eb8 schrieb:
Die Nacht über und vor dem Frühstück ist er immer 120 - 130 (gemessen mit libre 2 Sensor). Nach dem Frühstück kommt der Peak wie beschrieben, im weiteren Verlauf des Tages kommen nach dem Essen auch Peaks, aber nicht mehr so hoch. Bei einer Kugel Eis geht er auf 250 - 300. Ich fürchte, ich muss den Doktor wechseln.
Was ich noch immer nicht verstehe: warum ist er nach dem Frühstück viel höher als nach dem Mittagessen?

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Wenn du keine KH zum Frühstück essen würdest und die Kugel Eis weglässt, wärst du besser dran.
Dein Doktor ist nicht für deine Essgewohnheiten verantwortlich, das liegt in deiner Hand.

KH-armes Frühstück?
Omelett mit Schinken und Käse mit ein paar Blättern Salat,
Avocado mit Frischkäse,
Chicorée mit Käse überbacken,
Omelett mit Resten vom Vorabend,
Hartgekochte Eier mit Chirorée, Tomate und Gurke und Sardellen,
Geräucherten Fisch mit Salat,
Thunfisch/Eiersalat,
Quark mit Paprika, Salz, Pfeffer gewürzt mit Cocktailtomaten,
Dose Ölsardinen,
Joghurt mit ein paar frischen oder TK-Erdbeeren,
Rühreier mit Bacon,
Spiegeleier,
Bratwürstl,
Fetakäse gebraten oder als Salat mit Petersilie und Tomate,
Omelett in Butter gebraten mit Champignons,
Fleischbällchen mit Mayonaise und grünem Salat,
Zuccinisuppe,
Hühnersuppe mit Gemüseeinlage,
Kalter Braten oder kaltes Brathuhn,
und mehr und noch viel mehr...
Und natürlich alles ohne Brot!

Gemeinsamkeit: genug Protein, keine Angst vor Fett plus stärkearmer Salat und Gemüse.

Champignons KH/100g= 0,6
Mangold KH/100g= 0,7
Avocado KH/100g= 0,4
Pak Choi KH/100g= 0,5
Chinakohl KH/100g= 1,2
Spinat Iglo KH/100g= 0,5
Sauerkraut KH/100g= 1,9
Chicorée KH/100g= 2
Schwarzwurzel KH/100g= 2
Zuccini KH/100g= 2,2
Blumenkohl KH/100g= 2,1

Fleisch, Fisch KH/100g= 0
Eier KH/100g= 1,5
Probiere es aus und messe deinen BZ.
Wetten, dass er nicht bei 250mg/dl landet?
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DM2 in Remission ohne Medikamente 😎

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Bearbeitet von User am 05.08.2025 14:32:04. Grund: .

Henrie schrieb:

Wenn du keine KH zum Frühstück essen würdest und die Kugel Eis weglässt, wärst du besser dran.
Dein Doktor ist nicht für deine Essgewohnheiten verantwortlich, das liegt in deiner Hand.

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Das habe ich ja alles schon ausprobiert und es hat funktioniert, aber ohne Brot oder Brötchen schmeckt es mir eben nicht ☹️. Jetzt habe ich die Wahl, BZ runter oder Verlist can Lebensqualität, brutal ausgedrückt.
Aber ich habe bisher zu sehr auf den Frühstückspeak geachtet. Ich muss den Nüchternwert und damit die ganze Kurve runterkriegen, dann bleibe ich unter 200. Und Eis einmal im Monat 😎

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Bearbeitet von User am 05.08.2025 16:02:12. Grund: Korrektur

eb8 schrieb:
Jetzt habe ich die Wahl, BZ runter oder Verlist can Lebensqualität, brutal ausgedrückt.

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Das siehst du vielleicht nicht ganz richtig. Eigentlich hast du die Wahl, ob du dir die Lebensqualität durch Medikamente und deren Nebenwirkungen versaust oder durch etwas weniger Brot und Brötchen.

Henri steht übrigens darauf, Brot und Brötchen ganz wegzulassen. Das würde mir auch nicht gefallen. Suche einen Mittelweg, der dir den Verzicht erträglicher macht und trotzdem für deinen BZ besser ist. Fange vielleicht mal damit an, nur die Hälfte von dem Zeug zu essen und dafür den Belag (Käse, Wurst, Fisch, ...) zu verdoppeln.

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Gegebene Vorschläge und Einschätzungen sind ausschließlich zu Informationszwecken bestimmt und können in keinem Fall professionelle Beratung oder die Behandlung durch einen Arzt ersetzen.

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Bearbeitet von User am 05.08.2025 16:32:07. Grund: BBCodes

eb8 schrieb:
. Jetzt habe ich die Wahl, BZ runter oder Verlist can Lebensqualität, brutal ausgedrückt.

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Ja, es ist deine Wahl, keine Frage Die Lebensqualität (Lebensqualität durch Brot?) mit einem so hohen BZ ist halt (unnötigerweise) zeitlich begrenzt.
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DM2 in Remission ohne Medikamente 😎

Ich experimentiere jetzt mal: erst Haferflocken mit Yoghurt, Nüssen und Obst, dann 1 Scheibe Brot oder 1 Brötchern mit Käse, oder auch Eier. Zunächst experimentiere ich, den Nüchtenwert herunterzubekommen:
850 mg Metformin vor dem Schlafengehen, 1 Glas Wasser dazu.

Der niedrigere Nüchternwert folgt meistens nach einigen Tagen mit deutlich niedrigeren Spitzen um ne Stunde nach den Mahlzeiten.


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Mein Ding sind Blutzucker + Blutdruck + Blutfette mit möglichst keinen bis wenig Medis im grünen Bereich = gesund mit Diabetes Typ 2 :)

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Bearbeitet von User am 05.08.2025 20:53:22. Grund: ,

Danke für den Hinweis, also nicht ungeduldig werden.

Der Verzicht bzw. die Reduktion auf Brot/Brötchen ist für viele (mich eingeschlossen) im Grunde das größte "Diät-Problem" bei einer moderaten low-carb-Ernährung.
Eine Möglichkeit wäre ggf. das Antesten von Purekorn-Brot, dass nur die Hälfte an Kohlenhydraten enthält als normales Vollkorn- oder Graubrot.

Um die "Morgenspitze" (BZ über 200 und mehr) nach dem Frühstück zu vermeiden hilft (bei mir) überraschenderweise bereits ein (flotter) Spaziergang von nur 10 Minuten!
Man muss sich nur dazu aufraffen bzw. Zeit und Lust dazu haben. Es erfordert halt Disziplin.
Alternativ reicht auch ein ganz beschauliches 10-minütiges Treten auf dem Ergometerfahrrad bei schlechtem Wetter.

Danke, das probiere ich auch mal aus!

Du bist die erste Person von der ich lese, das Metformin einen direkten Einfluss auf eine Mahlzeit hat.

Du nimmst zum Frühstück zu viele Kohlenhydrate zu dir. Und da sind die nun angedachten Haferflocken mit ihren vielen Kohlenhydraten und ihrer starken Wirkung auf den Blutzucker das schlimmste was du als Einzelmahlzeit zu dir nehmen kannst.

Das Pure, Eiweißbrot oder die Brötchen von Steiner wären besser geeignet und einen Versuch wert.