Jedes Gramm, das Du ansetzt, ist Energie, die Du dir einverleibt und nicht verbraucht hast. Ein Normalgewichtler hat schon so viel Energie in Fett gespeichert, dass er ohne weitere Energiezufuhr bis zu 4 Wochen davon zehren kann. Und beim Ansetzen hilft, dass unser Organismus mit seeehr wenig Energie über die Runden kommt, je älter wir werden, und dass er mit viel Insulin zum Nochwenigerverbrauchen und Nochmehrbunkern neigt. Dem leistet eine Typ2 typische Fehlfunktion der Leber zusätzlich guten Verschub, denn die wandelt mit wachsender Begeisterung Glukose in Triglyceride um, also in Speicherfett :-(

Wenn wir Typ2 also unser Gewicht einigermaßen im Griff halten wollen und dazu nicht diese neue Mediklasse mit Byetta und Victoza nutzen können, bleibt uns nur, mit möglichst wenig Insulin einen möglichst gesunden BZ zu steuern, denn das ist die absolute Grundvoraussetzung dafür, dass unser Organismus auch mal von der Energie verbraucht, die er im angesetzten Fett gespeichert hat, und nicht nur beständig neues dazu bunkert. von Jürgen

vielen dank euch usern ,

also ist beim näherem lesen eurer einträge doch die überlegung ohne insulin klar zu kommen ,
entweder fett -insulin und beide beine im alter
oder
normal glücklich ohne sorgen und vielleicht aber auch nur vielleicht mit sorgen im alter ,
ich weis nicht was echt besser ist ,
momentan ist doch mein leben so wie es ist einfach schei... -keine gaumenfreuden oder den ganzen tag faulenzen,
als mein zuckerprobl. noch nicht klar war ,konnte ich mir jeden tag eine gaumenfreude bereiten und habe nicht über folgen nachgedacht.
resultat ist doch ,wenn ich fein spritze habe ich zwar noch beide beine kann diese aber vor fett kaum noch nutzen von na ich

Hab´vielleicht auch ein bißchen Geduld mit deinem Körper, wieviel Übergewicht hast du denn konkret?
Und was für einen Sport betreibst du denn?Denn bei Bewegung und Sport gibt es doch große Unterschiede.

Wenn du eine solide Muskelmasse hast geht doch bei Bewegung mehr Zucker aus dem Blut in die Muskeln, das hilft auch beim Insulinsparen. Und Muskelaufbau funktioniert doch super mit Insulin.
Es ist von Vorteil den Insulinbedarf so gering wie möglich zu halten, daß mache ich auch und um satt zu werden esse ich viel Gemüse und zum Brot immer allerlei Schnickschnack, wie Oliven, Kapern, Paprika...damit der Magen gefüllt ist. Ich weiß, das Sättigungsgefühl hält mit Gemüse nicht lange an, aber man gewöhnt sich dran. Und besser nur Hauptmahlzeiten mit mind. 4 Std. Pause dazwischen. Und natürlich nur Wasser, Tee und Kaffee trinken.

Und es ist absolut möglich, trotz Insulin abzunehmen, glaub´mir, früher bevor ich Diabetes hatte, hab´ich schon bei dem Gedanken an Essen zugenommen, heute mit Insulin-Therapie ist es für mich einfach mein Idealgewicht zu halten.

mfg von Astrid

oh super danke,das sind ja echt tröstende worte ,
ich bin schon immer etwas stabiler gebaut nicht fett 194 mit 100 kg jetzt sind es halt 114 kg und das ist mir echt zu viel,
ich kann nicht behaupten das ich einen unterschied sehe,aber die waage lügt nicht und das macht mich fertig ,
aber du meinst das ich auch mit insulin mein gewicht halten kann ?
wäre ja ne feine sache
ich esse schon nix zwischendurch,frühstück = nix ,mittag 2 dunkle brötchen mit wurst ( fettarm und abends 2 dunkle brötchen mit wurst oder salat ,ich denke nicht das das zu viel sein soll ,trinken = cola zero und kaffee und ganz selten aber wirklich nur ganz selten ein kleines stück schokolade ,ich denke nicht das das mein problem ist ,
sport = laufen jeden tag 6 km von ort zu ort ,
naja und nun werde ich mal wieder auf die waage rollen und schauen ob da irgendwo noch platz für irgendwelche fetteinlagerungen ist von na ich

Astrid Typ1, na ich Typ2? von Jürgen

Typ 2 von na ich

Moin Jürgen, also die These geht auch nicht ganz auf . Wenn ich weniger spritze ( 50/50 ) ca. 70 E
am Tag bei 10 Be würde mein Zucker weiter ansteigen Ich schrieb es schon öfters ,das ich ihn mit Xenical um 50% gesenkt habe . WEnn man älter ist hat man ohnehin nicht mehr einen großen Appetit
also da habe ich keine Probleme mit und habe mich auch in der gewalt,weil ich nicht noch mehr spritzen will. Mit meinem HB wert von 6,5 bin ich auch zufrieden.
Ein schönes Wochenende
Barbara

Hallo Jürgen,
ja ich weiß Typ 1 und Typ 2, daß ist ein gewaltiger Unterschied, um nicht zu sagen eine ganz andere Krankheit, nur mit dengleichen Symptomen und ähnlicher Behandlung.
Auch ich habe zu Beginn der Insulintherapie in 3 Monaten gut 20 kg zugenommen ( hatte ja durch den ständig erhöhten BZ auch viel abgenommen ), und hab´dann schon echte Panik gehabt, daß es so weitergeht. Hat sich aber plötzlich stabilisiert und ich hab´sogar wieder was abgenommen.
Hallo "na ich",
So wenig essen wie "na ich", da würde ich tatsächlich Hunger leiden, also ich brauch´mehr...
Hast du dich mal informiert über Lebensmittel mit langem glykämischem Index?
Es gibt auch Schokolade, wo die ganze Tafel nur 1 BE hat ( Feodora 85%, grand noir ) und die schmeckt.
Man muß eben ständig Nährstoffangaben lesen und vergleichen.
Bewegung ist nicht gleich Sport und es kommt darauf an den Puls über eine längere Zeit auf gewissem Level zu halten, nur dann senkst du deinen BZ und baust langfristig Fett ab.

mfg von Astrid

nochmals danke für euere tipps

tatsächlich schiebe ich echt hunger ,
z.b. jetzt könnte ich ein dreipfundbrot alleine essen ,denn ich habe und werde bis zum mittag nichts essen ,
aber immer mit den blick auf die waage ,würde mir sowieso nichts schmecken ,
was ist eigentlich dieses glyk.usw.wo finde ich dies und was macht das ? von na ich

moin na ich,

nicht in erster Linie lesen, sondern in erster Linie machen und probieren, was besser funzt, weiter machen und weiter probieren und so nach und nach dem gesunden BZ-Verlauf immer näher kommen.

Einfaches Beispiel, das Du direkt nachvollziehen kannst: Du schreibst weiter oben, dass Du morgens und abends je 2 Brötchen isst. Vergleich doch mal, was Du 1 Stunde nach dem essen misst, wenn Du sie dir auf einmal einverleibst, und was Du 1 Stunde nach dem Essen misst, wenn Du sie dir mit 1 Stunde Pause dazwischen einverleibst.

Auf die selbe Weise kannst Du auch Brötchen-Sorten miteinander vergleichen: die dunklen Brötchen, die ich hier kaufen kann, schieben meinen BZ genau so schnell wenigstens genau so hoch wie die weißen, während so eine graue Körnerart etwas mmol/l drunter bleibt. Kann bei Dir ähnlich, aber auch komplett anders sein, einmal weil Du vielleicht andere Brötchen kriegst, und dann, weil Dein BZ auf den gleichen Input deutlich verschieden von meinem reagieren kann.

Hunger ist übrigens ein höchst mieser Kumpel zum Kadaver-Sharing. Denn der fühlt sich nicht nur mies an, sondern bewirkt auf lange Sicht meistens eher Zu- als Abnehmen. Denn mit Hunger fährt unser Organismus seinen Verbrauch auf gaaanz klein, und wenn wir endlich wieder etwas mehr zu essen beginnen, bleibt er auf so kleiner Flamme und legt alles darüber hinaus als Reserve für die nächste Hungerzeit an.
Sehr gut wäre, wenn Du schön systematisch ausprobieren würdest, was Du auch zwischendurch essen kannst, was Dich mehr satt macht und Deinen BZ nicht so arg bis gar nicht antreibt.

Ich weiß, dass das alles ein bisschen komplizierter scheint, als der Dok wahrscheinlich bei Deiner Einstellung vermittelt hat. Aber alle, die hier mitschreiben und die ihr Gewicht und ihren BZ langzeitmäßig erträglich halten, haben das jeder für sich nur mit mehreren Wochen Ausprobierzeit geschafft. Und immer dann, wenn sich am Tagesablauf oder der Ernährung oder einfach so am BZ etwas mehr ändert, schieben wir wieder ein paar Tage bis Wochen Ausprobierzeit ein, bis wieder alles in unserem Zielrahmen verläuft :-)

bisdann, ich

1 mmol/l = 18 mg/dl von Jürgen