?

Grüsse Molly

ich weiß nicht aber ich würde das ganze einfach so ausdrücken du solltest darauf achten WAS du isst

iss von allem etwas aber nicht zuviel
nie zu viel fett
viele vollkornprodukte

und

viel SPORT

das ist das geheimnis

außerdem zum thema insulin
da sollte man wirklich versuchen mehr ballaststoffe zum essen dazu zu essen da insulin den nachteil hat, dass es hungergefühle auslöst und man deshalb automatisch mehr isst je mehr man spritzt

atkins

low carb etc find ich schwachsinnig und vor allem UNGESUND

vlg evin

Lies mal das Buch "Schlaf dich schlank" und bitte lass keine Kohlehydrate weg. Dann wirst Du erst richtig zunehmen. Ausgewogene Ernährung ist wichtig und die richtige Menge bezogen auf Deine Bewegung. von Jürgen Budde

Hatte im vergangenen November einen Nüchternwert von 200 und einen Hba1 Wert von 9,5.
Gewicht 125 kg allerdings bei 1,93 Körpergr.

Ich esse für mein Leben gern A L L E S!
Immer wieder habe ich Diäten gemacht, immer wieder JoJo!

Der Diabethologe hat das "Spritzen" eingeleitet, dh ich wurde in der Handhabung geschult.

Dann habe ich von Low Carb gehört und zufällig auch jemand getroffen, der Nach Low Carb lebte. Mir gingen die Augen über, was der alles essen durfte, bei seiner Diät.

Gewiß, einige Einschränkungen, aber ich konnt mich damit anfreunden.. Wenn ich Hunger hatte, war immer eine Portion Magerquark bereit - gottseidank mag ich den - noch immer!

Nach 10 Tagen hatte ich 2 Stunden nach einem normalen Lowcarb Frühstück beim Arzt einen Wert von 82. Die Helferin dachte ihr Meßgerät sei defekt.

Jetzt nach gut einem halben Jahr habe ich mit einer Siofor (850) einen konstanten Wert von 125 -130 (HbA1 7,0 immer naoch ein wenig zu hoch)

Ach ja das Gewicht: 20 kg weniger, mehr will ich nicht unbedingt.

Allerdings versuche ich jeden Weg mit Fahrrad oder zu Fuß zu machen - zur freude des Hundes!

Also Low Carb ist nur zu emphehlen,

Allerdings gibt es wenig praktikable Kochbücher, man muß schon suchen von Gerd-G. Henke

Klaro Leute. Esst jede Menge Kohlenhydrate. Denn: Kohlenhydrate brauchen Insulin zur Verstoffwechselung. Eure Insulinproduktion funktioniert nicht mehr? Aber es gibt doch Metformin oder Insulin zum Spritzen. Dass ihr ohne KHs bei Typ2 das nicht mehr braucht interessiert doch nicht. Da würde ja niemand mehr Insulin kaufen, wie ärgerlich. Und es gäbe keine wunderbaren Diabetesfolgekrankheiten, an denen man prima verdienen kann. Also wir merken uns: Übermäßiger Verzehr der gesunden Kohlenhydrate führt zum Verlust der Insulinsensitivität und letzlich zu Diabetes. Deshalb essen wir besonders viele gesunden Kohlenhydrate, damit der Diabetes und möglichst lange erhalten bleibt.

hallo, diese diät...also die kohlenhydrate wegzulassen ...ist in ordnung.
mein arbeitskollege ist schon bisschen kräftiger...aber nicht dick sondern muskolös...der macht diese diät jetzt 7 wochen und er hat 13 kilo abgenommen!! er sieht klasse aus und seine muskeln sieht man schon viel besser. ich mach diese diät jetzt auch.
er isst kein brot,reis...mehr.
nur noch eiweiße!!!
fisch ohne ende!! von Sina