Hallo,Moin,
benutze seit kurzem Mahlzeiten Insulin und stelle fest ,dass es nicht so einfach ist die Mahlzeiten richtig einzuschätzen.
Wie macht ihr das?
-gibt es eine App dafür die zu empfehlen ist???
Schönen Tag

Guten Morgen!

Da hilft nur: Üben, üben, üben.

Schaufel die gewünsche Menge auf nen Extra Teller, z.B. 3 BE Kartoffeln, und dann nachwiegen.

...und trotzdem verhaut man sich manchmal...

Kato schrieb:
Hallo,Moin,
benutze seit kurzem Mahlzeiten Insulin und stelle fest ,dass es nicht so einfach ist die Mahlzeiten richtig einzuschätzen.
Wie macht ihr das?
-gibt es eine App dafür die zu empfehlen ist???
Schönen Tag

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Hallo Kato...

...ist es auch nicht. Am einfachsten, zumindest zu Beginn, ist es sich eine Küchenwaage zuzulegen, die anzurechnenden Lebensmittel abzuwiegen und mit Hilfe einer Lebensmitteltabelle die Portionsgröße und die BE zu berechnen. Irgendwann bekommt man ein Gefühl für die Portionsgröße und nutzt die Waage nur noch sporadisch. Meine größte Fehlerquote, beim Einschätzen der BE, habe ich bei Nudeln. Alles andere hab ich komplett im Griff.

Für unterwegs ist die Aktion mit der Waage recht problematisch. Wenn man mag kann man auf standartisierte Menüs aus der Systemgastronomie zurückgreifen, bei denen man kaum böse Überraschungen, nach oben oder nach unten, befürchten muss. Beim Schotten bekommt man, sofern man möchte, eine Übersicht über die Kohlenhydrate in den Speisen. Ansonsten einfach testen.

Eine App kann ich dir leider nicht empfehlen. Die zwei, drei von mir getesteten haben grundsätzlich nur die Standardwerte der geläufigsten Lebensmittel im Repertoire, deren Werte man mit der Zeit auswendig kennt.

Ein Freund teste mal (für wenige Tage) eine App zur Berechnung der Inhaltsstoffe, mit der man ein Foto vom Essen erstellte und diese, auf Grund des Fotos, auch den Kohlenhydratinhalt berechnete. Die App lag bei jedem Testfoto komplett daneben und der Freund unterzuckerte regelmäßig. Frag mich bitte nicht wie das Programm hieß.

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Marko 'Busch´n' Busch (Dritte Wahl) - (*29. April 1969 - † 17. Januar 2005) ... R.I.P.
Sir Terry Pratchett (*28. April 1948 - † 12. März 2015) ... R.I.P.

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Bearbeitet von User am 29.07.2015 09:13:17. Grund: Fehlerteufel

Und im Restaurant???

Kato schrieb:
Und im Restaurant???

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Restaurant ist absolut FreeStyle – da bleib ich vorsichtig und korrigiere lieber nach 3 Stunden.

Es sei denn, man futtert Wiener Schnitzel mit Pommes – liegt genauso wie die altbekannte Currywurst/Pommes bei rund 5 BE ;-)

Im Restaurant wirst du dich auf das Schätzen verlassen müssen.
Codechek ist eine App, mit welcher du den Strichcode zahlreicher Lebensmittel (und anderer Produkte) einscanen kannst und so zuverlässige Nährwertangaben erhältst.

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Bearbeitet von User am 29.07.2015 12:33:24. Grund: .

Tino schrieb:
Im Restaurant wirst du dich auf das Säctzen verlassen müssen.
Codechek ist eine App, mit welcher du den Strichcode zahlreicher Lebensmittel (und anderer Produkte) einscanen kannst und so zuverlässige Nährwertangaben erhältst.

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Hmmm...ist das wirklich sinnvoll?

Auf den meisten Lebensmitteln fehlt der Strichcode. Dieser ist nur auf der Verpackung und da stehen die Inhaltsstoffe, auch Kohlenhydrate, direkt drauf. :o)

Mir fehlt der Sinn dieser App. Oder habe ich deine Antowrt falsch verstanden?

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Ja es wird schwierig,ich bin sehr vorsichtig und korrigiere dann,
es gibt aber auch Situationen mit "langen"
Mahlzeiten,Z.B Gehe ich essen,Pizza ,
dann ins Kino und esse Popkorn .......
kann nicht im Kino messen.......
usw .........((

Kato schrieb:
Ja es wird schwierig,ich bin sehr vorsichtig und korrigiere dann,
es gibt aber auch Situationen mit "langen"
Mahlzeiten,Z.B Gehe ich essen,Pizza ,
dann ins Kino und esse Popkorn .......
kann nicht im Kino messen.......
usw .........((

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Pizza ist dann eh eine Nummer für sich...

Wenn Du innerhalb 3 – 4 Stunden nach der letzten Mahlzeit was futterst, ist Messen sinnlos – hier spritzt Du die BEs ganz normal ab, und los gehts.
Popcorn futtern dauert ja nun eine Weile, gerade im Kino, da braucht's keinen längeren SEA um den pp-Bogen nach der letzten Mahlzeit abzufangen. Und außerdem macht man das ja nun nicht jeden Tag ;)

Mit der Zeit kriegst Du den Bogen raus!

Danke👍😄

TypEinser schrieb:

Pizza ist dann eh eine Nummer für sich...

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... wie wahr!
Deshalb heißt ja bei Pumpenträgern die Abgabeform "Multiwave Bolus" unter Insidern auch "Pizzabolus" :-)

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Bearbeitet von User am 29.07.2015 11:45:37. Grund: Korrektur

DungeonKeeper schrieb:

Tino schrieb:
Im Restaurant wirst du dich auf das Schätzen verlassen müssen.
Codechek ist eine App, mit welcher du den Strichcode zahlreicher Lebensmittel (und anderer Produkte) einscanen kannst und so zuverlässige Nährwertangaben erhältst.

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Hmmm...ist das wirklich sinnvoll?

Auf den meisten Lebensmitteln fehlt der Strichcode. Dieser ist nur auf der Verpackung und da stehen die Inhaltsstoffe, auch Kohlenhydrate, direkt drauf. :o)

Mir fehlt der Sinn dieser App. Oder habe ich deine Antowrt falsch verstanden?

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Marko 'Busch´n' Busch (Dritte Wahl) - (*29. April 1969 - † 17. Januar 2005) ... R.I.P.
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Codecheck erlebe ich im Alltag (nicht im Restaurant) als hilfreich. Bei Süssgetränken, industriell hergestellten Backwaren, Snacks etc. kann der Stichcode eingescant werden und die Nähwertangaben sind sichtbar.

Hallo,
gibt ein schönes Buch "Kalorien mundgerechte". Das finde ich sehr gut. Man kann alles finden und hat BE ANGABEN sowie KHE.

Da ich seit einem Jahr versuche, meine Einstellung zu verbessern, habe ich mir ein Notizbuch mit Inhaltsverzeichnis angeschafft. Dort habe ich als Kategorie "meine Rezepte". Die koche ich ja immer mal wieder. Einmal alles genau abgewogen und berechnet, muss ich das nächste mal nur nachschauen. Dann habe ich eine Kategorie "Restaurants". Jedes Gericht schätze ich beim ersten mal. Durch das Notieren der geschätzten BE und der Erfahrung damit, ist das Schätzen beim zweiten mal, wenn ich in diesem Restaurant dieses Gericht esse, einfacher, da ich zB bereits weiß, dass es mehr als X BE (Schätzng vom letzten mal) sein muss. Ohne Notizbuch vergesse ich das meistens, bis ich das nächste mal in diesem Restaurant bin.

Tino schrieb:

DungeonKeeper schrieb:

Codecheck erlebe ich im Alltag (nicht im Restaurant) als hilfreich. Bei Süssgetränken, industriell hergestellten Backwaren, Snacks etc. kann der Stichcode eingescant werden und die Nähwertangaben sind sichtbar.

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Hmmm...nunja...jedem das Seine, auch wenn ich den Sinn dahinter immer noch nicht verstehe, außer ich habe irgendwo einen Denkfehler.

Kann ich den Strichcode scannen, habe ich die Verpackung, das Gebinde etc. in der Hand. Auf der Verpackung stehen die Nährwertangaben (abgesehen von Bier und Biermischgetränken). Auf Colaflaschen finde ich die relevanten Angaben, auf den industriell hergestellten Backwaren ebenfalls, auch bei Snacks...naja...egal

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Marko 'Busch´n' Busch (Dritte Wahl) - (*29. April 1969 - † 17. Januar 2005) ... R.I.P.
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........ja es ist schwerer als gedacht.
Habe mir im Kino doch eine Portion Popkorn gegönnt und bin bei knapp 400 gelandet😁
Also Korrektur gespritzt-vorsichtig 6E- nichts passiert......
Erst gegen morgen -4 Uhr-dann 210-hat dann eher das Levemir gegriffen.
Also heißt es wohl erst mal auf solche Dinge zu verzichten......
Bin ständig am messen,versuche meinen Persönlichen Bedarf für 1Be zu finden-tendenziell 1:1,
das klingt doch nicht so schwer........
Wahrscheinlich war mein Popkorn doppelt gesüßt.......
Die Fingerkuppen tun auch schon weh.....
Genervt........Wenigstens scheint die Sonne 👍