Du fragst ob jemand Nahrungsergänzungsmittel, wie Vitamine, Mineralstoffe etc. nutzt?
Ein klares nein von mir! Ich ernähre mich von selbstgemachter Deutscher Kost (keine Ferigspeisen usw...)
Ich halte mich an die für mich vom Diabetologen festgelegte Menge an KE und kcal pro Mahlzeit und überschreite nicht die festgelegten Tagesmenge! Damit halte ich schon seit Jahren mein Idealgewicht, was bei jedem Arztbesuch überprüft wird.
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Insulinpflichtig TYP-2, ICT und rtCGM
Toujeo und Fiasp, sowie mehrere Tabletten.

Zuckermann schrieb:
Du fragst ob jemand Nahrungsergänzungsmittel, wie Vitamine, Mineralstoffe etc. nutzt?
Ein klares nein von mir! Ich ernähre mich von selbstgemachter Deutscher Kost (keine Ferigspeisen usw...)
Ich halte mich an die für mich vom Diabetologen festgelegte Menge an KE und kcal pro Mahlzeit und überschreite nicht die festgelegten Tagesmenge! Damit halte ich schon seit Jahren mein Idealgewicht, was bei jedem Arztbesuch überprüft wird.

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Trotz, dass man sich an die vorgegebenen KE/kcal hält und Idealgewicht hat, kann man prinzipiell einen Vitaminmangel haben. Das eine hat mit dem anderen nur bedingt etwas zu tun.

Hallo nochmal, ich wollte mich nochmal schnell zu deiner Frage äußern. Ich hab mir eine Empfehlung vom Arzt aussprechen lassen, der mich dann auf dies Kapseln von Fleckenstein-Natur verwiesen hat. Bin von Anfang an sehr zufrieden. Bis sich tatsächlich etwas getan hat, musste ich ein paar Tage warten aber dann war alles supi. Es kommt da glaub ich schon auf die Qualität an. Würde da auch nicht unbedingt sparen, was die Qualität angeht ( und da gibt es deutliche Unterschiede) weil es ja um meinen Körper geht. Man kriegt in diesem Leben nur einen und da wollte ich direkt sicher gehen und hab auf die Empfehlung gehört :)

Mein Diabetologe hat mir Vitamin D3 (immer mit K2 als Gegenspieler, ansonsten lagert sich das Calcium gerne in Arterien und Organen ab) empfohlen mit dem Hinweise "hilft bei Diabetes bis zu 1/3 der Insulin Menge zu senken".

Ich habe hier im Forum schon gelesen, man sollte vorher die Werte testen um nicht zu hoch zu dosieren. Das lässt mich etwas schmunzeln. Die Wahrscheinlichkeit das wir keinen VIt D3 Mangel haben ist in unseren Breitengraden wirklich mehr als gering und hochdosiertes Vit D3 scheint wahre Wunder zu vollbringen.

Auch teste ich gerade Taurin, was hier im Forum in einem eigenen Thread empfohlen wurde und ebenfalls schon bei einzelnen Personen eine erhebliche Reduktion des Insulinbedarfs verursacht hat.

Kann mir mal jemand von der Omega-3 Fraktion mit Fischöl erklären, warum Fischöl und nicht Algen? Das erschliesst sich mir nämlich (noch) nicht.

Ich liebe es mit natürlichen Mitteln den Körper in die Selbstheilung zu bringen und bin fleißig am testen und ausprobieren.

Liebe Grüße,
CoCo


------------------------------------------------------------------------------------------------:-)
Mitte Aug 24 mit DT2 diagnostiziert und einem Wert von stolzen 9,1 mmol/l.
Medikation.: Mounjaro, 2x850mg Metformin, Forxiga 10mg
Meine persönlichen Medis: Vit D3, K2, Taurin, Sangokoralle, Ceylon Zimt

CoCoHatFragen schrieb:

Kann mir mal jemand von der Omega-3 Fraktion mit Fischöl erklären, warum Fischöl und nicht Algen? Das erschliesst sich mir nämlich (noch) nicht.

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Kannst sowohl das eine als auch das andere nehmen.
Es kommt nur auf die Inhaltstoffe - bzw. die Konzentrationen der Omega 3 Fettsäuren an.


Interessanterweise ist haben diese Fettsäuren ohnehin den selben Ursprung - nämlich die Algen.
Die Fische nehmen diese Algen über die Nahrung auf und speichern die Omega3 Fettsäuren dann.

Gunter21 schrieb:

CoCoHatFragen schrieb:

Kann mir mal jemand von der Omega-3 Fraktion mit Fischöl erklären, warum Fischöl und nicht Algen? Das erschliesst sich mir nämlich (noch) nicht.

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Kannst sowohl das eine als auch das andere nehmen.
Es kommt nur auf die Inhaltstoffe - bzw. die Konzentrationen der Omega 3 Fettsäuren an.


Interessanterweise ist haben diese Fettsäuren ohnehin den selben Ursprung - nämlich die Algen.
Die Fische nehmen diese Algen über die Nahrung auf und speichern die Omega3 Fettsäuren dann.

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Danke für Deine Rückmeldung.

Das ist genau der Grund, warum ich nicht verstehe warum Menschen Fischöl schlucken wenn es doch eigentlich um die Algen geht. Das macht m.E. nicht wirklich Sinn.

Wieso nicht einfach Algen nehmen? Oder bin ich da einfach zu pragmatisch?


%%
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Mitte Aug 24 mit DT2 diagnostiziert und einem Wert von stolzen 9,1 mmol/l.
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Meine persönlichen Medis: Vit D3, K2, Taurin, Sangokoralle, Ceylon Zimt

Coco...es muss nicht unbedingt Fischöl oder dergleichen sein. Es gibt auch andere Öle mit hohem Omega-3-Anteil, z. B. Leinöl. Den höchsten Anteil an Omega3 und Omega6 hat Hanföl. Du kannst einfach ausprobieren, was dir am besten schmeckt, oder dir sympathisch ist...

Das Hanföl kann man, wie ich finde, am Besten in die Ernährung integrieren...

CoCoHatFragen schrieb:


Danke für Deine Rückmeldung.

Das ist genau der Grund, warum ich nicht verstehe warum Menschen Fischöl schlucken wenn es doch eigentlich um die Algen geht. Das macht m.E. nicht wirklich Sinn.

Wieso nicht einfach Algen nehmen? Oder bin ich da einfach zu pragmatisch?

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Algen würde theoretisch natürlich auch gehen, aber es sind nur bestimmte Algensorten und es ist ja viel praktischer eine Kapsel mit einem Öl zu schlucken (egal ob Algenöl oder Seefischöl) als jeden Tag einen Fisch zu essen oder Algen zu futtern.

Aber wie Zuckerle schon schrieb, du kannst natürlich auch über ausgewählte Lebensmittel deinen Bedarf decken, das muss natürlich zu deinem Speiseplan und deinen Vorlieben passen.
So viele echte Omega3 "Bomben" gibt es leider nicht. Da wären Leinöl, Hanföl, Leinsamen, Chiasamen, Walnussöl und Walnüsse zu erwähnen. Rapsöl auch noch ein bisschen.
Und natürlich die fetten Fische, Seelachs, Makrele, etc.
Beim Gemüse sind Kohle und Avocado aber mit überschaubaren Mengen.

Dann musst du selber für dich ganz speziell entscheiden ob du solche Lebensmittel viel isst oder eher wenig und dann sehen ob du noch zusätzlich was brauchst oder ob du meinst das es schon reicht.

Ich für mich selber komme ernährungstechnisch auf zu wenig Omega3: Leinöl mag ich nicht, mit Rapsöl gehe ich sparsam um und Fisch esse ich auch nur gelegentlich.
Deswegen helfe ich bei mir da mit einer Kapsel nach.

Ich nehme lediglich Vitamin D hochdosiert, im Sommer aber in sehr großen Abständen, da hier vom Körper genug gebildet wird. Das Vitamin D hatte bei mir SEHR große Auswirkungen auf die Psyche (konnte Psychopharmaka weglassen). Aber das ist sicher individuell und sollte mit dem Arzt besprochen werden. Bei mir war halt auch der Spiegel maximal im Keller.

Man sollte auf jeden Fall vor Einnahme von was auch immer, einen Vitaminstatus beim Doc machen lassen (Privatleistung, Kosten so 90 -130 €). Dann weiß man auch, was man wirklich braucht.

Generell bringen Vitaminpräparate nicht so wirklich viel, hab mich da umfassend informiert. Wirklich nur substituieren was auch benötigt wird. Es wird sehr leicht überdosiert!

Mit der Sonne funktioniert aber nur OHNE Sonnenschutzmittel.
Vitamin-D-Mangel vs. Sonnenbrand/Krebsrisiko.

-- Typ DM 2 - aktuell keine und bisher noch nie Medikamente - HbA1c unter 5,7 -- Stand: 08/2024