Hallo Mone

Deine Werte sind doch halbwegs ok. Gut, besser geht (fast) immer
aber ICH wurde mir da jetzt nicht so den Kopf zerbrechen.

Wir Tablettler können nur durch Bewegung und KH-Zufuhr den BZ steuern.
Eine Optimierung der KH-Zufuhr (man muß sich aber damit nicht selbst kasteien)
und wir haben unser Möglichstes getan.

Am Anfang habe ich zwar auch darauf geachtet, Lebensmittel mit wenig KH zu kaufen
aber die tatsächliche KH-Menge nicht im Blick gehabt.
Seit ich diese mehr im Blick habe und versuche eine bestimmte Menge am Tag nicht zu überschreiten fiel mein BZ von 6.6 auf 6.0.
Ich könnte es womöglich noch tiefer schaffen, aber sehe das jetzt nicht mehr so verbissen und „gönne“ mir auch mal was. Solange es so bleibt bin ich zufrieden.

Gruß
Peter

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Typ 2 - Medikation: Siofor 1x1000 - HbA1c: zZ 6,0; NW: 104,5 (Stand 10/22)

Hugin66 schrieb:
Hallo Mone

Deine Werte sind doch halbwegs ok. Gut, besser geht (fast) immer
aber ICH wurde mir da jetzt nicht so den Kopf zerbrechen.

Wir Tablettler können nur durch Bewegung und KH-Zufuhr den BZ steuern.
Eine Optimierung der KH-Zufuhr (man muß sich aber damit nicht selbst kasteien)
und wir haben unser Möglichstes getan.

Am Anfang habe ich zwar auch darauf geachtet, Lebensmittel mit wenig KH zu kaufen
aber die tatsächliche KH-Menge nicht im Blick gehabt.
Seit ich diese mehr im Blick habe und versuche eine bestimmte Menge am Tag nicht zu überschreiten fiel mein BZ von 6.6 auf 6.0.
Ich könnte es womöglich noch tiefer schaffen, aber sehe das jetzt nicht mehr so verbissen und „gönne“ mir auch mal was. Solange es so bleibt bin ich zufrieden.

Gruß
Peter

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Hallo,

ja, klar. Besser geht immer. In einer anderen Gruppe wurde ich gestern ziemlich angefahren, dass ich vor dem Essen noch messen müsste. Hm. Eigentlich brauche ich gar nicht messen. Hab das Gerät bekommen, weil ich Cortisonspritzen bei soll.

Aber ich war brav und habe heute vor den Essen noch zusätzlich mal gemessen

132 war heute nüchtern
141 vor dem Frühstück
138 war 2 Stunden nach Frühstück

114 vor dem Mittagessen
Wie der Wert jetzt 2 Stunden danach ist, weiß ich noch nicht. Denke aber im Rahmen. Hatte Salat mit Hähnchen und selbstgebackenes Baguette

Gleich geht es erst einmal wieder zum Sport. Gerätetraining

hier noch mal eine Tabelle was möglich ist, oder auch nicht
nicht erhöhend
https://www.grafik-workS1.de/nicht-erhoehend.jpg
erhöhend
https://www.grafik-works1.de/erhoehend.jpg

An sich kann ich dir nur dazu raten anstelle der Paprika eine Gewürzgurke zu essen,
Warum?
Weil das Wasser der Gewürzgurke voll gesaugt ist mit dem Gewürzwasser.
Probiere mal eine Teelöffel aus dem Gewürzwasser aus und du wirst sehr schnell den Essiganteil bemerken.
Dieser Essiganteil sorgt (wie beim Apfelessig) dafür das der BZ nicht so schnell ansteigt, und abgeschwächt wird,
Deshalb nehme ich immer 2 Esslöffel voll zum Nudelsalat. Mit Erfolg, Der BZ hält sich in Grenzen.



das nun erweiterte 3D-Sammel-Forum
https://3d-forum-grafikworks.forumieren.de

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Bearbeitet von User am 22.12.2022 17:50:02. Grund: verbessern

Helmuth schrieb:
hier noch mal eine Tabelle was möglich ist, oder auch nicht
nicht erhöhend
https://www.grafik-workS1.de/nicht-erhoehend.jpg
erhöhend
https://www.grafik-works1.de/erhoehend.jpg

An sich kann ich dir nur dazu raten anstelle der Paprika eine Gewürzgurke zu essen,
Warum?
Weil das Wasser der Gewürzgurke voll gesaugt ist mit dem Gewürzwasser.
Probiere mal eine Teelöffel aus dem Gewürzwasser aus und du wirst sehr schnell den Essiganteil bemerken.
Dieser Essiganteil sorgt (wie beim Apfelessig) dafür das der BZ nicht so schnell ansteigt, und abgeschwächt wird,
Deshalb nehme ich immer 2 Esslöffel voll zum Nudelsalat. Mit Erfolg, Der BZ hält sich in Grenzen.



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Findest du meine Werte so grenzwertig?

Ich hatte jetzt 1 Stunde nach dem Mittagessen, Salat inkl. Paprika, Hähnchen, selbstgebackenen Baguette 150. Dann beim Sport 1 Stunde gewesen und Zuhause dann gemessen mit 128