Guten abend,
habe gerade etwas über Erdnussöl, ungesättigte Fettsäuren und Blutzucker gelesen:

https://www.diyetz.com/de/yer-fistigi-yagi/

ich selber esse gerne Walnüsse und habe gerade letzte Woche von einer Nachbarin einen 5kg Sack mit Walnüssen geschenkt bekommen. Und diese Nüsse sind nicht gerade billig



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Jogurt selber machen mit Zitronengeschmack, das ist geil.

Wer viele Nüsse isst und nicht immer weiß wie man die aufbewahren oder die Reste lassen soll, der möge sich mal dieses Angebot von OTTO anschauen:

https://www.otto.de/p/kesper-for-kitchen-home-snackschale-holz-set-mit-nussknacker-und-zweiter-schale-1249061959/#variationId=1249061960

Ich habe mir das Teil gekauft, aber zuerst die Bewertungen gelesen.
Zur Zeit 20% günstiger, und wer bis zum 31.Januar bestellt spart auch noch die Versandkosten.


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Jogurt selber machen mit Zitronengeschmack, das ist geil.

zurück zum Thema...
Nüsse esse ich oft zwischendurch. Bei mir haben sie kaum Auswirkungen auf den Blutzuckerwert.

Das ist richtig, die Walnüsse habenkaum Einfluss auf den Blutzucker.
Ich habe gelesen das es für Diabetiker, und auch für den gesamten Körper, gut ist jeden Tag eine Handvoll Walnüsse zu essen. Das können so 4-5 Stück sein.

Zu dem Angebot von OTTO:
Ich nehme an das von diesem Angebot niemand Gebrauch gemacht hat. Sollte auch nur eine Info sein.
Mit dem Kauf habe ich ein gutes Geschäft gemacht, denn wie jedes Jahr schenkt mir OTTO ein Guthaben von 10,00 € zu einer Gelegenheit und zum Geburtstag, So habe ich nur 5,08 € für den Kasten bezahlt.
Schon der einfache Nussknacker kostet im Netz mindestens 5,00 €.
Alles bestens.
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Jogurt selber machen mit Zitronengeschmack, das ist geil.

Noch ein Wort zu Äpfeln:

Laut meiner Schulung sollte man nur einen mittelgroßen Apfel am Tag essen und das nur bis mittags. Ansonsten noch ein Obststück wie Mandarine oder, was sehr gut ist, sind Erdbeeren und andere Beeren, auch Tieflkühlobst, aber keine Bananen und Trauben oder getrocknetes Obst und absolut keine Rosinen. Obst allerdings nur bis mittags essen, und eben, wie bereits geschrieben, Nüsse. Ich esse sehr viele und habe dadurch kein Gramm zugenommen, im Gegenteil.

Ansonsten, wenn ich zwischendurch Hunger habe, esse ich Gurken- oder Tomatenstückchen, eine Karotte, eine Scheibe mageren Käse (20 g Fettanteil) und ein Geflügelwienerle. Das hilft mir bis zu den eigentlichen Mahlzeiten.

Sonja, durch die Ernährungsumstellung auf viel mehr Gemüse, nur weißes Fleisch, Vollkornprodukte wie Nudeln, Reis, Knäckebrot (statt normalem) habe ich automatisch supergut abgenommen und bin jetzt unter Normalgewicht. Nur Mut!

Gruß,
Biggi

Schon mal aufgefallen, wann die Sonja ihre Frage gestellt hat, und dass sie schon lange kein Mitglied mehr in diesem Forum ist?

Und dass Du unter Normalgewicht überhaupt keinen Diabetes mehr haben dürftest, also auch keine auffälligen BZ-Spitzen nach vielen KHs, wenn stimmen würde, dass der Typ 2 von zuviel Gewicht kommt?

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Prädiabetes und Diabetes Typ 2 und die Diagnose-Grenzwerte sind willkürlich von den Fachgesellschaften für Diabetes definiert.

hjt_Jürgen schrieb:

Und dass Du unter Normalgewicht überhaupt keinen Diabetes mehr haben dürftest, also auch keine auffälligen BZ-Spitzen nach vielen KHs, wenn stimmen würde, dass der Typ 2 von zuviel Gewicht kommt?

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a) du laberst nur noch dummes Zeug.
b) was hat das mit Nüssen zu tun?
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Jogurt selber machen mit Zitronengeschmack, das ist geil.

Helmuth schrieb:

hjt_Jürgen schrieb:
Und dass Du unter Normalgewicht überhaupt keinen Diabetes mehr haben dürftest, also auch keine auffälligen BZ-Spitzen nach vielen KHs, wenn stimmen würde, dass der Typ 2 von zuviel Gewicht kommt?

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a) du laberst nur noch dummes Zeug.

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Nicht immer, aber leider immer öfter. 😕

Da kann ich Helmuth nur recht geben. Wenn du jetzt den Typ2-Diabetikern mit dieser, jede Logik entbehrenden Aussage, sogar vom Abnehmen abraten willst, kann mit dir nicht mehr alles stimmen.

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Bearbeitet von User am 07.02.2022 08:36:53. Grund: BBCodes

ich habe gerade bei YouTube einen super Trick gefunden wie sich Walnüsse einfach öffnen lassen.
Hier ansehen:
https://www.youtube.com/watch?v=amhjZ4LL_n0

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Jogurt selber machen mit Zitronengeschmack, das ist geil.