"Es ist bewiesen, dass Süßstoffe Heißhunger erzeugen KÖNNEN... Wäre es nicht besser, man nimmt eine kleine Menge normalen Zucker?"
Siehe obiges Rezept - da wird von 200 g Zucker geredet. Das halt ich fürzuviel, aber 75 g könnte hinkommen - das wären dann mal schlappe 6 BE mehr und dass ist glaube ich nicht besser!

von Wie bitte?

Hallo,

ich mache es beim Naschen immer so, daß ich mir beispielsweise 1 BE auf ein Schälchen tue, Insulin dafür gebe und dann genieße :-) Reicht die BE nicht aus, gibt's dasselbe nochmal. Bei Keksen rechne ich mit drei oder vier Keksen auf 1 BE (je nach Größe) und zähle dann einfach mit. Damit komme ich gut durch die Adventszeit und auch durch Knabberabende... Wenn ich einfach so esse, verliere ich sehr schnell den Überblick. Deshalb gehe ich auch immer nur ein einziges Mal zum Büffet!

Ich habe bislang noch nicht gemerkt, daß Süßstoff hungrig macht! Jedenfalls liegt mein BMI nach fast 47 Jahren ständigen(!) Süßstoffverbrauchs bei gerade mal 20...

Viele Grüße

Katja

Katja, ich schrieb: KÖNNEN. Aber es gibt definfitiv Menschen, bei denen das so wirkt.
Bei Omneda hat es auch grad eine Userin (denty) geschildert, die 3 l Pepsi cola light täglich trank und aller 2 h Hunger hatte und so auf bis zu 10 Mahlzeiten am Tag kam, nach Reduktion der Cola light auf o,5 l war der Verdacht bestätigt und der Heißhunger weg. von Süssstoffe

Täglich 3 l Cola light? Und was ist mit Kaffee, Tee und anderer Flüssigkeit? Zitat: "Also wie viel ist denn jetzt gesund? Ein Gesunder, der seinem Durst folgt, trinkt in der Regel einen bis anderthalb Liter pro Tag. Obst- und Gemüseliebhaber steigern die Flüssigkeitsaufnahme um bis zu 30 Prozent. Frieling nennt 1,5 bis 2 Liter sinnvoll. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung erachtet eine Trinkmenge von 1,5 Litern pro Tag für gesunde Büroarbeiter als genug. Wer sich in diesen Bereichen bewegt, der begeht keinen Fauxpas gegenüber seinem Organismus." Ganz nebenbei sind in der Cola ausser Süssstoffen auch noch andere Inhaltsstoffe, die genauso auf Hunger programmieren könnten - letztlich ist wohl auch die Menge an genossenen Süsstoffen für den Heisshunger (den die einen haben, die anderen nicht) entscheidend. In diesem Sinne... und Tschüss