Tja, wo fange ich an...
Ich bin 30, adipös und bin seit einigen monaten in einer extremen Stresssituation (Staatsexamen). Mein Blutdruck schoss innerhalb 6 Wochen 5 Mal plötzlich hoch. Der arzt sagt, das kann bei Stress leider passieren. Organisch sei alles in Ordnung. Blutuntersuchung wurde gemacht.
Nur:
Der Glucosewert war leicht erhöht:
114....3 Stunden vorher hatte ich ein Brot mit Wurst gegessen.
Auch ein halbes Jahr vorher war ein Glucosewert leicht erhöht. Ich sprach meinen Internisten an, er sagt, ich brauche mir bei dem Wert keine Sorgen machen, das sei noch normal und kein Diabetes. Das war vor einer Woche.
Mir liess es keine Ruhe und ich habe heute früh nüchtern in einer Apotheke meinen Blutzucker messen lassen: er war nüchtern bei 99.
Daraufhin riet mir die Apothekerin ich solle so einen Test machen, wo von den letzten 3 Monaten der Blutzucker gecheckt wird (hb irgendwas), heraus kam: 6,6
Die Dame meinte, das wäre durchaus erhöht. Und SCHENKTE mir ein Blutzuckermessgerät, ich solle das bitte jeden Morgen prüfen und sofort zum Arzt gehen. Danach war ich alles andere als beruhigt. Vor allem jeder sagt was anderes. Ich habe irgendwo gelesen 6,6 sei noch okay, auch 99 als Nüchternwert, andere sagen 5,0 nix drüber und Nüchternwert bitte bei 75. Nirgendwo bekomme ich eine Antwort, ob ich Diabetes habe oder nicht.
Morgen mache ich beim Internisten einen Blutzuckertoleranztest.
Ich frage mich langsam durch was man definitiv sagen kann: du hast es, oder nicht.
Und was ich mich auch frage: sollte ich Diabetes im Anfangsstadium haben, kann man das Ruder durch Sport und Ernährung noch rumreissen????
Mich quält der Gedanke, dass ich es haben könnte und vor allem wirkt es so irreal auf mich. So Lebensqualitätsmindernd. Ich weiss nicht weiter. Wer kann helfen? von Sarah

Das sieht ganz nach einem Prädiabetes aus. 99 Nüchtern ist bereits als leicht erhöht zu bezeichnen, reicht aber noch nicht aus, um die Diagnoselatte zu reißen.

Ein HBA1c von 6,6 ist definitiv zu hoch!!! Lass Dir da von keinem was anderes erzählen. Diese Vorstufe des Typ 2 Diabetes ist nicht ganz ungefährlich. Durch häufige, zu hohe Blutzuckerwerte, können sich bereits Folgerkrankungen einschleichen.

Du willst das Ruder noch rumreißen? Dafür ist es nie zu spät!

Bzgl. Sport: Am besten eignen sich Kraft und Ausdauersportarten - beides kann man mit relativ wenig Aufwand betreiben.

Bzgl.Ernährung: Mehl- bzw stärkehaltige Lebensmittel sowie gezuckerte Speisen und Getränke treiben den Blutzucker stark nach oben. Obendrein sind sie auch noch absolut überflüssig.

An Deiner Stelle würde ich die nächste Zeit mal konsequent auf Brot, Reis, Nudeln und Kartoffeln verzichten. Und natürlich auf jeglichen Süßkram.

In Verbindung mit Sport macht das auch noch schön schlank und Dein kleines diabetisches Problem löst sich evtl. wieder in Luft auf

Aber mach jetzt erst einmal den Zuckerwassertest. Der sagt auch einiges aus.

Hab jetzt keine Zeit mehr. Aber hier werden Dir schon noch einige kompetentere Leute Rat geben.

LG von Erich

ich danke dir vielmals... :-)
das problem ist, wenn man das erste mal damit konfrontiert wird und bisher ein völlig "freies" leben geführt hat, ohne einschränkungen, dann ist das irreal, wie ein schlag ins gesicht, ich hab vorhin nur geheult und weiss gar nicht warum von Sarah

Das geht wohl jedem bei der Diagnose so.

Bei Dir scheint ein Typ 2 Diabetes im Anmarsch zu sein, dessen Hauptproblem die Insulinresistenz ist.

Insulin stellt der Körper her um u.a. Glucose (Blutzucker) in die Zellen zu leiten.
Deine Zellen reagieren scheinbar etwas resistent gegen Insulin. Daher muss er jetzt schon deutlich mehr Insulin produzieren als bei einem gesunden Stoffwechsel.

Wenn Du jetzt weiterhin viel blutzuckersteigernde Nahrungsmittel verzehrst, schüttest Du nur unnötig Öl ins Feuer. Dein Körper muss immer mehr Insulin produzieren, um den Blutzucker zu senken. Das geht so lange, bis irgendwann Deine Bauchspeicheldrüse (die stellt das Insulin her) die weiße Fahne hebt, weil sie einfach nicht mehr kann.

Und dann müsstest Du Insulin spritzen.

Sport und der Verzicht auf die o.a. Nahrungsmittel hilft wieder, diese Resistenz aufzuheben.

Du hast die Wahl. Mit ein bisschen Disziplin lebt es sich bald wieder völlig normal und gesund. Und dann ist die Spritze wieder in weiter Ferne.

Die Wahl hatte ich leider nicht. Bin Typ 1, d.h. mein Körper kann kein Insulin mehr herstellen. Ich muß daher Insulin von aussen ranführen, sprich spritzen. Aber mit viel Sport und dem richtigen Futter komme ich mit einer Spritze pro Tag oftmals hin.

Heute werden es wohl zwei, hänge schon wieder viel zu lange vor dem Rechner;-)

Kopf hoch, wird schon wieder!

Und jetzt am besten gleich raus vor die Tür. Gerade bei dem Wetter.

Gruß, Erich

Schreib mal wie der Toleranztest ausgefallen ist.

Sorry, ich hab nur schnell ne Frage an Erich, zu deiner Frage kann ich leider nichts sagen, weil ich mich mit den Diagnosekriterien und so nicht wirklich auskenne...

@ Erich: du hast Typ 1 und brauchst nur eine Spritze am Tag??? Wollte nur mal fragen, weil mich das so verwundert hat. Machst du noch CT? Wenn ja, darf ich fragen warum?? Und was isst du dann? Ich spritze mind. 6 mal am Tag, finde das aber eigentlich nicht schlimm, solange ich dadurch machen und essen kann was und wann ich will....

Also: sorry nochmal, dass ich die Frage hier in dem Thema stelle. Drücke dir die Daumen, dass es kein Diabetes ist!!

Viele Grüße,
Nora

Also ich bekam von der Apotheke ein Zuckermeßgerät geschenkt *wunder*
und habe eine Freundin angerufen, die Diabetes Typ 2 seit Jahren hat. Damit ich weiss, wann ich was messen muss, vielleicht könnt ihr mir helfen das auszuwerten, weil ich kapier derzeit wirklich gar nix.
Also ich hatte im Verlauf des Tages einen fettarmen Joghurt und eine Schüssel Müsli ungesüss gegessen, das war aber schon so gegen Mittag. Die nächste Mahlzeit ist dann interessanter denke ich, weil ich da dann bewusst diese 2 besagten Stunden danach gemessen habe.
Ich hatte eine Scheibe Vollkornbrot mit magerem Käse gegessen. Die Scheibe war etwa doppelt so gross wie ein normaler Toast. (mehr bekam ich nach dem Schreck nicht rein)
Dann habe ich 2 Stunden gewartet und meinen Mann mich pieken lassen und das Gerät zeigte einen Wert von 88 an.
Ich habe grade abend gegessen, Tasse Suppe, Vollkornbrot, Tomaten und Radiesschen. Auch da werde ich in 2 Stunden noch mal messen.
Vielleicht kann mir jemand zu dem Wert eben schon mal was sagen?
Und eine wichtige Frage habe ich:
Angenommen der Test ergibt eine Vorstufe zu Diabetes (ich denke mal hätte ich wirklich einen manifestierten wären die Werte echt höher gewesen), habe ich wirklich die Chance durch Ernährung und konsequenten Sport den loszuwerden??? ISt diese Chance da?
Die Disziplin dazu habe ich definitiv (vorher habe ich nicht drüber nachgedacht *Seufz*). von Sarah

hallo sarah,

werte max. 140/120/100 mg/dl 1/2/3 stunden
nach jedem essen sollten nicht überschritten werden.
das erstellen eines blutzucker- tagesprofils
ist da sinnvoll und aussagefähig.

übergewicht und stress wirken blutzuckersteigernd.

erstmal keine panik.

gruss rudi

erst mal darf ich mich bedanken, dass hier so schnell und so aufschlussreich und vor allem einfühlend geantwortet wird, das erste forum, das so reagiert. bei dem anderen flog ich raus nur weil ich den namen des messgerätes nannte...
derzeit habe ich extremen stress (staatsexamen) so lange ich etwas tue, abgelenkt bin geht es, sobald ich in ruhe komme, mich in mein bett lege, bekomme ich bauchschmerzen, durchfall und dann schiesst der blutdruck und der puls rauf. diese extremsituation habe ich seit 3 wochen, davor sicherlich auch latent viel stress.
also es würde mich nicht wundern, wenn der blutzucker da auch spinnt. allerdings muss man sagen dass mein gewicht viel zu hoch ist (50 kg über normal) und dass meine ernährung unter aller sau war, ich muss da einfach ehrlich sein. seit 3 wochen ist die ernährung umgestellt und ich bewege mich deutlich mehr. muss allerdings einen ernsthaften sportplan ausarbeiten.
hoffe dass wenn es eine vorstufe ist, man das loswerden kann in form von essen und bewegung von Sarah

Na, das ist ja schonmal super, dass du erkannt hast, dass du was ändern musst, also deine Ernährung umstellen und dich mehr bewegen (klar, dass das schwer umzusetzen ist, wenn man gerade Staatsexamen schreibt.. ich bin auch in ein paar Semestern dran und hab jetzt schon Angst!!).

Und selbst wenn das bei dir überhaupt ne Vorstufe von Diabetes ist, denke ich schon, dass du da mit Sport und gesundem Essen noch viel machen kannst!! Die 88 zwei Stunden nach dem Essen sind übrigens super, auch die 99 sind, denke ich, noch im Rahmen (wobei ich mich wie gesagt mit den Diagnosekriterien nicht auskenne, mein BZ war bei über 800, als der Diabetes entdeckt wurde..aber auch Typ 1). Nur der HbA1c kommt mir ein bisschen zu hoch vor,
Trotzdem würde ich jetzt an deiner Stelle versuchen, mir keinen Kopf zu machen (den brauchst du ja auch fürs Examen). Die Werte hören sich echt noch okay an und morgen nach dem Glucosetest weißt du ja vielleicht auch schon mehr. Hast du denn nach dem Abendessen jetzt nochmal gemessen?

Und selbst für den Fall, dass es doch Diabetes sein wollte (was ich wirklich nicht glaube): man kann echt gut damit leben und das würdest du sicher auch schaffen!!

Aber wie gesagt: ich denke nicht, dass es was ist. Versuch am besten, dich irgendwie abzulenken!!
Kannst dich ja nochmal melden, wie der Glucosetest war!

Viele Grüße,
Nora

Also ich habe jetzt 2 stunden nach dem essen gemessen, nur noch mal damit man weiss was ich gegessen hab: eine grosse volkornbrotscheibe mit käse und wurst (beides fettarm), dazu 5 cocktailtomaten und radiesschen, eine karotte und eine schüssel suppe (war so ne rindfleischbrühe, hab nicht viel von gegessen, weil die versalzen war...*g*)
und ich hab jetzt 2 stunden danach einen wert von 96
ich muss dazu sagen, so in dieser art wie jetzt beschrieben ernähre ich mich erst seit 3 wochen, ab und an fisch, süssigkeiten und fette hab ich verbannt (misse ich auch nicht), salat, vollkornzeugs usw.
davor muss ich gestehen hab ich gegessen wann ich wollte, was ich wollte, da mal nen schokoriegel usw.
da hätte man mal messen sollen, vielleicht wars vorher noch höher ;-) und ich habe seit diesen 3 wochen 3 kilo abgenommen von Sarah.