Vor 2 Jahren wurde bei einem BMI von 38 Diabetis II diagnostiziert. Teilweise offene, schlecht heilende Wunden. Metformin 1000 wurde verschrieben.
Ich hätte jetzt von Diabetologe zu Diabetologe rennen können aber bin nicht so der passive Typ, der sich überantwortet.
Also rauf aus Rad und tägliche Kalorienaufnahme statt 2500 kcal auf 1500 kcal reduziert als Grundversorgung. Entsprechend Sport dann mehr drauf. Die FDDB App hat mir da geholfen. Die Rechnung ist einfach: 1 kg Fett hat 7000 kcal und wenn man diese Kalorien in der Woche einspart, dann nimmt Mann(!!) entsprechend viel ab, also ziemlich genau 25 kg in 1/2 Jahr. BZ war dann super. Wundheilung top. Langzeitzucker unter 5.

Dann im letzten Jahr wieder geschludert. BZ ging rauf, Depressionen, Antriebslosigkeit. 15 kg zugenommen. Trotz Sport und Kalorienreduktion konnte ich den Erfolg nicht wiederholen. BZ spielte verrückt. Essen abends führte zu einem Nüchternzucker von bis zu 200 morgens.
Ärztin hat mit dann Forxiga 10 verschrieben (morgens) zu Metformin 2000 abends. Seitdem liegt der BZ stabil bei 110. Ich fühle mich topfit. Keinerlei Müdigkeit/Depressionen. Mit 2000 kcal/Tag wieder 10 kg in 6 Wochen abgenommen.

Nebenwirkungen Forxiga: Keine. Ich achte aber auf Hygiene, trinke reichlich und stelle meinen Urin pH leicht sauer durch Zitrusfrüchte ein (pH 5.5), denn das mögen Pilze und Bakterien nicht.

Hier mal nur so ein Beispiel, wie ich mich als Insulinpflichtiger Typ-2er ernähre:
männlich
Alter 76 Jahre
Größe 182 cm
Gewicht 85 kg
Tagesmenge an KE 18 (180 g Kohlenhydrate)
Meine tägliche Kalorienempfehlung: 2.400 kcal
Ich halte mich strikt an die Tagesmenge an Kohlenhydrate und Kalorienenpfehlung und habe dabei ein HbA1c von 6,8 mg/dl.
Meine tägliche Kontrolle erfolgt durch rtCGM.
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Seit 2010 Insulinpflichtig TYP-2, ICT und rtCGM

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Bearbeitet von User am 07.11.2023 11:34:21. Grund: Korrigiert: Meine tägliche Kontrolle erfolgt durch rtCGM