Habe mit der Methode von Hans Lauber (siehe auch sein Buch--"Fit wie ein Diabetiker") im letzten halben Jahr ca. 20 kg abgenommen nachdem bei mir im Februar erhöhte Blutzuckerwerte festgestellt wurden.Mein Zucker ist wieder normal und ich fühle mich gut.
Ob sich meine Bauchspeicheldrüse wieder erholt und ich bald ganz normal leben kann;ohne Diät und Sport ?Eigentlich will ich das gar nicht;sich jedoch immer einschränken, was auch von der Umwelt schlecht toleriert wird,ist gar nicht so einfach.
So , nun werde ich mal nach draussen und meine 5000 m laufen und dann hereinschauen,ob mir schon jemand geantwortet hat.

Gerhard

PS: Ich muss dazu sagen, dass ich 55 Jahre alt bin und bis vor einem halben Jahr nie Sport getrieben habe.

Hallo Gerhard,

Gratulation! Wunderbares Beispiel für eine
Lebensstiländerung mit 55 zum Nutzen der Gesundheit. Was die "Umwelt" dazu denkt ist sekundär. von Haschi

Hallo Gerhard,

zuerst meinen Glückwunsch zu den verlorenen Kilos.

Ich bin aber der Meinung, dass viel mehr als das Buch von Herrn Lauber (sei es noch so toll), Deine innere Einstellung den Ausschlag für den Erfolg gegeben hat. Es nützen 100 Bücher nichts, wenn man im Kopf nicht bereit ist, seinen Wünschen auch Taten folgen zulassen. Ich kann nur sagen weiter so und einen langen Atem, um Dein Ziel zu erreichen.

Ich für meinen Teil werde mir jetzt die Sportschau ansehen und damit den Samstagabend einläuten. Füge aber hinzu, dass ich heute schon eine schöne Radtour mit meiner Dame gemacht habe.

In diesem Sinne Grüße aus Münster,

Wilfried

Danke für die Zuschrift.
Bei genaueren Nachdenke ist es tatsächlich ein Zeichen von Willensstärke und Elan, mit 55 Jahren seinen Lebensstil so zu ändern.
Getrieben hat mich aber die Notwendigkeit und der Wille nicht noch mehr Tabletten nehmen zu müssen.
Und durch das Training ist der Blutdruck wieder normal und der allgemeine Gesundheitszustand deutlich besser geworden.

Gerhard

Moin Gerhard,
in 6 Monaten 20 kg? Herzlichen Glückwunsch auch von mir.
Es heißt nicht umsonst: Abnehmen beginnt im Kopf. Und Blutzucker und Blutdruck hängen eben auch unmittelbar zusammen.
Was hast Du denn für Sport getrieben? von Pia

Hallo

Wo kriegt man dieses Buch von Lauber. Scheint in der Schweiz nicht erhältlich. Es sei eine Neuauflage unterwegs, Datum unbekannt.
Weiss es jemand ?
Danke und schönen Tag

Molly

Hallo Wilfried
Ich fahre auch gern Fahrrad.Dann aber am Stück zwischen 25 und 35 km.Jedoch ist mir das oft zu zeitraubend.
Laufen ist zeitsparender und man schwitzt richtig.
Die Sportschau am Sonnabend verfolge ich schon seit Jahren.Früher gefiel sie mir aber besser.

Gerhard

Hallo Pia
In erster Linie bin ich viel gelaufen.Nachdem ich vorher nie in meinem Leben Sport getrieben habe,schaffe ich heute schon 7 km am Stück.
Desweiteren walke ich und fahre Fahrrad.
Ich esse nur noch fettarm und auf Schweinefleisch verzichte ich ganz,ausgenommen gelegentlich mageren Schinken.
Schreibe mir doch bitte auch von Dir.

Gerhard

Hallo Molly
Ich bin im Besitz der 2. überabeiteten Auflage.



Sicher kannst Du das Buch auch im Internet bestellen.



Gerhard

Hallo Gerhard
Habe ich grad gemacht, allerdings komt eine Neuauflage erst Ende September in die Schweiz. So viel Geduld habe ich noch.
Dann wird's auch bei mir ernst...
Schönen Abend
Molly

@Molly, hast du mal bei Amazon geguckt?

@Gerhard. Seit einer Hepatitis im Jugendalter esse ich instinktiv fettarm, viel Fisch, Geflügel. Schweinefleisch schmeckt mir nicht. Sport: Schwimmen und das sehr gerne. Laufen: Im und durch den Job. Gebäude ohne Fahrstuhl und "Flitzing" von einer zur anderen Etage. Ich glaube, Männer nehmen eher und besser ab. Ist aber nur eine Vermutung. von Pia

Hallo Pia

Hast Du schon mit Lauber begonnen ? Das Buch gibt es Ende Sept. Dann stürze ich mich darauf. Aber passe bereits jetzt etwas auf. Meine Naturheilarztin, wo ich heute war, sagte mir, sie nehme an, dass ich total übersäuert sei. Kann ja auch sein, aber kann mich bald nicht mehr bewegen, vor Schmerzen und Steifheit. Nebst allem anderen reichts. Mein Blutzuckerverlauf ist schön, aber nur wenn ich nichts aber gar nichts nasche und mich schön ans regelmässige Essen halte. Dies soll ja auch so sein und das möchte ich
anstreben. Zudem gehe ich schwimmen und auf's Velo, aber leider wegen meiner Gelenke nicht so wahnsinnig intensiv.
Schöne Nacht
Molly

Hallo Molly
Das Büchlein schenk ich Dir, wenn Du mir ein e-mail mit Deiner Adresse schickst :-)
Meins ist 2. Auflage, ich denke aber nicht, dass da wahnsinnig viel Neues in die 3. kommt.
Gruss
Sina
von sina